不少妈妈由于一些主观因素而使孩子没有“母乳”可享。专家指出，有的年青妈妈本身并不肥却总是为了求苗条而减肥，长期减肥留下营养不良的身子，妈妈都营养不良，又怎么可能会生出营养好的孩子，营养不良的妈妈，也没有足够的奶水喂养孩子。
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩...
