方法：每天睡前和起床前，用手揉或捏肛门四周的肌肉，轻重自己掌握，自觉肛门松散舒服不痒为止，时间大致1分钟左右。做起来简便，效果甚好。若长期坚持，可防痔疮的形成和复发。
我以前为痔所困，或1个月、或20天就犯一次，痛苦难耐。劳累、吃辛辣食物、上火均受此苦。后用此法，10年来未曾复发。
荐方人：河南平顶山焦化公司老干部处 朱金海
来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
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方法：每天睡前和起床前，用手揉或捏肛门四周的肌肉，轻重自己掌握，自觉肛门松散舒服不痒为止，时间大致1分钟左右。做起来简便，效果甚好。若长期坚持，可防痔疮的形成和复发。
我以前为痔所困，或1个月、或20天就犯一次，痛苦难耐。劳累、吃辛辣食物、上火均受此苦。后用此法，10年来未曾复发。
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来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
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