人参粥

    【原料】　白米５０－１００克，人参１０克。     【制作工艺】　将人参切成小块，用清水浸泡４０分钟，放入沙锅（或铝锅）内，     先用武火煮开，后改用文火熬约两小时，再将米洗净放入参汤中煮成粥。     【服法】　早晚各食１次，常服有效。     【功效】　补中益气健脾。     【应用】　因脾胃气虚、运化失职所致的饮食不香，腹部虚胀，大便溏软，稍食寒凉则脘腹不适，甚至泄泻者。     【注意事项】　忌铁器；服粥期间忌食萝卜和茶。