手脚发凉是中老年人常见症状，特别是进入冬季后。中老年人常喝红枣红糖银耳汁，可有效改善手脚冰凉。
方法：取3朵银耳，温水泡发后用手撕开，煮熟后捞出备用。将10枚红枣， 20克红糖，放人煮过银耳的水中，再加适量清水，煮沸后改小火煮半小时左右关火，将枣核去除，放温后倒人搅拌机，放入银耳共同搅拌，取汁饮用即可，每天喝 1次。 梁 晨
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方法：取3朵银耳，温水泡发后用手撕开，煮熟后捞出备用。将10枚红枣， 20克红糖，放人煮过银耳的水中，再加适量清水，煮沸后改小火煮半小时左右关火，将枣核去除，放温后倒人搅拌机，放入银耳共同搅拌，取汁饮用即可，每天喝 1次。 梁 晨
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