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药膳服用禁忌

　　传统的药膳并不是把食物与中药简单地配合在一起，而是必须在中医的配膳理论指导下，把药物、食物与调料三者精心调制，做成一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。若不具备医药常识，而盲目地制作或食用药膳进补，会误入歧途，适得其反。所以，药膳的烹制是有一定规范的。用中药药膳养生时，不宜随便吃，应谨遵医嘱。　　比如，李女士退休后，听说药膳对身体有好处，于是就从药店买回了人参、黄芪、红枣等煲了一罐鸡汤。喝完后，李女士就感觉到口干舌燥，接着又不停地上厕所。后来去就医，通过医生的讲解，她才知道人参、黄...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳服用禁忌药用服
菊花药膳功效不凡

　　金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健功效。菊花入食多用黄、白菊，尤以白菊花为佳，杭白菊，黄山贡菊，福山白菊等都是上品。下面就介绍一些菊花药膳供参考：　　菊花茶　　用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。　　　　菊花酒　　由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称"长寿酒"，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。　　　　菊花粥　　将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。　　　　菊花糕　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳功效菊花不花药功效
春季服用的药膳首乌肝片

立春过了，此时饮食药膳应以“升补”为主，下面介绍一款适合春季服用的药膳，即首乌肝片。　　材料:首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。　　做法:首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。将猪肝片放入首乌汁内浸蘸（取一半首乌汁），加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤对成滋汁。炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳服用春季用的首乌肝首药用乌服片
莲子健脾药膳方

莲子怀山药粥做法：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖食用。功效：健脾胃、止泄泻、增食欲。莲子红枣桂圆羹做法：莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。功效：健脾补血、养心安神。莲子苡芡炖猪肚做法：莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。将猪肚洗净，切成条状，瘦猪肉切成块，其他三味...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳莲子健脾脾莲方药子健
玉竹药膳３款

　　玉竹粥　　材料玉竹15克，粳米100克，冰糖少许。　　制作将玉竹洗净放入沙锅，加清水800毫升煎取汁液，再加入淘洗干净的粳米，与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。早晚热服，连服5日，间隔1～2日，可再连服5日。　　功效补肺养胃，生津止渴。适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥等症，并有延年益寿、护肤美容的功效。　　玉竹煲鸡脚　　材料玉竹30克，鸡脚两对，料酒、食盐、醋适量。　　制作玉竹洗净后切成片或段；鸡脚烫去粗皮和爪甲，与玉竹片一起入沙锅，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳玉竹药竹
石斛的功效与作用药膳及验方

　　石斛为兰科植物，由于生在石上，体瘦不肥，色黄如金，有的旁枝如钗，故又名金钗石斛。　　石斛，味甘淡，性凉，其功用为润喉清音，生津益胃，清热养阴，消炎明目。石斛素有“千金草”之称，被国际药用植物界称为“药界大熊猫”，其特殊的生存环境和卓著的滋补食疗功效名列中华“九大仙草”之首。　　石斛品种繁多，以霍山石斛与金钗石斛为优。金钗石斛主产于广西、贵州、云南等地，清热力强；霍山石斛又名铁皮石斛，因产于安徽霍山而得名，生津力强。近代更有所...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳功效作用验方石斛方作药功用效及石
风疹急性发作药膳进行调治

在风疹急性发作时，可以辅以药膳进行调治：银花竹叶粥先用竹叶6 克，银花10克，菊花10克，薄荷5克，洗净，同入沙锅中煎汤，取汁去渣，再倒人洗净的粳米，100克，煮为稀粥。每日2-3 次，温热服食，连服3天。此粥有疏风清热、除湿止痒之功，而使邪祛、疹退、痒止。适用于风团、瘾疹色红者。路路通蛋将路路通12 克，加清水1碗煎煮，水沸后15 分钟，去渣取汁；将蛋1枚，放入路路通药汁中煮，至蛋熟即可，去蛋壳加糖调味，吃蛋喝汤。一般风团、瘾疹色红者，用绿壳鸭蛋，加冰糖调味；风团、瘾疹色淡不红者，用鸡蛋，加红糖调味。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 药膳风疹急性发作进行作发药治性进调
慢性肝炎调补药膳

　　慢性肝炎是我国常见病，多发病，尤以慢性乙型肝炎最为常见。临床上除坚持药物治疗外，适当配合饮食治疗，常可收到事半功倍的效果。此病属于中医学“胁痛”、“黄疸”等范畴，多由湿热毒邪内淫肝胆、肝胆疏泄条达功能失调所致。　　茯苓粥茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克，同煮粥，每日分两次食用。具有健脾和胃、利水渗湿之功，用于肝郁脾虚之证。　　扁豆山药粥白扁豆100～150克，山药50克，均研细末。大米150克，加水适量煮粥，每日分两次服。本方具有健脾和中、助消化之功。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 慢性肝炎药膳肝炎调补慢性肝药性调炎
桑的药膳和验方

　　桑树一身尽是宝，桑叶、桑枝、桑葚、桑根白皮无不入药。桑叶，性味甘苦寒，是疏散风热、清肺润燥、平肝明目的常用药；桑枝，微苦平，功效祛风湿、利关节，是治疗风湿性关节炎的要药；桑葚子，也称桑椹子，古称文武实，甘酸寒，有滋阴补血、生津润燥的作用；桑根白皮（简称桑白皮），味甘性寒，入肺经，是治疗肺热咳嗽、急性水肿以及咯血、衄血的必用药物。明代解缙写了一首诗，是赞美桑树的：“一年两度伐枝柯，万木丛中苦最多。为国为民皆是汝，却教桃李听笙歌。” 　　桑树新研究　　据研究，桑葚子含糖、鞣酸、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳验方方药和验
调治“苦夏”药膳两款

夏季因为气候炎热，人体为湿热所困(由于暑天雨水多，气候潮湿而酷热，这是外湿；人们多喜食生冷瓜果和冷冻冰水，脾阳不运而产生内湿)，不少人会出现头晕脑胀、食欲不振、胸闷乏力、口干口渴、睡眠不佳等表现，这是“苦夏”的症状。平时体质较差、营养不良、年老体弱者，夏令适当用药膳调养，可改善体质，提高抗病能力。茅根鸭块汤：鸭肉200克，冬瓜100克，鲜茅根50克。做法：将茅根加水煮汤约20分钟后捞去渣，用此汤煮鸭肉及冬瓜，加调料煮至酥熟为度。功效：益气生津，清热消暑，凉血止血，清热利尿。芦根绿豆粥...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳苦夏药治调两夏
榆钱药膳健脾安神

　　榆钱是榆树的翅果。它不仅口味鲜美，且营养丰富，还防病保健。　　中医认为，榆钱性平，味甘而微辛，具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水杀虫等功效，对失眠、食欲不振、小便不利、水肿、烧烫伤及妇人带下、小儿疳积等病症有明显治疗作用。尤其以健脾安神作用突出，早在三国时期嵇康的《养生论》中就有“榆令人瞑”的记载，现代医学也证明，此功能与其富含烟酸、抗坏血酸等酸性物质以及大量无机盐有关。　　榆钱的吃法很多，可生吃、凉拌、炒吃、煮粥、笼蒸、做馅、煮汤等，鲜用最佳。在健脾安神方面可选择以...

养生秘方 2024-03-06 11 0 药膳安神健脾脾安药健神
瓜果药膳方集

紫菜冬瓜肉片汤紫菜15克，冬瓜300克，瘦猪肉片80克，鸡蛋1个，姜1片，精盐，食用油各适量。先将紫菜浸软，冬瓜去子洗净，切成小粒备用，再注入适量清水人锅烧沸，下姜片及冬瓜粒，稍滚后加瘦肉，再滚后，下紫菜煮10分钟左右，将鸡蛋打匀，倒人汤内，加调料调味即可，饮汤食渣。功效：清热利湿，养阴益气。丝瓜猪肝汤猪肝150克，丝瓜400克，生姜1片，食盐、油各适量。将丝瓜洗净，切片；猪肝洗净切成薄片，再用调味料腌10分钟。把丝瓜、姜片放人开水锅内，文火煲沸几分钟。再放入猪肝煲至熟，调味，饮汤食...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳方药瓜
鸡肝药膳能补血益肝明目

原料：鸡肝0．2公斤，枸杞子20克，白菊花10克，面粉15克，干淀粉25克，鸡蛋清2 个，料酒、盐各适量。做法：先将鸡肝洗干净，切片，加入盐、料酒使其人味；枸杞子、白菊花加水适量，煎取浓汁；将干淀粉、面粉盛入碗内，加入蛋清、药汁调成糊，把鸡肝片两面裹上一层糊。将锅置中火上，下入油烧至六成热时，将鸡肝逐片放人油锅内炸至熟透即成。健康提示：本药膳能补血、益肝、明目，防治肝血虚所致的视物模糊等症。郭乔...

养生秘方 2024-03-06 9 0 鸡肝药药膳明目补血鸡肝能补血肝药能益鸡目
唇干唇裂药膳来调

秋季干燥，人们往往会感觉嘴唇千千的，有些人还会出现嘴唇干裂、脱屑、出血、疼痛等症状，说话和吃饭都会受到影响，这是干燥型唇炎，与季节的干燥以及寒冷有关。另外，有些人喜欢舔唇或咬唇，这些不良习惯也会引起唇炎的发生。我们可以用以下药膳来调理。沙参乌梅汤沙参3 克、桔梗3克、乌梅5枚，放入沙锅中，加水煎煮20 分钟，然后去渣取汁，当茶频饮，每日1剂，连续3 天。二冬百合膏百合、天冬、麦冬各60克。将3 味药洗净，加水大火点丌后，文火煎煮半小时，去渣；然后将蜂蜜100毫升倒人锅中，边倒边搅，至浓稠，待冷却成膏装瓶...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳唇裂唇干药干调
面瘫用祛风通络的药膳调养

面瘫，现代医学叫做面神经炎，是一种常见的周围神经疾病。麻痹症状，常只发生于一侧面部，表情动作消失，前额无皱纹，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，口角下垂，笑时更为明显。中医认为，本病由于气血不足，面部遭受风寒热邪侵袭，使气血凝滞，筋脉失养而发生，分为风热风寒两型。用祛风通络的药膳调养，风热型者加辛凉药物，风寒型者加辛温药物。患者可选用下列各方，配合治疗，不妨一试。一、二芍全蝎炖龟材料：赤芍、白芍各10克，全蝎6克，龟1只(约O．3公斤)，料酒20毫升，姜、葱、盐各适量。制作：赤芍、白芍用水泡润透；全蝎烘干打成细粉，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳面瘫调养祛风通络通面药用调
冬虫夏草滋补药膳

　　提起冬虫夏草，人们都知道它是一味高档滋补品，素与人参、鹿茸并列为三大补品，有“天下第一草”之称。　　冬虫夏草，也叫虫草，味甘性温，主要功能为补肺益肾，益精补气。适用于肺肾虚劳，精气不足者，临床可见咳嗽、气促、自汗、盗汗、劳嗽痰血，阳痿遗精，腰膝酸软，牙齿松动、耳鸣失眠，发育迟缓等。由于它是一味平补阴阳的药物，所以民间常作为病后调补之品。现在生产的保健品如虫草酒、虫草精、虫草蜂王浆、虫草速溶茶等，已远销海外。　　药理研究　　冬虫夏草含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、20...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冬虫夏草药膳滋补夏草冬药滋夏虫
长寿食疗药膳方

人人都希望健康和长寿，通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多简便、可靠的食疗药膳方法。芝麻山药糊山药15克，黑芝麻120 克，冰糖125克，粳米 60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。每次服2汤匙，每日2次。此款药膳可益肾健脾，延年益寿。枸杞酒枸杞50 克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每 3天摇动1次，15天后饮用；每次服10～ 30毫升，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗药膳药膳食疗长寿食方药疗
“夏病冬治”药膳治肠功能紊乱

中医认为，肠功能紊乱的本质是脾虚湿盛，夏季多好发或加重。盛夏，暑热耗伤阴液，以致阴虚津亏，或出汗过多，阳气随汗液而泄，气津两亏，导致脏腑功能失调，，冬季，人体代谢相对缓慢，紊乱的机能相对容易恢复平衡，机体虚拟的状态更易在冬季调治过程中得到纠正和改善，从根本上治愈疾病，恢复机体的阴阳平衡。一、芡实红枣花生汤用料：芡实60克，红枣15克，花生仁、红糖各30克。做法：芡实、红枣、花生仁用清水浸泡 30分钟后，连同红糖放人砂锅中，加水适量，用小火煮至烂熟即可食用。每日1次。功效：芡实有健脾和胃的作用，花生可...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳功能冬病药治功能夏
初春韭壮阳益肾治尿频药膳食谱

　　韭菜全国各地均产。韭菜属百合科多年生草本植物，有“蔬菜王”之称，又名“长生草”，“壮阳草”。味甘辛，性温，无毒。入胃、肝、肾。　　韭菜是药食两用的草本植物。韭叶，生吃熟吃皆可。其叶、花具有辛辣味，可温中补虚、调和五脏健胃行气，润肠通便；如误食金、银、铜、铁等金属物质可以大量食韭菜叶，食后韭菜叶包裹金属物而下，从大便排除体外。　　韭菜子壮阳提神，能行气活血散瘀等。有谚语：“二月韭菜五月蒜到了七月没人看”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 尿频药膳壮阳膳食食谱初春益肾肾食药治韭益
菊花药膳养生经验方

　　菊花性味甘寒，人肺肝二经，有黄、白之分，功效虽似，但各有所长。白菊(甘菊花)长于清肝明目，黄菊(杭菊花)长于疏风散热；而野菊花长于清热解毒。其应用范围有头痛，眩晕，目赤，心烦，耳鸣，失眠，及外科疮疡肿毒等。　　菊花药用，唯李时珍体验最深，《本草纲目》说：“菊春生夏茂，秋花冬实，备受四气，饱经露霜，叶枯不落，花槁不零，味兼甘苦，性禀和平。昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其得金水之精英尤多，能益金水二脏也。补水所以制火，益金所以平木，木平则风熄，火降则热除，用治诸风头目，其旨深微。&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生经药膳养生菊花验方经验方花生药验
牡蛎药膳3款

　　紫薇花牡蛎火腿汤　　材料　　紫薇花4朵，牡蛎净肉500克，火腿末5克，水发冬菇10克，玉兰片10克，胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。　　做法　　1．紫薇花去萼及杂质，洗净，切成细丝；牡蛎肉拣洗干净，沥干水分，切碎。火腿肉、玉兰片、冬菇分别洗净，切成片；将牡蛎、冬菇、玉兰片各用开水焯一下。　　2．锅烧热，放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐，大火煮沸，下入火腿、冬菇、玉兰片、牡蛎，烧沸，加入味精、紫薇花细丝，调好口味，撒上胡椒粉即成。　　小贴士此汤味鲜嫩，花香...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳牡蛎药牡
慢性病滋补药膳七款

特约专家、东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣件一、补脑：核桃栗子粳米粥主材：核桃仁、栗子肉各50克，粳米 60克，白糖适量(糖尿病患者不用)。制法：将核桃仁、栗子肉用清水淘洗一下，把大块掰成小块，备用。粳米淘洗干净，备用。锅中加水1000毫升，煮沸后倒入粳米，煮至米半熟时，倒入核桃仁和栗子肉，沸后，用小火熬至米烂加入白糖调味即可。功效与主治：益智健脑、养心补肾、壮腰膝、止咳喘。适用于神经衰弱、脑力不足、记忆力减退、腰痛腿软、虚劳咳喘、肌肤干燥等症。二、健齿：羊胫骨粥主材：羊胫骨2根...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳性病滋补慢性病药性滋
冬病夏治三款药膳

一提起冬病夏治，人们大多认为就是贴敷。其实，除了贴膏药，冬病夏治配合食疗更能相得益彰。现介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。白胡椒公鸡汤公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的患者。二姜猪肚汤猪肚一副，用醋泡去腥味后洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬病夏治药膳冬病夏治冬病药治三夏
莫把药膳当食疗

随着人们保健意识的增强和医学知识的普及，“药膳餐馆”日益增多，“药膳菜谱”也逐渐进入普通百姓的餐桌。但很多人误以为药膳就是食疗，其实它们是两个概念，既有区别，又有联系—— “食疗”是指医师在中医药理指导下，使食物药化后来预防、治疗疾病的一种中医治疗方法，它只有食物，不加药物；而“药膳”则是在食疗过程中，在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳食疗食药当疗
蒲公英药膳经验方

　　蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁，全国各地均有分布，入药用其全草。春夏花初开时采集，洗净晒干备用。　　蒲公英，是味苦性寒的药物，功能为清热解毒，消肿散结，利尿通淋。它是治疗外科痈疡的常用药，主要用于疔疮、乳痈、瘰疬、肠痈，以及肺痈、目赤、咽痛、热淋、黄疸等疾患。对于急性热病，如上呼吸道感染、急性胆道感染、急性肝炎等，功效最为显著。　　蒲公英还有清泻胃火的作用，有人认为：一味蒲公英，功胜白虎汤。胃经有火，蒲公英比黄连的作用还好。长期服用，对胃亦无大碍。若研末服用，还可用于胃及十二指肠溃疡。　　我国...

养生秘方 2024-03-06 9 0 蒲公英药膳验方经验公英方药公验
芝麻药膳养生经验方

　　芝麻有黑、白、黄三种，药用的是黑芝麻。黑芝麻又名巨胜子、胡麻、狗虱、乌麻、油麻等。　　早在《神农本草经》中就有黑芝麻的记载，说它味甘而性平，主治虚劳内伤病，可以补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑，久服能延年益寿。后代医家认为，黑芝麻甘平多脂，有养肝血、滋肾阴、坚筋骨、明耳目、充胃津、增气力、补脑髓、长肌肉、催生化毒等功效，适宜于肝肾阴虚、血燥生风、头晕目眩、耳鸣耳聋、肢体麻木、须发早白、大便燥结等症。许多老年便秘的人会在晨间进服一小杯芝麻油，以滑润大肠。　　明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》称黑...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生经药膳养生芝麻麻药验方经验方生麻药芝验
立秋时节养生药膳

　　立秋过后，天气会逐渐凉爽，人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒，呕吐甚至感觉头晕目眩，精力不济。以下推荐几款立秋时节宜吃的养生药膳，简便易做，不妨一试。　　大麦芽汤　　材料：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。做法：大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1~2小时。　　功效：清热消暑、理气健脾。　　玉米须猪苓牛肉汤　　材料：玉米须30克...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳养生立秋时节生药秋时
“苹果炖鱼”药膳

原料：苹果2个，草鱼 1000克，瘦猪肉150克，红枣 10克，生姜5～10克。调料：盐8克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒1～2克。制法： 1．苹果上核去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦猪肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 2．烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入料酒，加入瘦猪肉片、红枣注入清汤，用中火炖。 3．待炖汤稍白，加入苹果果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。炖时调味料不能下得过早，以免汤汁不白。此药膳补心养气、补肾益肝，对因慢性前列腺炎引...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳苹果鱼药
为考生推荐几款食疗药膳

　　高考来临，考生常学习到深夜，导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。因此，配餐应以补血养心、清肝明目为主。下面为考生推荐几款食疗药膳。　　人参粥：人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、脚软乏力等。　　桂圆蛋汤：鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食疗药膳药膳食疗推荐食生药疗
养阴润燥药膳三款

　　薏苡仁陈皮鸭肉汤　　材料：鸭肉250克，薏苡仁30克，莲子30克，桂圆肉15克，陈皮6克。　　做法：将鸭肉洗净，切块。薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净。将全部用料一同放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮2小时，调入精盐即成。　　功效：补脾祛湿，养心安神。　　山药荸荠炖萝卜　　材料：鲜山药250克，荸荠250克，鲜藕250克，白萝卜250克，盐、味精、素油、姜、葱各适量。　　做法：将鲜山药去皮洗净，切4厘米见方的块；白萝卜去皮，洗净，切4厘米见方的块；鲜藕去皮洗净，切4厘米见方的块；荸荠去皮，洗净，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阴润燥药膳润燥药三阴润