饮食健康
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减肥困难有三因 重点在于减腰围 正确饮食健康减肥
专家简介 张晋，主任医师，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任，全国第四批优秀中医临床人才，首都中青年名中医，国家中医药管理局科普巡讲专家，中华中医药学会健康管理分会副主任委员，中华中医药学会治未病分会副主任委员，北京医学会健康管理学分会常务委员。 很多人都有减肥的需求。科学的饮食管理，正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素。但生活中，一些人已经很控制饮食，运动也没少做，但体重却迟迟不减；还有的人体重减下来后总是发生反弹。到底如何科学减肥，下面从这几个角度展开为大家谈一谈。 ...
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糜烂性胃炎的饮食健康
糜烂性胃炎是指各种原因导致的胃黏膜的破损，破损深度不超过黏膜肌层，是介于浅表性胃炎和胃溃疡之间的常见消化道疾病。近年来糜烂性胃炎患者患病率有所提高。文献报道，糜烂性胃炎内镜检出率为0.3%-12.7%。糜烂性胃炎的主要表现为上腹部的疼痛、烧灼感、嘈杂、厌食、饱胀感等，症状严重的时候伴有出血，如解柏油样黑便，甚至吐血、呕血导致死亡。引起糜烂性胃炎的原因很多，如饮食、严重创伤、感染、非甾体抗炎药、大手术、辐射、多器官衰竭等。笔者认为饮食及不健康的生活方式是引起糜烂性胃炎的主要因素。因此，健康的饮食及良好的生活习惯是预防...
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准妈妈们应该如何注意饮食健康呢？
很多情况下，产前的一段时间内孕妈都要坚持上班，这段时间可能仍要选择在工作地点就餐，那么，怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢？ 远离油炸食物外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈应该远离。 拒绝味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。 饭后吃水果为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办...