腿 第16页
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预防下肢静脉曲张的腿部保健操
教师节就要到了，老师们由于长期站立工作，很容易得下肢静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张呢？ 安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说，首先，要及时医治一些易导致用力过度的疾病，比如便秘、老年性肺气肿等。其次，不要长时间站立或伏案不动。这两者都是导致静脉曲张主要因素。可以买些弹力比较好的袜子来穿，避免血液在血管中瘀积。再次，要恰当地做些运动，如游泳、快速行走、踮脚尖、踢腿等。 李华刚还特别介绍了一套预防下肢静脉曲张的腿部保健操： 抬腿运动 仰卧，头部垫小枕头，双腿绷直。先举起右腿呈45度角，在空中逗留数秒钟...
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荣筋息风法治愈不安腿综合征
当前对“不安腿综合征”多数人主张对轻、中度不安腿综合征不用药物治疗，对重度者或因腿部不适引起入睡困难超过一小时者，选用特异性的多巴胺能药、非特异性的镇静催眠药和抗惊厥药、吗啡类药物治疗。但上述药物均有一定的毒副作用，临床使用受到不同程度的限制，故人们在不断探讨包括中医中药、针灸按摩在内的治疗方法。笔者曾用滋阴养血、荣筋息风法治愈一不安腿综合征半岁女婴，现报告如下。 这名吴姓女婴两小腿内侧不停地互相摩擦，哭闹不休，入夜尤甚，难以入睡，易于惊醒，每天睡眠时间不足3小时，乳食不思半月，经当地县...
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老年人腰腿痛的中医认识
腰腿痛是老年人的常见病痛。60岁以后，就有出现腰腿痛情况的了，年龄越大，发病率越高。不少老年人采用贴膏药，或者看电视广告吃些钙制剂，但是情况会经常反复。一旦气候变化，身体状况变化，或者情志变化，腰腿痛的毛病又回来了。我们学着用中医的观点来看看这个问题，并且通过这些中医的认识来防治腰腿痛，可能会取得更为可靠的效果。 中医学认为，一种疾病的产生，往往是由于内外两方面原因造成的。就老年人的腰腿痛来说，其内因是进入老年，肝肾逐渐亏虚所致。中医学的经典著作《黄帝内经》中说，女子七岁肾气盛，男子八岁肾气实，人开始进入生...
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神灯温肾祛腿痛
也不知道从什么时候开始，腿痛的毛病就找上门来了。尤其是到了天冷的时候，稍不注意就会犯病。每年秋冬季我都很小心，穿厚衣服要比别人早，但还是免不了犯病。怎么样才能甩掉这老寒腿的毛病呢? 我请教了一个中医朋友，他让我去烤电，还别说做了一个疗程，效果还真不错。只是有一点我不明白，本来我是腿上的事，怎么还烤腰呀。朋友对我说中医认为肾主骨，那这骨头上的事也得从这里挖掘，而腰为肾之府，烤腰就可以温肾可以祛寒，可以壮骨，腿痛自然就会缓解。 何况烤电用的是电磁波治疗仪 (TDP神灯)，其远红外线热疗作用能促进局部血液循环，通畅经络气...
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老寒腿的中医分型辨治
老寒腿是一种以膝关 节退行性损害为主的冷天 最为常见的慢性病。中医 认为，老寒腿是本虚标实 的寒性病。寒冷季节阴寒 盛，此时人体阳气相对虚 弱，故此时患者的病状最 为严重。老寒腿属于中医 痹症之范畴，辨证施治可 获得良获。 寒邪凝滞型：证见膝关 节疼痛剧烈，昼轻夜重，局 部怕冷、屈伸不利，遇寒痛 重，得热痛减，局部皮色正 常或苍白，皮温降低，喜暖， 舌质淡，苔薄白，脉浮紧。治 宜温经散寒，宣痹通络，补 虚止痛。方用：黄芪30克， 艾叶、当归、防风、白芷、独 活、威灵仙、白芍、白术、桂 枝、羌活、桑枝、伸筋草、透...
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浴足治“老寒腿”二桑巧治膝关节病
膝关节病二桑巧治 膝关节骨关节病主要是膝关节长 期慢性劳损或创伤所致。患者表现为 关节微红疼痛，屈伸不利，舌红，苔 薄黄，脉数。中医辨证为风热痹阻 型。桑叶、桑枝为桑科植物桑树的叶 及嫩枝。桑枝苦、平，归肝经，有祛 风通络、利关节作用。 ((本草撮要》 日：“桑枝，功专祛风。”桑叶苦、 甘、寒，归肺、肝经，能清疏肺经及 在表的风热，并具清肝明目作用。用 桑叶及桑枝治疗膝关节骨关节病，疗 效满意。 方法：取霜后所落桑叶、桑枝收 集晒干备用。每日用桑叶10克，沸 开水冲泡，分多次代茶饮，次日...
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腿脚转筋治疗中医方
腿脚转筋，是指下肢感寒而有发作性的转筋(西籍名之为腓腸肌痙攣)。此证当发作时，頗为痛苦，冬季患此者較多，常在水中工作者，亦常发生此証。医以寒主收引論治，实吻合病情。予近获一驗方，用治此証，效如桴鼓，茲介紹如后： 拟方：木瓜15克，吴茱萸12克、食盐3克。用法：水煎服，每日1剂，分2次服。 主治：偏寒性肝郁、腿脚转筋。 方以吴茱萸温肝解郁；木瓜舒筋通络，化湿和胃，以吴茱萸之辛热以温肝解郁，集木瓜之酸温，食盐为引药， “走筋以平肝”而共凑散寒舒筋之效。 据鮑相璈编辑之《驗方新編》卷八云:&ldq...
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医师教你预防腿抽筋
海南读者蒋先生：最近晚上睡觉时，我的腿很容易抽筋，痛得我无法入睡。运动时也常有这种情况发生。有什么办法可以预防?广西医科大学附属医院副主任医师林湘艳回复：腿抽筋，很有可能是由于身体脱水与钾流失听致。天气炎热时，身体由于出干而失去过多的．水、盐和矿物质，容易发生腿抽筋。多喝水，多吃富含钾的食物(如香蕉)，可防上抽筋发生。运动时如果热身运 动不够，也容易发生抽 筋现象。如果你出现抽筋现象，下面的建议可以帮你缓解痛楚。补水补钾 每天要 补充充足的水分，从饮 食中吸取足量的钾，多 吃富含钾的食物，如香 蕉、橙子和马铃薯等。...
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小腿转筋“腓肠肌痉挛”治疗方
小腿转筋，俗称抽筋，现代医学称为“腓肠肌痉挛”。病情轻者历时数分钟，重者十几分钟乃至数小时。还有一天发作几次甚至几十次的。发作时腓肠肌发硬、疼痛，不可屈伸。 中医认为，多由肝血不足，筋脉失养，或受风冷寒湿侵袭，经络气血不通所致。治疗以补肝血，舒筋脉，温经祛寒为法。采用加味四物汤治之。药用当归１５克，生地、熟地各２０克，白芍２０克，川芎６克，木瓜２０克，怀牛膝１０克，桑寄生１５克，续断１０克，桂枝１０克，独活１０克。水煎服。 加减：若见舌红口干者，加知母、麦冬各１０克；体虚者加党参、黄芪各１５...
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治慢性腰腿疼痛，局部重着 麻木
处方：白术30克，炙穿山甲5克。加入白酒 100克，加盖，加热煮沸后用文火再煮10分钟。取药液，如法再煎1次。分2 次温服，15天为1个疗程。 白术：别名 山蓟、杨枹蓟、山芥、天蓟、山姜、乞力伽、山精、山连、冬白术、白大寿 沙邑条根、枹杨、枹蓟于术、冬术、浙术、种术苦、甘，温。归脾、胃经。 健脾益气，燥湿利水。 穿山甲《纲目》："甘涩，温；有毒。"《医林纂要》："杀虫，行血，攻坚散瘀，治痹通经。" 功效：活血，祛湿，止痛，治慢性腰腿疼痛，局部重着，麻木，遇寒或遇湿加重者。 (张思明)...
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