颈 第15页
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肩周炎方 艾灸颈淋巴结核
颈淋巴结核的艾灸疗法 穴位：(1)百劳、天井、肘尖、瘰疬局部：(2) 肩祸、曲池、天池、天井、三间。操作步骤：两组依次轮流灸．每穴5～7 壮．用小艾炷直接灸．结核局部用隔蒜灸．其中 -肩祸8壮，曲池、天池、 天井穴各6壮．三间9 壮．每天1次。 (杨兵) 脐疗外治妇科病 脐疗治疗妇科病效果明显，无副作用，且方法简单．容易掌握。现介绍几则脐疗外治妇科病方，供读者参考。 1．治恶阻：公丁香、陈皮、半夏各2()克，鲜生姜30克，水煎取汁，浓缩成糊状。敷于脐部．每日换药1次，连敷2～3次．也可治脾胃虚寒、胃失和降...
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寒冷刺激易加重颈椎病
进入冬季，天气转寒，因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上，近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病，但随着电脑的普及，再加上看书、写字姿势不正确等，越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大，遇冷受凉会加重病情。作为一种常见病，人们该如何认识颈椎病？如何防治？带着这些疑问，记者对黑龙江省中医骨伤学科带头人、黑龙江中医药大学附属第二医院院长、骨科专家张晓峰教授进行了采访。 长期伏案工作易发颈椎病 张晓峰教授介绍说，颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变...
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莫让颈肌问题诱发颈椎病
颈部肌肉(颈肌)是高度复杂、灵活、协调的肌群，具有与众不同的生理特性。这些生理特性使颈部肌肉反应灵敏、活动灵活、善于协同工作。但也正是颈部肌肉的这些特性，导致了其容易劳损，出现炎症、水肿．甚至影响颈椎的生理功能，诱发颈椎病。据北京和平里医院正骨科主治医师袁博介绍，引起颈椎病的病因很多，肌肉问题是其中非常重要的一级病因．肌肉组织异常在其发病中的作用与颈椎骨质和颈椎椎间盘一样不容忽视。 肌力小颈肌肌束小而薄．故其肌力小。肌力小则不能承受过激的运动和外力。由于颈肌反应灵敏，对风寒湿邪及炎症则很敏感．受到刺激后容易充血、...
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用热毛巾顺序按摩颈部 保护颈椎
早晚洗脸后，用热毛巾按顺序按摩颈部，可改善脑部血液循环，清咽利喉，对颈椎和甲状腺也有保护作用。 颈后部按摩左手握毛巾，平放颈后部左侧，由左向右来回按摩15次，以局部温热为宜。然后用右手以同样手法操作15次。 颈侧部按摩左手握毛巾按摩颈右侧，由左向右15次。右手以同样手法按摩颈左侧。 颈前两侧按摩右手握毛巾，平放在喉结左侧，手指向右，将毛巾由外向内旋转按摩15次；再将毛巾沿颈动脉由上而下推摩15次。然后换左手，同法按摩颈前右侧。 颈前按摩手握毛巾，左手虎口置于下巴与喉结之间，向下按摩至喉结下方15...
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运动改善肩颈酸痛 告别“水牛肩”
水牛肩是指脖子跟背交接的地方肥厚，凸出一坨像小山丘一样的赘肉，形成这种颈背部脂肪沉积的人，除了因滥用类固醇引起外，大多是肩颈酸痛僵硬的人自行不当按揉造成的。此外，体型肥胖、从事粗重劳动工作、久坐办公桌的劳心工作者，也会因为驼背的姿势造成颈部往前弯，形成水牛肩。一般只要经物理治疗就能缓解，严重者则需以抽脂手术或消脂注射、手术摘除。 水牛肩造成的问题除肩胛本身会酸痛或不灵活外，有时压迫神经连带手也会无力、麻麻的并且抽痛，更严重的还会导致中枢神经失衡。另外，肩胛位于心肺的背面，如果肩胛僵硬、丧失弹性，日久...
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名医丁锷治颈椎病方
名医治颈椎病(寒湿痹阻)方 处方：桂枝8克，白芍、当归各15克，葛根30 克，生姜3克，大枣3枚，羌活、甘草、川芎各10克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 加减：疼痛剧烈彻夜难眠者加蜂房10克，延胡索15克，生珍珠母30克；肢麻明显者加黄芪30克，苍术12克，天麻10克。 功效主治：温经活血通络。用于治疗颈椎病，中医辨证为风寒湿邪痹阻经络，营卫气血不畅型。以颈肩痛、僵为主症，或伴一侧上肢麻痛，或兼见胸、背痛，舌质淡，苔薄白，脉多紧弦。 创方者：丁锷 名医治颈椎病(瘀浊阻络)方 处方：黄芪40克，赤...
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治疗颈椎病可供选择食疗药膳
老年人的颈椎间盘易受损伤，可引起骨质增生、椎间隙及颈椎神经孔狭窄，引发颈椎病。颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路，颈椎一旦发生病变，势必会影响到心脑血管和中枢神经的正常功能。不仅可以出现颈肩疼痛、颈部活动受限、上肢麻木等颈椎病症状，而且还可导致某些颈源性疾病。如支配咽喉部的颈椎神经根受到压迫，会出现咽部异物感，恶心呕吐，甚至吞咽困难，易误认为患了食管癌；支配横膈膜和心包的颈椎神经根受到压迫，刺激心脏交感神经就会出现胸闷心慌、心绞痛，而误认为是冠心病；颈椎小关节错位或增生，压迫椎一基底动脉...
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颈部发硬阵阵疼痛 锻炼方法
1年多以前，我突然感觉颈部发硬，还伴随着阵阵疼痛，时轻时重，忍受半个月后不见好转，只好到医院就诊，经查，医生说是颈椎病前兆，必须注意纠正以前的不良姿势，减少用电脑时间，加强颈部锻炼。我问怎么锻炼？专家给了一张画册，说上面有锻炼方法。 回家后，我开始按照画册上的方法锻炼颈部肌肉，每天没事时就锻炼，包括望天看地法，望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次；左右旋转法，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不要过猛），连续10次；左右侧屈法，应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动...
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颈椎病中医沙袋治“痹症”
如今，由于坐姿不当、长时间伏案等不良习惯，越来越多的人饱受颁椎病的折磨。中医认为，颈椎病属中医“痹症”范畴，多由外感风寒，加之劳损所致。祛风散寒、除湿、活血通络、解痉止痛，可取得显著疗效。 治疗颈椎病的中药沙袋制作方法：取伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克。另取干净细沙250克，一并放入纱布包中，缝好包口。将药包置于蒸笼上蒸约40分钟，放入托盘中。 中药沙袋热敷的使用方法：患者仰卧床上，将中药沙袋置于颈后部。开始时可垫几层软布，以免烫伤皮肤。颈...
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小儿先天性肌性斜颈局部热敷推拿治疗
小儿先天性肌性斜颈的发病率为0.42%-1.3%，其发病机制目前尚不明确，大致与胎位不正、分娩时损伤等因素有关。对于小儿肌性斜颈的治疗，目前主要采取手术方法治疗，但手术带来的副作用相对较多，而采用中医“活血调筋”推拿法治疗，副作用少，治愈率高。 针对肿块型小儿肌性斜颈，主要以软坚消肿散结为治则，采用揉捻、拿捏和滑推的手法治疗。具体操作方法为：①患儿仰卧，暴露患侧颈部皮肤。医者坐于床边或患儿对侧，一手托扶患儿项部，使其后伸，另一手用指揉法自胸锁乳突肌的乳突部，自上而下地沿其轮廓反复揉动...
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颈肩背腰功能受限 康复锻炼
炎炎夏季，很多朋友因为过度使用空调、电扇，导致局部血液循环障碍，诱发颈肩背腰等部位功能受限、疼痛、活动范围减小等。安徽省中医院推拿2科主任吕子萌提醒，夏季不要过度贪凉，一旦出现上述不适症状，请及时就医，此外以下功能锻炼有助康复。 转动肩膀：这是一种简单有效的方式，可以增加血液循环并且缓解颈肩部紧张。做这个运动时，双肩简单的往前转动，然后往后，而且双肩要同时转动，每次10~15秒，然后再重复。 太极云手：两脚开立，与肩同宽，两臂下垂，呼吸调匀。先两腿屈膝，左手自左股部经小腹、胸前，向上向左画圈...
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颈椎病防治操
老年人颈椎病患病率很高，经常练习颈椎病防治操能有效缓解颈项部不适。 颈项争力 预备姿势：身体直立，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，大拇指向后。 动作：①以脖子为轴，头缓缓向左旋转至最大限度(眼视左前方)。②还原成预备姿势。③、④分别与①、②同，但方向相反。⑤抬头望天至最大限度。⑥还原成预备姿势。⑦低头看地至最大限度。⑧还原成预备姿势。动作重复2个8拍。 左右开弓 预备姿势：身体直立，两脚开立与肩同宽，两手虎口相对成圆形(掌心向前)，置于面前20厘米处(眼视虎口)。 动作：①两手左右分开平移至两侧，同时掌变空拳(拳心...
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