洗 第15页
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壮族药物熏洗疗法
药物熏洗疗法是用壮族地区草药煎水，先令病人坐于围布棚中，趁热取药液熏蒸皮肤患处，等药液温度适宜后，再行沐浴的一种治疗方法。 适应症：本法的适应症很广，对外感、内伤、麻痹、风湿、痧症等，壮医常以多种壮药、草药 组合煎水冼浴熏蒸。外用药 禁忌相对较少，取其药多而 力宏，运行气血，辟秽除病。 本法主要用于冶疗跌打损 伤、腰褪痛、风湿性关节炎、 皮肤病等。 常用药物：本法常用药 物依不同病情而定，对风湿 性关节痛、腰腿痛、陈旧性外 伤，可选用透骨散、海桐皮、 香樟草、两面针、柚子叶、柑 果叶、大罗伞、小罗伞、宽筋 藤等...
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包皮过长每日清洗
在我国阴茎癌的发病率相当高，约占男性泌尿生殖系统肿瘤的一半，而阴茎癌90％以上多发生于包皮过长、包皮垢较多的人。阴茎包皮内板分布着丰富的皮脂腺，皮脂腺会不断地分泌出油性物质，与残留尿液、精液、皮肤角化物等混合形成包皮垢。包皮垢越积越厚，紧紧地附着在阴茎头上，如果不及时清洗便形成病菌滋生的温床并产生恶臭味。日久天长还会引发包皮炎、龟头炎，病菌通过尿道还可以造成尿路感染。如果感染发生在尿道口，炎症愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。此外，包皮垢长期刺激阴茎是诱发阴茎癌的最重要病因。因此，中老年男性要注意每日清洗外生殖...
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缓解疼痛来洗澡
腹部：两脚分开站稳或屈膝坐在浴缸里，大口吸气，令腹部鼓起，再大口吐气，令腹部瘪下，重复做10遍；然后用力收缩腹部，维持30秒。这套动作能锻炼腹肌，有利缓解因腰腹肌不强壮引起的腰痛。 臀部：坐在浴缸里，两腿伸直；弯起一条腿，缓缓向胸口收，以大腿后侧有拉伸感为宜，维持10秒，左右腿各做3遍。这套动作能放松臀部肌肉，尤其适合长期伏案工作的人。 背部：屈膝坐在浴缸里，双手抱住两脚腕，上身缓缓倒向膝盖，以腰背有拉伸感为宜。保持该姿势10秒，连做3遍。这个动作有利于舒展背部肌肉，缓解因弯腰驼背、久坐不动引起的疼痛。姚力杰...
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老人洗澡做好“六控”
一控水温 洗澡水温度一般以38度左右最为适宜，即感觉到不冷不热。如水温调得过高，会使全身皮肤血管扩张，使全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，调得过低会因皮肤血管收缩引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，可发生急性心肌梗死，就有猝死的危险。 二控时机 洗澡也要选择好时机，也就是应该在什么时候洗澡。饭后人体会从全身调集一部分血液到胃肠道帮助消化，如果饭后立即洗澡，全身血管扩张，会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。同时，由于消化道血流减少，会影响对食物的消化。所以洗澡时间应选择在饭后2小时左右。 三控室温...
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按摩前洗澡还是结束后洗澡呢？
时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。但是，许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，那就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢？ 喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事；喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，也无论按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。 人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于...
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