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入冬进补扶正祛邪防病强身

　　广州终于入冬成功了，充足的冷空气让气温一下降了下来。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。而且许多老人都会选择在冬季贴三九天灸来保健，那么老人贴天灸有哪些注意事项呢？为此，记者采访到广东省第二中医院针灸康复科主任秦敏。　　指导专家　　秦敏　　广东省第二中医院针灸康复科主任、主任医师、教授　　三九天灸巩固阳气　　秦敏介绍，“三九天灸”疗法又名“发泡疗法&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 20 0 扶正祛邪入冬进补进补防病扶正强身冬身病强邪进正
韦陀献杵第一势导引法：中正平和

图1 图2...

养生秘方 2024-03-06 19 0 导引第一平和一中和引第陀正
谈及汗须知正汗

　　要说“给邪出路，以汗为凭”，先要说明几个问题。　　一是“邪”。谈及邪，笔者头脑中出现的是临床大家张子和的名句：“夫病之一物，非人身所素有也，或自外而入，或自内而生，皆邪气也”，“邪气加诸身，速攻之可也，速去之可也……邪之中人，轻则传久而自尽，颇甚则传久而难已，更甚则暴死。若先固其元气，以补剂补之，真气未胜而邪已交驰横骛而不可制矣。惟脉脱下虚，无邪无积之人，始可议补…&helli...

养生秘方 2024-03-06 22 0 及正
扶阳思想核心是扶正

　　扶阳思想有争议　　近几年来，中医界兴起了一个重视人体真阳，擅长重剂应用附子、姜（生姜、干姜、炮姜）、桂（肉桂、桂枝）等辛热回阳、温阳、通阳药物辨治阴寒之证的学术流派，叫做“扶阳派”，又称为“火神派”。　　这个学术流派的创始人为清末的伤寒大家郑钦安，自其《医理真传》、《医法圆通》和《伤寒恒论》问世以来，这个学派渐成体系。　　但在“扶阳学派”临床疗效受人瞩目的同时，也颇受争议。质疑“扶阳派”者，主要...

养生秘方 2024-03-06 20 0 思想扶正扶阳心正扶
促使自身的正气与这些邪气和平共处

中医认为，很多疾病都是由于外邪入侵导致的，此时，用汗、吐、下等法可以达到驱除病邪的目的，且收效较快，但在驱除病邪之时，自身元气也会受到损伤，因此，还可以用一种较为温和的方法，促使自身的正气与这些邪气和平共处，保存元气，这样的方法就称之为“和法”。《黄帝内经》中有云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，人要维持正常的生理功能，阴阳必须要“和”，唯有保持动态平衡的“和”，人体才能...

养生秘方 2024-03-06 21 0 邪气促使这些正气自身处和这邪气正
正汗是标记“邪路”先关注

　　正汗实际是无汗和汗多的中间状态，不是单纯针对无汗的发汗所能比拟的。正汗既是邪的出路，又是健康在肺系的表现，所以着眼正汗来治疗，不仅兼顾邪的出路，而且更多是瞄着健康的大方向来治疗的。　　“发热”是自愈能力的一种集中表现，如果我们能树立起“珍惜发热”、“感激发热”甚至“创造发热”的尊重自愈理念，很多的慢性病会变为急性，变得容易治愈，而不是久治不愈、甚至越治病越多。　　有人问，笔者目前的理论体系如何概括？笔...

养生秘方 2024-03-06 21 0 关注邪关先注正
牛筋进补正当时

牛筋是冬季进补不可缺少的佳品。中医认为，牛筋性味甘、平，有益气养血、补肝强筋的功效，适用于筋骨软弱、贫血、心悸、肢体疲乏等病症。用牛筋与别的食材一同做成药膳，经常服食，其疗效更佳。续断牛筋汤续断、杜仲各9克，鸡血藤15克，牛筋 50克，调料适量。将诸药用纱布包好，牛筋泡软，洗净切段，同入锅中，加清水适量煮至牛筋快熟时，去药包，加葱、姜、蒜、食盐等调料，再煮至熟即可服食。此款药膳可强筋壮骨，适用于肝肾亏虚、筋骨痿弱等。牛筋大枣汤牛筋50 克，大枣10枚，食盐适量。将牛筋泡软切段，大枣去核，两种食构同人锅，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 进补牛当进正时
华山正骨

　　“传承恩师医术是最大心愿” 　　“华山正骨”传人，第四代28人，第五代11人，第六代2人　　辽宁省东方医院，是刘海起教授发起成立的孙华山骨伤研究院的临床基地。虽然他在此坐诊时间不长，但患者口口相传，找上门的骨科病人越来越多。记者见到他的那天，下午一上班，已经有几位新老患者在候诊。　　诊室也是治疗室。今年72岁的刘海起，对患者热情有加，言辞爽快。看片子，问病情，下诊断，上手法，谈笑间不知不觉就完成了一次诊疗过程。来的多是老年患者，腰腿痛，走路难。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 正骨骨山正
《本草纲目》唱出了中医正能量

　　周杰伦在春节联欢晚会上的一曲《本草纲目》，唱出了中医正能量，“激发我民族意识”。　　“这些老祖宗的辛苦”，中医是老祖宗留给我们的宝贵财富，我们一定要传承与创新，继续泽被后世。如今前有韩医申遗挡路，后有日本皇汉医学紧追，中国的西医落后不丢人，迟早有一天会超越，若是中医到了要进口的地步，那丢人就丢大发了，因此“我们不能输”。　　歌词中把中医、书法、武术（拳）、音乐相提并论，是很有道理的。中国古代医家很多都是多才多艺的，如明末清初...

养生秘方 2024-03-06 24 0 本草纲目中医纲目出医中能正目
中国之国医要真正走向世界还有很远的路

赵进喜大夫：中医药走向国际，让西医同道了解我们，让外国人了解我们，是非常必要的！只有走出去，请进来，增进中西医了解，加强国内外交流，才能让中医药真正走出国门，服务全球，让全世界都来关注中医药。仝小林北京：中国之国医要真正走向世界，还有很远的路。要想加快进程，有三个重要环节。其一，中国传统文化前行是必要的铺垫；其二，以医带药，让人们实际体验感受到中医的疗效，是传播的关键；其三，中药种植的国际标准化和制药的国际标准是占领全球中药份额的基石。选择中医_董洪涛：中...

养生秘方 2024-03-06 20 0 中国真正世界还有国医很医中远有之正还
望闻问切四诊合参源流考辨与笺正

　　近年来，中医学界再次强调“读经典，多临床”，理论联系实践，传承中医药学理论、知识与方法（学）等治学精髓。中国中医科学院院长张伯礼院士也曾说：“传承创新工作中，需要对中医药理论渊源、演变、变革、发展，完整系统梳理。还要在中医药纳入现代科学范畴的基本框架下，厘清其基本概念（包括内涵和外延），明确其对医疗实践的指导作用。” 　　笔者结合临床实践以及对有关文献、专著、教材，尤其是《黄帝内经》《难经》《伤寒论》《金匮要略》等中医学经典著作的研究，更深感至精研读中医学...

养生秘方 2024-03-06 20 0 四诊合参辨源切流正
裴正学辉煌的人生之路

　　裴正学教授系我国著名中西医结合学者，甘肃省中西医结合学会名誉会长，享受国务院特殊津贴专家，全国首批500名名老中医之一，全国名老中医药专家学术经验传承指导老师。他长期致力于中西医结合事业，提出的中西医结合“十六字”诊疗方针，得到了卫生部、国家中医药管理局及我国中西医结合学术界的广泛赞同，并形成了国内具有较大影响力的中西医结合学派。他从事临床工作55载，擅长治疗血液病、肿瘤、肝病及各科疑难杂症，尤对白血病的治疗有独到见解，深受患者信赖和好评。他先后出版专著20部，发表学术论文86篇，并...

养生秘方 2024-03-06 20 0 裴正学人生学生之正
裴正学：杏林妙手锻造奇迹

　　他，出生于中医世家，又考入西医大学深造，将中医之长和西医之优结合在一起，让“裴派”成为当前中西医领域的“泰山北斗”。　　他，有一双回春妙手，创中西医治疗“16字方针”；又有一双妙笔生花之手，挥毫泼墨、著书立说。　　《左传·襄公二十四年》中有言：太上有立德，其次立功，其次立言。这是古今许多仁人志士的目标和理想，而他的人生可以恰如其分地用“三立”去概括。　　他就是甘肃省肿瘤医院中西医结...

养生秘方 2024-03-06 22 0 裴正学杏林手学林杏正
裴正学的养生之道

著名中西医结合专家、国医名师裴正学教授是甘肃省中西医结合学会名誉会长，甘肃省首批名老中医。今年78岁的他虽已是满头银发，却精神矍铄、思维清晰，不仅仍坚持亲上门诊为广大患者排忧解难，还一直带教学生，培养了大批临床人才。在近日召开的裴正学新书发布会上，裴老与广大读者一同分享了自己的养生之道。恬淡虚无裴老说，在日常生活和工作中，要避免情绪波动过大，大喜伤心、大悲伤肝，把遇到的事情都看得随和一点，随遇而安，调整心态，尤其要将生气、悲伤等情绪降到最少。戒烟戒酒裴老在生活中基本不抽烟喝酒。他认为，烟...

养生秘方 2024-03-06 22 0 养生之道裴正学养生学的学生之正
春捂别过头手脚暖和正合适

　　“春天像孩儿脸，一天变三变”。天气阴晴不定，气候忽冷忽热，穿了一个冬季的棉衣过早脱掉，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，尤其是幼儿。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。但是，专家提醒，给孩子捂得太多也会引起各种皮肤病，幼儿春捂应该适可而止，千万别过了头。　　一线案例　　被“捂”出来的痱子　　小东的妈妈一直认为，只有在炎炎夏日，宝宝才会长痱子，但是没想到在初春季节，3岁的小东却也长了一身的痱子。　　刚入学...

养生秘方 2024-03-06 21 0 合适手脚头和适正
立夏补阳正适宜

5月5日是立夏，立夏是二十四节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。立夏属春夏之交的标志。这时气温比春季升高，气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服。中医认为，气候炎热的夏季，人体阳气外发，皮肤腠理开泄，加之饮食凉品，极易损伤阳气，因此夏季养阳就是顺从自然界夏主长的规律，以达到健体颐年的目的。陕西省中医医院老年保健科王凌主任认为，“阳强则寿，阳衰则夭”。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。养生也...

养生秘方 2024-03-06 25 0 立夏补阳适宜适正夏
骨折就神奇接好的“中医正骨”医术

　　只需要一分钟左右，手一摸、一拉、一扯、一握，骨折就神奇接好的“中医正骨”医术，如今在湖南浏阳市社港镇后继有人，给患者带来福音。　　社港镇有着百年历史的江氏正骨术，正是传承古老中医正骨医术的一颗“活化石”。由于创伤少、效果好、费用低，近年来浏阳市骨伤科医院的江氏正骨术声名远扬，接待了无数外地的患者。　　中医正骨疗法是中医治疗骨折、关节脱位等运动系统疾病的一种方法，医生通过拔伸、复位、对正、按摩等手法，最后用小夹板外固定，治疗病人的骨伤疾病，正骨术中的...

养生秘方 2024-03-06 20 0 中医骨折好的神奇正骨骨医中正神
扶正祛邪治百病

编者按：找名老中医看病，不一定要去大医院挤破头，随着“医生多点执业”政策的实施，具有中医特色的中医诊所和国医馆如雨后春笋，就医变得更轻松。湖南大夫堂国医国药馆是目前省内最大的一家国医国药馆，汇聚了免疫学教授赵武能、骨科专家孙达武、儿科专家张涤等数十名知名中医专家。从本期起，本版特联合湖南大夫堂国医国药馆推出《名老中医经验谈》栏目，帮助大家认识和了解这些专家的临床经验和技术特长，最大限度地帮您有针对性地就医，敬请关注。强直性脊柱炎、肺纤维化、甲状腺机能亢进、甲状腺炎&hellip...

养生秘方 2024-03-06 18 0 扶正祛邪扶正病治百邪正扶
春困：缺阳气还是“属正常”?

　　“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”是妇孺皆知的古诗名句，近段时间气温的逐渐回升，让人们开始渐渐感到春天的气息，和诗人孟浩然一样，很多人也进入了“春眠不觉晓”的状态。春天为什么人会感觉困倦？春困到底是不是一种病？桂林市的中西医专家，对此提出了自己的见解。　　俗话说，一年之计在于春，可是在万物复苏的春季，人们却时常感到困倦疲乏，精力不足，这是为什么？　　西医　　春困是一种生理调节　　开春之后，很多人都会经历一周到半个月的“春困症候群&r...

养生秘方 2024-03-06 23 0 春困阳气正常还是缺常气正还
正气无伤逍遥却

　　逍遥散有疏肝、养血与健脾三个方面的作用，临床辨证加减，应用非常广泛。　　逍遥二字，最早见于《庄子·逍遥游》。逍遥，是指悠然自得的样子。“逍遥游”就是自由自在、没有任何约束的活动。人不能逍遥，病在“有为”，总是想着追这些，求那些，又是为功，又是为名，又是为己，这样就不可能逍遥。而“圣人无名，神人无功，至人无己”。一个人如果能达到“无名”、“无功”、“无己&rd...

养生秘方 2024-03-06 18 0 正气气无伤正
正月十五闹元宵话说元宵圆

正月十五吃汤圆是我国民间的传统习俗，很多地方又把吃汤圆叫作吃“元宵圆”。据传，两千多年前的西汉时，周勃、陈平戡平“诸吕之乱”，汉文帝登基这天正是正月十五。以后，每年这一天晚上，他都要出宫游玩，“与民同乐”，以示庆祝。因“夜”在古汉语中又称“宵”，正月又称元月，汉文帝便将正月十五定为元宵节。吃“元宵圆”在我国由来已久。在宋代时，民间流行一种食品，用各种...

养生秘方 2024-03-06 17 0 元宵十五月元五正
武氏正骨

　　“行医行善，济世救人，德技并重德为先，医患配合患为先，治病收费病为先。”77岁的老中医武承谋从医一辈子，历经世事沧桑，依然叮嘱儿孙恪守祖训。　　武承谋是国家级非物质文化遗产山西高平市“武氏正骨”的传承人。“武氏正骨”已有百年历史，在晋东南一代享有盛誉。100多年来，武家不断把传统正骨技术与现代医学相融合，传承了四代人。　　“武氏正骨”的起源有一个美丽的故事。武承谋的父亲武根定原是一名放羊娃，因人憨厚老...

养生秘方 2024-03-06 20 0 正骨骨正
正月十六散百病

元宵节期间，北方大部分地区都有“散百病”的习俗，时间多定于正月十六。成群结队的男男女女，到野外走一走，到热闹地方看一看。民俗渊源正月十六“散百病”的习俗涉及的地区很广，也很普遍。最早是限于妇女的行动，给长年累月不敢站立于人前的妇女一次见世面的机会，时间还仅限于晚上。《清嘉录》说：“元夕，妇女相率宵行，以却疾病，必历三桥而止，谓之走三桥。”这里所说的“疾病”，主要是指妇女的杂病和不孕症。后来，&ld...

养生秘方 2024-03-06 20 0 十六月病百正
“冬病夏调” 正当时

　　中医认为，夏天是冬病调治的好时节，俗称“冬病夏治”。桂林市津妮美容生活馆推出了三个项目，帮助市民调治冬天疾病，保健身体。　　该馆工作人员介绍，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到高峰，通过外在的一些调理，可以让药物渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。冬天的疾病，夏天治疗效果更佳。　　冬病夏治调理项目包括：益神养心、健脾祛湿和女儿香循环净体古方泡浴。益神养心、健脾祛湿主要是通过拔罐、刮痧、艾灸、推拿等方式进行调理，每个项目45分钟。女儿香循环净体古方泡浴就是用药水泡浴的方式进行保健...

养生秘方 2024-03-06 21 0 冬病冬病当调正时夏
中医调免疫邪去正自安

类风湿性关节炎是人体自体免疫功能失调，产生致病类风湿因子所引起的一种疾病。强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。 “不管是类风湿性关节炎，还是强直性脊柱炎，都属于自身免疫性疾病；中医在治疗上以调节免疫为主，讲究‘邪去正自安’的治疗原则。”赵武能教授解释，机体免疫失调是因为有外邪入侵，为对抗外邪，机体产生免疫应答，致使体内正气不安，继而出现一些列的病症表现。此时，在辨证的基础上调节免疫、扶正祛邪，便可达到治愈疾病的目的...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医免疫安自去医中邪调正免
邪之所凑正气必虚易感冒运太阳穴

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的“正气”相当于现代医学的免疫力，而“邪气”相当于外在的各种致病因素。人体正气的强弱受到多方面因素的影响，如先天禀赋、精神状态、生活环境、饮食起居、锻炼、年龄等，其中最主要的决定因素是先天禀赋体质，如“瘦人多火”、“肥人多痰”等正是由于体质不同而导致不同的病理特...

养生秘方 2024-03-06 21 0 太阳穴感冒正气太阳感太邪所气易之正运
秋季干燥吃梨正当时

秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为 “秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。秋天吃梨有何功效，有何讲究呢？秋天吃梨正当时朝阳医院中药房药师刘曼表示，秋冬季有保健性质的水果首要数梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。而且，梨的果皮...

养生秘方 2024-03-06 21 0 秋季干燥当干秋正时
头孢和藿香正气水能同服吗

天气慢慢转热，很多家庭开始准备采购藿香正气药品，但近日朋友圈的“温馨提示”不断流传，称家庭常用的头孢胶囊与藿香正气水同时服用会中毒，更可能引致生命危险，引发很多人担心。起因：藿香正气水加头孢六旬老人中毒昏迷据相关网帖及报道指出，一位六旬老人因天热出现头晕、乏力和腹泻的症状，怀疑自己中暑。随后服用了两支藿香正气水，一摸额头有点发热，他又找出头孢吃了两粒。不久后，老人面色潮红，并摔倒在地昏迷不醒，家人紧急将其送至医院救治。入院检查发现，老人的症状属于乙醛中毒，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 藿香正气头水和香能气服正同
国医大师颜正华总结的养生法

国医大师、北京中医药大学教授颜正华的学术继承人张冰教授近期发表文章，用“数据挖掘法”整理了颜老10年的处方用药特点，并就此总结出他的养生法。精神平和颜老l临证用药以平和为主，颜老给人的第一感觉也是气息平正。颜老常用的精神放松法有练书法、哼汤头歌、练气功等，认为静坐气功是很好的放松方法。v 饮食清淡“数据挖掘”发现颜老消化系统疾病治疗中陈皮的使用率高达70％以上，证实了饮食不清淡、不节制导致的脾胃气机壅滞是脾胃受伤的重要原因。颜老饮食清淡，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 国医大师颜正华养生生法国医大师生医大结正
鱼汤利咽润肺正当时

　　如今，气候干燥，易耗伤人体津液，劫损肺阴，出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等症。饮食调理当以滋阴润燥为主。食疗药膳重在养肺阴、润肺燥。现介绍几款，供参考。　　鳖鱼利咽汤　　用鳖鱼肉300克，诃子15克，木蝴蝶10克，百合15克；将鳖鱼肉、诃子、木蝴蝶、百合洗净，同入锅中，加水适量，武火烧沸，该用文火煨炖，至鳖肉熟透即成。去药渣，取汁与鳖肉；此汤具有滋补肺肾、开音利咽的功效。适用于咽喉作痒灼痛、缠绵难愈、潮热盗汗、肛脱等症。　　银鱼汤　　用银鱼150克，韭菜25克，木耳10克，火腿10克，鸡蛋...

养生秘方 2024-03-06 19 0 利咽润肺咽肺鱼当汤正利时润