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补血抗衰老 每天吃点葡萄干
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 每天吃一把葡萄干（约30～...
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橄榄油可降脂抗衰老
橄榄油有“液体黄金”的美誉，其营养丰富，有多种食疗功效。 降脂：橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达75％以上。单不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度，同时在体内可以平衡高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度，保证人体对胆固醇的需求，并防止人体内胆固醇过量，非常适宜高脂血症以及心脑血管疾病的患者食用。 鸡蛋清+橄榄油 鸡蛋清打散加入半个柠檬量的汁液，少量盐，加入橄榄油，调匀，敷在脸上，每周1-2次 功效：除皱纹，促使肌肤光滑 香蕉+橄榄油 香蕉撵压成泥状加入橄榄油，敷在脸上，每周至少1-2次 功效：使皮肤细嫩光...
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茶水抗衰老防皱 促进皮肤细胞的生长
茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。 实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。对于患湿疹的儿童也非常适用。 具体操作 清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉...
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抗衰老调肝脾 气色自然会有好转
《黄帝内经》说到，女子到了35岁就会显得衰老，面部开始变的憔悴，头发开始脱落，这是由于“阳明脉衰”的缘故，“阳明脉衰”就是胃与大肠的功能开始衰退了，消化功能的减弱，使得面部气色发生变化，面色萎黄，皱纹爬上了眼角。是否可以改变这种状态呢？答案是，可以的。那就是舒调肝气，健脾和胃。肝藏血，脾胃生化气血，肝脾调好了，气色自然会有好转。 古人为我们留下了宝贵经验，就是“三白汤”、“四白汤”、“五白汤”。三白汤即白芍、白术、白茯苓；四白汤即三白汤加怀山药；五白汤即三白汤加怀山药、薏苡仁。白芍是养肝的要品，肝阴充足...
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