体质 第8页
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根据体质选择运动项目
阴虚型。身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等。应多练气功、太极拳、钓鱼等。 阳虚型。身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。最适宜的体育活动有散步、慢跑、打乒乓球、游泳。 痰湿型。身体虚胖，肌肉松弛，四肢无力。应戒除烟酒，选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼，并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补。 气滞血瘀型。面色晦暗，口唇、眼眶发黑，舌头青紫，皮肤干燥，指甲干瘪。跳绳、踢毽子、扭腰转身、全身按摩等，有利于身体各部位都活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀。 气血两虚...
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未辨清体质，莫乱喝药酒
有关方面专家介绍，药酒并非人人皆宜，要因人而异。自泡药酒要讲究辨证施治，随意泡制和服用极易出问题。特别是消化道溃疡、急慢性肾功能不全的患者．不宜饮用药酒。 中医学上，人的体质有阴阳寒热之分，而泡药酒的酒和药材也有寒热之分，如白酒属热性，黄酒属凉性。阳热体质的人适合喝阴虚的酒．而阴虚体质的人则相反．只有当寒热和谐才能达到补养身体的目的，否则适得其反。 国家有关部门曾出台政策，酒店、餐馆、商场等企业出售自制酒都将被禁止。因部分商场、酒楼根本没生产许可证，也没有进行销售备案登记，而标榜有滋阴壮阳、滋养容颜作用的自制酒．...
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按体质选食防中风
中风是中老年人常见的急重症。很多人认为，素食者发生中风的几率较少。但是近年的科学研究发现，每天都吃蔬果的人群发生中风的几率并不比爱吃肉食的人少。这就说明，吃素食并不能预防中风的发生，而根据不同的体质选择适宜的食物，却是预防中风发生的有效办法。 中医把人的体质分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等类型，蔬果也有温、热、寒、凉等性味。 一般来说，肥胖，血脂高的人属于血瘀、痰湿体质，应吃活血化瘀、健脾利湿的蔬果，如洋葱、白萝卜、山楂、韭菜等。妇女头晕眼花、月经量少、经期延长属于血虚体质，饮食上要多吃一些具有补血养血功效的食物，如芝...
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中和康贝儿童五种体质调理
中和康贝少儿亚健康儿童平和质推拿调理技术 调理原理：疏通经络、调和气血、提高机体免疫能力。 调理效果：益气固表，调和阴阳，预防亚健康和疾病的发生。 调理步骤： 第一步：施术者端坐，根据选穴不同，受术者分别采用坐位、仰卧位和俯卧位。 第二步：清补脾经3分钟，揉板门3分钟（中和康贝黄猫调理油），清肝经2分钟（中和康贝博士猫调理油），补肾经3分钟（中和康贝水猫调理油），顺运内八卦2分钟（中和康贝博士猫调理油），清天河水3分钟（中和康贝博士猫调理油），揉中脘2分钟，分推腹阴阳16遍、按揉足三里3分钟（均为中和康贝黄猫调理油...
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辨清体质对症食养（中）
五、阴虚体质：阴虚体质是指阴精偏衰，机能亢进的生理特征。阴虚体质的人由于先天禀赋不足，或后天久病不愈所致。阴虚体质多见于瘦人，主要表现形体消瘦，面部色暗无华，或面色潮红，时有烘热感，口舌易干，渴喜冷饮，肢体怕热，手足心热，易烦易怒，易于失眠，大便偏干，小便赤短，舌红少苔，脉象细数。 食养原则：以滋补养阴为治。 饮食宜忌：宜甘寒滋补，以利滋补养阴；忌辛热香燥，以免动火伤阴。 常用食物药物：麦冬、天冬、玉竹、沙参、梨、墨旱莲、黄精、女贞子、石斛、百合、鸡蛋、牛奶、银耳、蜂蜜与蜂王浆、猪肉、鸭肉、乌骨鸡、山药、龟肉...
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吃桃分体质适量才养人
此时正是桃子大量上市的季节，许多人都知道桃子养人，所以就把桃子当饭吃。其实，一次过多食用桃子容易引起上火，平时内热偏盛、易上火、生疮疖的人，吃桃后会加重内热。另外，桃子容易引起过敏，所以过敏体质的人食用可能引起过敏。所以吃桃养人并不是适合所有人的。 中医认为，桃味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、瘀血肿痛等病症的人食用。桃子营养丰富，其含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅疗食物；含钾多，含钠少，特别适合水肿病人食用；又富含胶质物，能达...
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中华中医药学会中医体质分会学科发展历程
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，它与健康和疾病密切相关。《黄帝内经》时期已经出现关于体质的论述，但是两千多年来未能形成专门的学术体系。自20世纪70年代开始，国医大师王琦教授等明确提出了“中医体质学说”的概念，并于1982年出版了第一部专著《中医体质学说》，奠定了现代中医体质研究的理论基础。 中医体质研究至今已走过四十多年的历程。这期间，中医体质学经历了学说的提出、学派的形成、学科的建立3个标志性发展阶段，在理论创新、技术创新、人才培养、组织建设、转化应用、学术影响等方面...
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体质虚寒食艾蛋汤 平肝降压饮芹枣汤
体质虚寒食艾蛋汤 中医认为，艾叶为纯阳之品，顺应阳 气的生发，可驱除体内伏寒久湿，为夏季 保健之佳品。艾叶鸡蛋汤既可散寒除湿， 又可益气补血，是一道“攻补兼施”的健康 药膳，适合夏季常处空调环境的人群，特 别是素体偏虚偏寒的女士、老人、小孩做 保健食疗之用。 具体方法为：鲜艾叶15克，鸡蛋2 个，瘦猪肉50克，生姜适量。鲜艾叶洗净 切细，鸡蛋拌开，瘦猪肉切片，生姜捣蓉； 烧热油锅，下姜蓉，稍炒泛黄，倒入鸡蛋， 煎至金黄色，加水，放艾叶、肉片，水开后 煮3～5分钟，加少许食盐调味，即可食...
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中医体质辨识机器人体系完结
中医认为体质是个性化的，决议了个别对某些疾病的易理性，决议了患病之后的反应方式及医治作用和预后转归。例如有些人感觉身体不适，呈现头晕头疼、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振等，到医院查看方针都正常，但经过中医确诊，体质上却表现出偏颇，因而可经过中医医治和饮食调度来纠正偏颇的体质，然后康复正常。对每一种偏颇体质，中医都有对应的医治和调度计划，经过中医体质测评，就可认为疾病的预测和健康辅导供给依据。现在，中医体质测评已有国家规范，由北京中医药大学王琦教授率领团队完结，研讨成果获国家科技进步二等奖。 现在，绝大多数的...
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表观遗传学与体质可调论关系的探析
表观遗传学是研究除 DNA 序列变化外的其他机 制引起的细胞表型和基因表达的可以传的改变 ［1 ］ 。经 典遗传学认为遗传的分子基质是核酸， 人类的遗传信 息储存在核酸的碱基序列上， 但是有研究者发现人类 有些遗传现象在此基础上是解释不通的。随着遗传学 的不断发展， 表观遗传学被一些研究者提出， 这个理论 为我们解释了一些非核酸碱基序列的遗传现象， 使人 们对遗传学有了更深层次的认识。 1 遗传学与人类疾病 遗传性疾病不仅威胁着生命个体的健康， 而且对 人类的繁衍壮大起着制约性的作用。目前， 影响人类 健康的三...
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岭南地区湿邪致病的特性 湿热体质辨析与健康管理
岭南中医湿证与慢性病防治创新模式探讨 传统概念中的岭南地区, 泛指大庾、骑田、越城、都庞、萌渚五岭山脉以南的区域[1]。岭南地区有着独特的人文信息及地理环境, 是我国地域文化都会的最重要的分支之一, 而广东则为岭南文化发展的核心地带。鉴于岭南位于我国区域南端, 北以依托五岭作为屏障, 南濒近南海之滨, 归属为亚热带海洋性气候, 每年多数时间频受偏南、或偏东相对暖湿的气流影响, 故所在区域的气候较为雨多、热炎, 空气湿度偏大[2,3]。对此, 清代岭南名家何梦瑶指出:“岭南地卑土薄, 土薄则阳气...
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注重体质辨证 重视整体辨证 应用运气学说
笔者从事中西医结合骨伤科临床30年，析病辨证精细，善用经方，中西并重，临症治疗善于权变，形成了重视整体辨证、重视分部析病、重视病证结合、重视内外兼治、重视预防防复的特色，现简述如下。 重视整体辨证 临症时骨伤患者辨证难度较大，许多患者仅有颈、肩、腰、腿部酸痛麻等症状，舌脉均如常人，欠缺可用的辨证体征，使得临床中药应用千篇一律，均以活血舒筋、祛风胜湿为主，疗效欠理想。因此，笔者主张应用中医整体辨证，据患者体质而辨、据所处地域特点而辨、据五运六气而辨，因人因地因时而用。 注重体质辨证...
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体质辨证是立法用药的基础 体质影响预后转归
体质乃受先天之禀赋、后天调摄所形成的人体个体特性，在形体结构、功能神态上有其特异性和复杂性。近年来，体质辨证受到临床医师的关注。笔者师从国医大师颜德馨，对颜德馨在临床辨证、选择用药、判断预后、调养摄生诸方面重视体质辨证的学术观点及思想体会尤深。 体质辨证是立法用药的基础 颜德馨在体质辨证的基础上，全面认识疾病发展、正邪双方的变化，制定正确的立法原则，准确细致地选方用药。 数十年来，颜德馨倡导益气化瘀法治疗老年病，且应用瘀血理论探索老年人的体质特点及发病规律，根据正气的强弱、瘀血的轻重、...
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初夏樱桃成熟的季节 增强体质健脑益智
初夏，是樱桃成熟的季节。中医认为，樱桃性微温，味甘微酸，对于产后体虚气弱、气短心悸、倦怠食少、咽干口渴及风湿性腰腿疼痛、四肢麻木、关节屈伸不利、冻疮等病症有辅助的治疗作用。 有资料显示，在水果中樱桃含铁量丰富，每百克野生樱桃含铁11.4毫克。常食樱桃可补充铁元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 《备急千金要方》中提到“樱桃可多食，令人好颜色，美志性。”意思就是说，常吃樱桃能起到养颜驻容的作用。妇女以阴血为本，樱桃对孕妇、乳母贫血、月经过多、崩漏...
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散步静功强体质
散步静功来源于道家静功法，练习时让人排除杂念，进入人静状态而达到调节身心、增强体质的目的。练时须全身放松，呼吸随其自然，散步也随其自然。头要有微向上顶的感觉，下颌微内收，双臂自然垂下，双手自然摆动，意念腰部命门松开。 散步时要稳、慢，全身放松而不刻意着力，各关节要松开，保持灵活而不可僵硬，呼吸要轻松自然。每走一步须全身放松一下，要全身有轻微下沉之感。通过散步要使气血达到全身各部和手脚关节末梢部位，散步后要使全身有舒适感和精神充实感才成，练此功以穿软底鞋为好，否则疗效较差。 脚心式 其方法和要求同上，散步时须足跟稳慢...
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