四季养生，对应的是春季防风，夏季防暑湿，秋季防燥，冬季防寒。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：內湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。 内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗、走几步路就会气喘吁吁、容易犯困、打不起精神，还经常出现腹泻等症状，这时就应该警惕身体的内在变化了。 外湿是长期处于潮湿环境，外界的湿邪侵入人体产生的，如涉水淋...
