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鱼子枸杞粥

主料：鲢鱼鱼子100克，枸杞10粒，大米200克。调料：料酒，盐，葱姜，花椒，胡椒，豉油，麻油。做法：1.将鱼子用料酒、盐、葱姜、花椒、胡椒腌渍入味。2.大米洗净入砂锅大火煮沸后，倒入鱼子和枸杞烧开。3.改文火熬至大米黏稠,加适量豉油，麻油即可。功效：中医认为，鱼子性甘、温，入肝、脾、胃三经。具有暖胃和中、明目祛翳之功效。主治脾胃不和、上焦虚寒、腹胀、胃脘痛等症。鱼子含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。这些营养素对人体，尤其对儿童生...

养生秘方 2024-03-06 13 0 枸杞粥枸杞鱼粥枸子
桃胶银耳枸杞羹

医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任医师 ★ 材料枸杞子30粒，桃胶15克，银耳1朵，冰糖适量做法先将桃胶泡一晚软涨后，去杂质用手捏成小块，银耳泡开撕小朵。在锅中倒入清水，放入银耳煮半小时后，加入桃胶和枸杞子继续煮15分钟，放冰糖煮化后即可。专家点评这是一道美容养颜的羹，银耳具有美容养颜的功效，而桃胶枝粘稠的液体经过太阳晒后蒸发产生固体，也是非常有营养的一种食材。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 枸杞羹枸杞桃胶银耳耳桃银枸
素食、心静、饮枸杞水——世上最长寿者的长寿秘诀

　　神人？仙人？妖怪？李庆远(1679~1935)寿享257年，是清末民初的中医药学者，一生娶过24个妻子，180位后人。先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。　　我们到底能活多久　　不同的学者从不同的视角考察，采用不同的方法所推算出来的年限是不同的。细胞分裂次数与分裂周期测算法认为，人类寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积：自胚胎期开始细胞分裂50次以上，分裂周期平均为2.4年，从而推算出人类最高寿命至少是120岁；性成熟期测算法推算，人...

养生秘方 2024-03-06 15 0 长寿秘诀枸杞长寿素食秘诀心食水枸上最
大场枸橘篱沈氏女科

近年来，许多具备历史延续性的中医馆纷纷开业，追溯历史文化，总结前人经验，重续文化传承。这些医馆存在的本身就是中医发展历史的一部分，不仅体现了中医文化代代相传的历史厚重性，也保存了大量的中医珍贵技术和诊疗经验。沈氏女科崇厚堂即是其中之一。他的故事要从明太祖朱元璋洪武年间说起。起源洪武东阳悬壶，擅妇科通内科沈氏女科始于明太祖朱元璋洪武年间（约公元1368年），全称“大场枸橘篱沈氏女科”，传承至今已有650余年，21代之久。一世沈庻生于元末，本欲&...

养生秘方 2024-03-06 15 0 大场枸橘篱沈氏女科沈氏女科枸橘女大枸科
枸杞银耳羹番茄土豆煲猪踭

枸杞银耳羹医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部冯时茵主管中药师材料枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量做法将银耳泡发后撕小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可。功效止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。番茄土豆煲猪踭医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任医师材料...

养生秘方 2024-03-06 12 0 枸杞银耳土豆番茄耳猪银茄枸
眉豆花生鸡脚汤黄芪枸杞乳鸽

眉豆花生鸡脚汤材料眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。做法配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。功效健脾祛湿，强筋健骨适应症眉豆，其甘、平、无毒，有祛暑解渴，健脾和胃，除湿止泻等作用；花生性平、味甘，具有益脾润肺、补血功效；该汤去湿气而不寒凉，健脾胃而不油腻。同时，对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 黄芪枸杞花生脚花生黄乳枸鸡汤
冬进补暖性补肾吃枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。” 中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，有补肾、滋阴、益精、养血、养肝、明目、益气等功效。冬天适当服用枸杞可以起到缓解眼干涩、增强免疫等作用。枸杞能够平补阳气，冬季服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用才有效果。任何滋补品都不可食用过量，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 补肾枸杞进补肾冬性进枸
胖大海枸杞茶桂花葛粉羹

胖大海枸杞茶医学指导：广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授材料胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。功效滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜人群阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。禁忌证外感发热、消化不良者不宜。白果鸡丁医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师材料白果100克，嫩鸡肉250克，鸡蛋2个，高汤、糖，绍酒、淀粉，味精、香油，盐、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 枸杞茶胖大海枸杞桂花大海葛粉茶花大桂枸胖粉
养生茶枸杞茶野菊茶荆花茶

秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子（野柿子）……周末或节假日，携了家人到田野山间郊游，徜徉于山花烂漫、野果飘香之中，既可锻炼体魄，放松身心，又可寄寓闲情逸致，陶冶性情；还可做个有心人，提升生活乐趣，动手采集、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的新茶，在一饱口福的同时，还能养生保健，益寿延年，可谓“一举多得”，其...

养生秘方 2024-03-06 15 0 枸杞茶养生茶养生枸杞野菊茶花生枸荆
新冠肺炎疫情防治推荐茶饮：红枣枸杞茶

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨水节气至，气温回升，降水开始增多。这场抗疫攻坚战，在众志成城中也迎来了可喜形势，各地新增病例数接连下降，相信在不远的将来，我们必将取得最终胜利。疫情中，有的人不得不长期隔离在家，有的人又不得不走向工作岗位。在这个特殊时期，我们迎着春雨的滋润，迎接“雨水”节气，百草萌发，大地回春。面对此时天气仍比较寒冷、昼夜温差大的气候特点，我们应该重视“春捂”，强身防疫。适量运动，保...

养生秘方 2024-03-06 16 0 新冠肺炎疫情新冠肺炎枸杞茶肺炎枸杞防治红枣新冠推荐肺茶治枸
春天的菜王春笋枸杞春笋肉丝滋肾益气

所谓“尝鲜无不道春笋”，如今正是春笋大量上市的时节，它吃法多样、荤素百搭，无论炒、炖、蒸、煮都能成就一道好菜，有“春季菜王”、“素食榜首品”等美誉。春天的菜王咱们吃到的春笋，大部分是毛竹、雷竹、箭竹、楠竹的春季嫩芽，是一种传统的天然绿色蔬菜。特别是春笋中的一种物质，对人体十分有利，这种物质便是膳食纤维。膳食纤维能与脂类物质结合，帮助削减体内对胆固醇和脂肪的吸收，并加速油脂代谢排出体外，起到一定的调理血脂的效...

养生秘方 2024-03-06 15 0 枸杞春笋益气春天肾王肉气益枸天滋