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宋虎杰：专心做好一个专科

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养生秘方 2024-03-06 9 0 一个做好心专一做虎科
杏林春暖与虎守杏林

董奉（约210年~310年），字君异，今福建闵侯人。寿百余岁，是三国时期吴国的一位杰出的医学家。有许多文献都记述了他精湛的医疗技术和高尚的道德品质，甚至群众和后世医学家将董奉视之为“神仙”，永远活着的“仙人”。董奉精通医理，技艺出众，特别是对一些危重病人的抢救和治疗，每每获得惊人的疗效。一次，交州刺史士燮，由于食物中毒，昏愦不省，命在旦夕，乃慕名请求从福建到广东行医的医学家董奉诊治。经检查诊断后，董奉投药三丸，以水含之，捧其颐摇动，药化而吞咽，约一时许，士燮之手足能动...

养生秘方 2024-03-06 8 0 杏林林杏虎
龙虎斗茶竹筒茶锅帽茶

龙虎斗茶云南西北部深山老林里的纳西族，喜欢用开水把茶叶放在瓦罐里熬得浓浓的，而后把茶水冲放到事先装有酒的杯子里与酒调和，有时还加上一个辣子，当地人称其为“龙虎斗茶”。喝一杯龙虎斗茶以后，全身便会热乎乎的，睡前喝一杯，醒来会精神抖擞，浑身有力。竹筒茶云南西双版纳的傣族同胞喜欢饮这种茶。将清毛茶放人特制的竹筒内，在火塘中边烤边捣压，直到竹筒内的茶叶装满并烤干，剖开竹筒取出茶叶用开水冲泡饮用。竹简茶既有浓郁的茶香，又有清新的竹香。锅帽茶布朗族同胞喜欢饮锅帽茶。在锣锅内放人茶叶和几块燃...

养生秘方 2024-03-06 7 0 茶竹虎
易华养生功之“稚虎卧穴”

易华养生功是一种儒家养生功法。中国的三大教派．只有儒家是入世修炼，其练习的初始目的是“修身齐家治国平天下”，修炼人体的浩然之气，后人按照其练法而总结出一套与十二经络相配合的功法。本文介绍的易华养生功，是一套按人体十二正经循行路线而精心编排的，以孔孟之道为心法，以套路形式为主的动功。在外导内行的体式动作中疏导十二经络，使浩然正气充溢四肢百骸，达到祛病健身的目的。易华养生功以仿生学的原理编排动作，将十二生肖形态动作导入其中，并纳入十二经络，对应十二脏腑。这样既可练习套路以健身强身，又可针对某...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生生功虎易之
立秋未入秋提防“秋老虎”

8月7日已经立秋了，但是，养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月23日接踵而来， “秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽然早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然要注意防暑降温，要多喝水、多食瓜果，以清热祛暑。专家提醒，老年人在此时易发生心脑血管...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋老虎立秋提防虎秋
处暑秋老虎来袭中医养生保健

进入处暑，史上最长的三伏天行将落下帷幕，真实进入了气候意义上的秋季。在阅历了几场秋雨的洗礼，许多地方都感触到了秋意，凉快宜人。但千万要留意，初秋时节“秋老虎”仍旧盛行，稍不留意，人们很简单被疾病缠身。对此江苏省中医院治未病科主任商洪涛提示我们，秋季摄生要趁早，进补一定要因人而异。秋老虎来袭，留神这些疾病 “进入初秋，夏天的暑气没有彻底消散，特别是在正午时分，气温较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，气候以湿热并重为特色，故有‘秋老虎’之说...

养生秘方 2024-03-06 8 0 处暑秋老虎养生保健中医养生秋老虎中医养生保健生处医中保虎
《平遥道虎壁王氏妇科系列丛书》刍议

山西省平遥县道虎壁王氏妇科传承870余年，为国内较为罕见的家传世医。由山西科学技术出版社出版的《平遥道虎壁王氏妇科系列丛书》目前已出版四本，分别为《中国平遥王氏妇科》《中国平遥王氏脉诀与经方》《中国平遥王氏临床经验集》《道虎壁王氏解读傅青主女科》。系列丛书详尽地阐述了王氏妇科数百年的学术经验，是王氏医学智慧和临证心得的集成之作。透过这套书可以领略王氏躬身岐黄的医德传承，了解王氏妇科的精妙医术，感受王氏厚重真淳的治医风范。根深叶茂源远流长丛书第一册《中国平遥王氏妇科》对王氏妇科的历史娓娓道来...

养生秘方 2024-03-06 12 0 平遥道虎壁王氏妇科系列丛书道虎壁王氏妇科妇科系列王妇虎科壁
“秋老虎”发威苦瓜生吃三味西芹

苦瓜是蔬菜中以“苦”而独具特色的瓜果菜，有“药中蔬菜”之美誉，是一种天然的苦味健身佳蔬。中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温，养血滋肝。时逢立秋节气，“秋老虎”发威，人们因炎热不思饮食，若以苦瓜做菜佐食，可以取得开胃爽口、祛暑清心的效果，如以苦瓜泡制成凉茶饮用，能使人清暑逸神，烦渴顿消。那么，对于苦瓜这样一种瓜果类蔬菜，究竟是生吃好还是熟吃好？河南省中医院副主任营养师李希民认为，苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 秋老虎苦瓜生吃生发三瓜虎秋味
『白虎』也是妇科病

古有“白虎克夫，青龙克妻”的说法，受了科学知识熏陶这么多年的我们都知道这是无稽之谈，但“白虎”现象确实存在，确实让不少人觉得奇怪，如果不“克夫”的话，那它是妇科病吗? 为什么会有“白虎”? 阴毛，又叫“耻毛”。随着青春期的到来，人体雄性激素水平开始上升，阴部的皮肤便开始生长出较粗、卷曲的毛发，大概三四年就浓密地覆盖了整个阴部三角地带，是女性发育过程中的一个很重要的性征。除了性征，阴毛其实还有其他...

养生秘方 2024-03-06 10 0 妇科病妇科也是病白妇虎科
女人为何三十如狼四十如虎？

　　据美国《时代周刊》报道，得克萨斯州立大学的科学家研究证明，30岁后的女性，的确更有“贪欲”。研究人员访谈了827位女性，结果显示，过了生育高峰年龄但还未绝经的女性，即27~45岁者，性生活最活跃。这一年龄段的人性欲和性感受会达到巅峰，性幻想更激烈、频繁。“中年女性在性方面可谓是美国最勤勤恳恳的‘劳模’。” 　　俗话说“女人三十如狼四十如虎”，这并非没有道理。研究发现，男女之间的性爱激情存在“剪刀差...

养生秘方 2024-03-06 9 0 女人三十为何女如三虎
“秋老虎”对抗的小秘方

又到了一年的夏末秋初，你在锻炼时会觉得经常胸口发闷，四肢无力，头晕目眩吗？那你可能是中暑了——　　夏末秋初环境温度仍较高，尤其是人们所说的“秋老虎”尤为厉害。在这种环境下人体的散热相对比较困难，出汗比较多。当环境温度超过30℃时，人体极容易中暑。所以在这个特殊时期做健身活动就要注意预防中暑的发生。下面为大家介绍几招和“秋老虎”对抗的小秘方。　　选对时间再健身　　夏末秋初的健身活动可以选择清晨或太阳即将下山时的傍晚进行，不能在阳光直射环境中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋老虎秘方对抗小方对虎秋抗
范文虎妙治奇病苏轼首录墓头回

范文虎（1870~1936年）浙江宁波名医。他医德高尚，医术精湛，处方立案，不拘一格，有“医林怪杰”之称。《近代中医流派经验选集》一书中记载着一则生动离奇的病案故事。　　有一患者，年40余，经年寒热缠绵，遍服中西药无效，遂延请范老诊治。至病家，见窗户严闭，病人面色无华，盛夏犹着棉衣。家人奉范老以香茗，饮之，觉有异香。诊毕范老问及香茗，病人告之说，此茶乃自家特制，每于荷花开时，以上好茶叶实荷瓣中，晚置晨收，经露十余宿，然后阴干密藏。病人最后还说：“吾非饮此不甘，已历数年...

养生秘方 2024-03-06 8 0 苏轼头首文病治虎
王三虎《我的经方我的梦》序

闻王三虎教授《我的经方我的梦》一书要再版，我欣然为之作序。2016年春节前几天，我与王三虎初次见面，一见如故，相谈甚欢，受益良多。我从他身上看到了中医成才规律和“中医研究”的强大力量。 “中医研究”“研究中医”这两个概念是已故国医大师陆广莘先生提出来的。1986年8月的某日，陆广莘先生问我：“小林，你知道中医药科技工作怎么管理吗？”我说：“请您不吝赐教！”陆老说：“我告诉你四...

养生秘方 2024-03-06 9 0 我的经方我的梦王三虎经方方王三虎
防“秋老虎”适当喝些醋

立秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，天气仍然闷热，这就是民间所说的“秋老虎”。此时，仿佛又回到了酷暑时节。人们常出现困乏、食欲不振、消化不良等症状。为了解热，大家不觉想起冰凉的啤酒、可乐、果汁……其实在生活中多用醋，就可以很好地缓解“秋老虎”带来的上述诸多症状。中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮的功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，多达20余种。醋对至少8种...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋老虎适当适当醋虎秋
卧虎扑食势导引法：疏肝解郁

图1 图2...

养生秘方 2024-03-06 8 0 导引解郁肝疏食郁引解虎
大暑养生踞地虎视式强脾胃

大暑，与小暑相对而言，为一年二十四个节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑时节是一年中最为炎热的时候，空气闷热，酷热难耐，常会令人坐立不安。此时正值三伏天，气温高，湿度大，极易使人伤气、中暑。如果脾胃被湿困，就会出现食欲不振，消化不良症状。故在大暑时节锻炼脾胃，可以调和阴阳，增强体质，促进气血濡润脏腑、营养肌肉四肢。二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。其中的大暑踞地虎视式适合大暑时节练习。大暑踞地虎视式，从外形动作而...

养生秘方 2024-03-06 9 0 大暑养生养生脾胃大暑胃脾生强大虎地视
苦瓜解盛夏苦闷是“秋老虎”必备品

君子兰听多了，君子菜是不是有点陌生啊？其实君子菜就是我们在菜市场常见的、饭桌常吃的苦瓜。苦瓜不传己苦与他物，意思是只苦自己不苦别人，与其他蔬菜同炒不会串味儿，绝对不“传染”苦味给其他菜。这种有着“君子之德”“君子之功”品性的蔬菜具备了高尚的儒家思想,是“君子菜”得名的原因。苦瓜出了名的苦以及瘤状凸起的外皮不易被人们接受特别是小孩，我们都是长大后知道它具有清热解毒、养颜嫩肤作用才慢慢喜爱上的，有人笑称喜欢吃苦瓜都是上...

养生秘方 2024-03-06 8 0 秋老虎苦瓜备解瓜虎秋夏
“秋老虎”长夏要来了清爽利水粥

进入八月，也就意味着要立秋——今年是8月7日立秋。但别高兴得太早，立秋并不代表酷热难耐的盛夏已经结束，正相反，更加难忍的“桑拿天”，俗话说的“秋老虎”，也就是长夏要来了。长夏长夏是个特别的时间段，首见于中医经典《黄帝内经》之《素问·金匮真言论》篇。《素问·藏气法时论》王冰次注云：“长夏，谓六月也。夏为土母，土长干中，以长而治，故云长夏。”意思就是“长...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋老虎长夏利水粥水清虎秋利夏