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周信有教授自拟食疗歌

　　谷物蔬菜养身宝，饮食多样任君调。　　萝卜消食开脾胃，韭菜补肾暖腰膝。　　芹菜能除高血压，驱寒除湿是胡椒。　　大蒜杀菌可止泻，葱白姜汤治感冒。　　绿豆解暑为上品，健胃补虚吃红枣。　　蕃茄补血美容颜，莲藕除烦解酒好。　　花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿。　　生津伏蛔数乌梅，益肾强腰吃核桃。　　山楂减肥降血压，生梨润肺止咳嗽。　　桔子理气能化痰，山楂益肾糖尿消。　　海带消瘿通脑栓，木耳抗癌又补血。　　猪牛羊肝可明目，蘑菇抑制癌细胞。　　蜂蜜润燥...

养生秘方 2024-03-06 13 0 周信有食疗教授周信食教自疗周有
金针大师王乐亭教授诞辰120周年纪念

在北京近现代中医界，有一位声名显赫的针灸大师，他行医50余载，以极高的理论造诣和精湛的诊疗技术在北京的针灸发展史上留下了浓墨重彩的一笔。他，就是人称金针大师的王乐亭先生。王乐亭，名金徽，1895年10月18日出生于河北省香河县运河西岸的王指挥庄，卒于1984年2月25日，享年89岁。六寸银针治疗瘰疬王乐亭早年习文，机缘巧遇，掌握了六寸银针治疗瘰疬的民间绝技，并以此为患者疗疾。1916年他21岁时考入中国大学，学习法律专业。两年后，弃学从医，拜四川籍的北京针灸名医陈肃卿为师。陈肃卿...

养生秘方 2024-03-06 13 0 教授大师年教王大周
清代神医王维周的传说

传说清朝光绪年间，在徐州府铜山县的云龙山云龙寺里，住着一位年世已高的和尚。他医道精湛，医德高尚，人称“神佛”。一天，神佛出诊，在回寺的路上，遇到一个饿昏的孩子。神佛把他背回寺里，精心照料，孩子很快恢复了健康。神佛得知孩子父母早亡，孤身一人在外流浪，就收他为关门弟子。小孩子姓王，叫维周。聪慧异常，不管什么一学就会。神佛给人看病，他在一旁细心观察，精心钻研。神佛见此，喜得恨不得把平生所学教给他。几年下来，维周诊断，下药，接骨样样运用自如，真和神佛不相上下了。神佛去世前，把...

养生秘方 2024-03-06 12 0 王医清周神代
郭林诞辰100周年气功结下缘

　　2010年6月，在纪念郭林诞辰100周年大会上，80多岁高龄的赵玲秀执意从上海赶到北京，在郭林墓前诉说着内心的感恩之情；为了纪念她，大家捐款20多万元，首次出版了《郭林日记选编》。她为何会受到众人如此爱戴？　　幼时逢战乱，气功结下缘　　郭林，原名林冠明，字妹殊。广东中山人，生于1909年6月8日（阴历4月21日），卒于1984年12月14日。　　两岁时郭林的父亲在辛亥革命中牺牲。父亲牺牲后由于家庭生活很困难，她8岁开始随当道人的祖父学习道家气功，如童子功、华佗五禽戏等中国传统的修练方法。她...

养生秘方 2024-03-06 13 0 气功下缘年林功气周结
代煎中药冰箱储存不宜超过一周

中医师开中药通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久？保存多少时间，首先要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。为了服药安全起见，专家建议，密封真空包装的中药汤剂最好在冰箱冷藏室0℃~5℃度范围内保存，保存时间应在7~14天，但最好不要超过7天。一方面是因为汤药煮好后，在拿回家冷藏前常有半天到...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药不宜冰箱超过不药一中周冰代
牙周病药膳方

　　牙周病，中医称作“牙宣”。是指以牙龈肉萎缩、牙根显露、牙齿松动、经常渗出血液或脓液为特征的牙病。若不及时治疗，日久牙齿失去濡养，导致脱落。　　肾阴亏损型　　【临床表现】牙齿疏松摇动，牙龈溃烂萎缩，牙根显露，溃烂边缘微红肿，或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼，舌质微红，少苔，脉细数。　　【食疗药膳】　　1、菠菜乌鸡骨汤：乌鸡骨1副，枸杞子30克，淮山30克，玉竹20克，菠菜100克，同煮汤，饮汤吃菜，每日2次。　　2、苁蓉菟丝子炖猪腰：猪腰2个，肉苁蓉60克，菟丝子30克，红枣10枚(...

养生秘方 2024-03-06 12 0 牙周病药膳周病方病药周牙
小儿宜一周食用两次鸡血

中医认为，吃什么补什么，小儿气血生成非常重要。广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，小儿可以每周食用两次鸡血。江涛表示，血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，对各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，鸡血性味咸平，能益血补虚、活血，小儿多食用，可以补充气血，帮助身体发育。江涛介绍，小儿食用鸡血一般可做成鸡血粥或鸡血汤，鸡血比猪血更容易让身体吸收。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 小儿食用小血食一用周鸡两
治牙周病增肝功能

日本一研究小组近日报告说，非酒精性脂肪变性肝炎患者携带牙周病致病菌的比例是健康者的近4倍，通过治疗牙周病，能够大幅改善肝功能。横滨市立大学和大阪大学的研究小组在调查102名非酒精性脂肪变性肝炎患者的牙周病致病菌时，发现约有52％的人携带这种致病菌，这一比例是健康人的3．9倍。研究人员让肥胖的小鼠感染牙周病致病菌，3个月之后，它们的肝脏平均变大至原有水平的1．5倍，肝炎症状也有所恶化。研究人员还对10名同时患牙周病和非酒精性脂肪变性肝炎的病人进行治疗，清除他们的牙石或用抗生素抑制牙龈炎症。3个月后，这些患者的...

养生秘方 2024-03-06 12 0 牙周病功能周病肝功肝病治功增能周牙
如何区分颈肩痛与肩周炎

一些颈椎病患者可有颈肩部疼痛不适，而肩周炎患者症状严重时疼痛也可放射到上臂及颈部，但可以通过以下几点进行鉴别： 1．从病史上看，颈椎病患者可能有颈部外伤和反复落枕史，而肩周炎的病因可为肩部外伤、受凉或原因不明。 2．从症状上来看，颈椎病的颈肩部疼痛不适如果是神经根性的，往往呈放射状，同时伴有手指麻木、肢冷等异常感觉，而肩周炎则在局部有钝痛感，且夜间明显。 3．从体征上来看，颈椎病引起的颈肩部疼痛一般在局部没有压痛点，而肩周炎往往在肩部有明显的肌腱、关节囊等处的压痛点，肩关节运动功能有明显的受限表现，而颈部活动无障碍...

养生秘方 2024-03-06 11 0 肩周炎颈肩痛如何周炎肩痛颈如分痛周炎
记贵州省天柱县注溪乡注溪村医生周建珍

　　注溪乡位于黔东南天柱县北部，山青水秀。纷至沓来的城里人，在欣赏这苗乡侗赛的独特风情和美景时，是否看到过一道朴素的风景——背着药箱穿过风雨桥的乡村医生？　　在注溪乡注溪村，只要提起乡村医生周建珍，没有不知晓的，也没有不佩服的。行医26年来，周建珍背着药箱行走在苗乡侗寨，真心守望着这里每一个生命的健康，把自己的心血、汗水和青春岁月洒在了这大山深处。用乡亲们的话说：“如果说世界上真的有天使，那么周医生就是我们的天使，是我们生命健康的‘守护神’。&r...

养生秘方 2024-03-06 15 0 医生贵州生医注周天
一周健康数字

12.5％～15％——最新的《中国不孕不育现状调研报告》指出：中国的不孕率已由2()年前的3％提升到12.50～15％，每8对夫妇中就有一对面临生育困难，而且不孕不育者以25～30岁人数最多。专家告诫：多次人流是导致不孕的罪魁祸首。 60％——研究人员最近发现，怀孕不满35周出生的早产儿成年后患2型糖尿病的几率比足月出生的婴儿高60％。研究人员认为，这可能与早产儿未能在母亲子宫内完成正常怀孕晚期的发育，并因此易出现糖代谢紊乱有关。 80％——...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健康一数周健
一周药市盘点药材变“药财”

　　上周（10月7日～13日）全国中药材价格指数（综合200）在10月7日开盘后保持平稳，进入10月9日，指数突然启动上升并在10月10日升至2568点左右，随后于10月12日再次出现上升。截至10月13日，大盘指数报收于2570.09点，周环比上升1.110%。　　甘肃岷县党参鲜货量大　　甘肃省定西市岷县是党参的产区之一，产地商家反映，近期随着产新的深入，现产地鲜货量陆续增多，现鲜货统货价格为10～14元左右。目前产地交易以鲜货为主，新货已有少量无硫片应市，0.2筛的价格在50元上下，0.3筛的价...

养生秘方 2024-03-06 12 0 药材药一材周
国医大师周仲瑛“九字”养生

国医大师周仲瑛（国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承，江苏省名中医）年过八旬，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。“吃得好，睡得香，想得开”这九个字折射出周仲瑛淡泊安定的养生态度。 “吃得好”并不是指经常吃山珍海味、保健品。相反，他的一日三餐其实就是老伴亲自做的平常饭菜，但他都能吃得津津有味，从来不挑食，更不暴饮暴食。用俗语来说，“心中有美味，自然能嚼得菜根香。” “睡得香”是指周仲瑛不管忙碌还是空闲，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 国医大师周仲瑛养生国医大师生医大周
六味地黄丸服一周停两天

由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联——“五品天青褂，六味地黄丸”，更是体现了它在当时被人熟知的程度。这幅对联说的是，一名没什么学识的药商捐钱买官后在众人面前炫耀，却被人用他之前的职业对仗了如今的官品，遭到嘲笑。六味地黄丸因其具有补泻并用、平和甘淡、不燥不温、补而不滞、滋而不腻的特点，如今广泛用于神经衰弱、高血压、甲亢、糖尿病、前列腺炎等慢性病患者。只要有舌红少苔，脉细数，伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠心烦、手足心热等症状，属于...

养生秘方 2024-03-06 14 0 六味地黄丸地黄丸地黄黄丸六味一黄周停地服天味
对任督二脉·真气·小周天的认识

编者按近日，“甘肃省医务人员练习真气运行法，４０多人打通任督二脉”的消息，引发人们对真气运行法、任督二脉与大小周天的关注。真气运行法由享年102岁的已故甘肃省名中医李少波教授创立，为了更全面客观地了解其内容，本版特设专栏，邀请曾拜师过李少波教授的中日友好医院心肾科贾海忠主任医师对真气运行法的学术内容做详细介绍。　　　何谓脉　　脉的繁体字为“脈”，其右边的偏旁有分流的意思，所以“脈”表示身体里的各种相互关联的分支结构，例如《黄帝内经》...

养生秘方 2024-03-06 11 0 真气认识小认对二气周任脉天
周易应纳入中医药院校教材

　　《周易》是对我华夏文化影响最大最深的、蕴含着深刻哲理和高度智慧的一部奇书，是我国最著名、最古老的文化典籍之一，被尊为群经（十三经）之首。　　《四库全书总目提要》说道：“《易》道广大，无所不包，旁及天文、地理、乐律、兵法、韵学、以逮方外之炉火，皆可援《易》以为说。”其实，《周易》的文化内涵，远不止这些，它还涉及到伦理学、哲学、史学、文学、美学、医学等，把中国古代的命理、数理、天理、哲理、心理与文理，统统熔于一炉，称得上是中华民族文化思想的“综合知识库”。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医药中医医药周易纳入教药医中材纳周易
肩周炎与冠心病如何区别

冠心病是山于冠状动脉病变引起的心脏病。肩周炎是肩肱关节囊及周围软组织退变引起的疾病。其鉴别点如下：冠心病肌肉的疼痛与压痛在左侧胸部，位于胸骨上段或中段之后，常放射至肩、上肢、颈或背部，左肩及左上肢尤为多见；肩周炎疼痛多在肩关节周围，向患侧的前臂或手放射。冠心病多为突然发病，常在劳动、兴奋、受寒或饱食后发生；肩周炎则多为缓慢发病。一般认为，是在肩关节退行性变的基础上，由于感受风寒，轻微外伤，长期固定姿势或过度劳损等诱因而产生。冠心病疼痛性质多为压榨性或窒息，1生，每次发作时间为3～5分钟，最长15分钟，休息或用亚...

养生秘方 2024-03-06 13 0 冠心病肩周炎如何心病周炎心如病周炎
周文王与《易经》

西伯昌－周文王（七律）殷商圣杰伯文王，德治仁贤国运昌。纣信谗言囚羑里，姬谋巧计免灾殃。危而益勇艰磨韧，挫乃弥坚志砺刚。厚德图强施伟略，胸怀六合著华章。（杨殿兴）周文王（对联）医易同源，宝典释阴阳，统领群经循大道。炎黄共识，丰功昭日月，绵延万代颂名君。（程立家）大道《易经》（七律）乾坤震巽易经泱，八卦爻辞解惑惶。水火山川天地转，阴阳草木凤龙翔。应时宇宙无穷易，预测真情辨证防。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 易经文王周易
每周散步能防痴呆

美国——项新研究显示，老年人每周散步9～14公里可防止大脑萎缩，进而防止多种记忆和认知能力下降问题。研究人员从1989年开始对近300名老年参试者跟踪调查发现，活动越多，罹患认知损伤的危险就越低。不过，散步距离也并非越长越好。每周散步9—14公里最为理想，超长效果并不再增长。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 痴呆散步每周每能周
肩周炎与颈椎病如何区别

颈椎病，为颈神经根、颈髓、交感神经、椎动脉受刺激或压迫引起。肩周炎是肩肱关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退变，引起的慢性非特异性炎症。主要不同点为：颈椎病的病变在颈椎；肩周炎的病变在肩肱关节内外的软组织。颈椎病的疼痛来源于颈神经根，并和其分布相一致；肩周炎的疼痛来源于颈痉挛的肌肉，与神经分布无关。颈椎病的活动受限在颈椎；肩周炎活动受限在肩关节。肩周炎的肩关节造影，可见关节囊收缩变化；颈椎病则无此变化。肩周炎在肱二头肌增加张力的位置，可引起疼痛；颈椎病则无此特点。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 肩周炎颈椎病如何颈椎周炎颈如病周炎
河南省安阳市中医院建院60周年巡礼

河南省安阳市，处中原之腹地，西依太行，东临平原，三千年不息的洹河孕育了灿烂的殷商文明，亦给后人留下了无数的瑰宝，文字鼻祖甲骨文的发现就缘于中药龟板上的刻字，它反映了安阳市深厚的中医文化渊源。安阳市中医院就坐落在洹水河畔，位于这座文明璀璨的古都福祉上。60年艰苦创业，60年风雨沧桑，安阳市中医院在栉风沐雨中走向蝶变。今天让我们一起探寻这家走过了60载的中医名院，是如何臻德精术声传四方？又是如何勇立潮头引领医疗变革创新的？跨越发展谱新篇郁郁杏林荫洹畔 1954年，位于安阳老城区的西华门16号, 几间茅屋...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医院中医医院河南年安医中南周
江苏省昆山市中医医院建院三十周年巡礼

筚路蓝缕真情筑梦有一种跨越，波澜壮阔，震撼人心；有一种豪迈，穿越时空，直抵未来。它缘起于济世奉献的情怀，诞生于百姓对健康的追求，它用真情守护生命，以仁术造福一方。 1985年1月9日，昆山市中医医院从一所简陋的门诊起家，面对“无资金、无病房、无完好设备、无办公用房”的“四无”困境，64位杏林中的志士同仁，为它的成长，四处奔走倾注心血，迈出了艰苦创业的筑梦之路。中医三十载，情系健康梦。30年来，昆山市中医医院从无到有从...

养生秘方 2024-03-06 13 0 江苏省中医医院三十江苏年医三中山江周
黑龙江中医药大学建校60周年巡礼

六十载栉风沐雨杏林春满，数代人薪火相传弦歌不辍。黑龙江中医药大学位于风光秀丽、魅力独具的北国名城哈尔滨，是黑龙江省唯一的中医药高等学府。学校始建于1954年，在60年的峥嵘岁月里，几代黑龙江中医药大学人筚路蓝缕、艰苦创业，书写了黑龙江中医药高等教育从无到有、从小到大、从弱到强的历史篇章，走出了一条特色鲜明、成就辉煌的发展之路，把学校建设成全国知名的中医药高等学府、黑龙江省重点建设大学。光辉历程，弦歌不辍传薪火 1954年，黑龙江省创办中医进修学校，培养全省各地的在职中医，提高其理论水平和业务能力。这...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医药黑龙江中医大学医药年学药医中大江周
山西省翼城县中医医院30周年巡礼

山西省翼城县中医医院是一所集医疗、预防、保健、教学于一体的二级甲等中医医院，于2013年被确定为山西省中医药研究院附属医院，2014年成为山西省中医院医疗集团成员单位，是翼城县医疗急救、交通事故、新型农村合作医疗、城镇医保、中国健康扶贫工程等定点医院。 197位干部职工组成的团队撑起医院东、西两个病区，年业务收入2000余万元，门诊人次6.5万余人次，先后多次被省、市卫生行政部门及翼城县委县政府授予“卫生系统先进集体”“中医工作先进单位”“复明扶贫先进...

养生秘方 2024-03-06 13 0 山西省中医医院山西年医中山城周
孔伯华先生诞辰130周年

今年是孔伯华先生诞辰130周年。2014年12月，中医、文化、教育等各界人士聚集一堂，缅怀其为继承与发展中医药事业所作出的历史贡献。也让我们透过他“北京四大名医”的光环，看到了一个中医教育家走出的坚实脚印。兴教育以继传承作为孔子的后裔，“兴教育以继传承”一直是孔伯华坚守的理念。 1929年，他联合京都中医界名流共倡设立国医学院，最初名为“北平医学校”，后迁址改名为“北平国医学院&rd...

养生秘方 2024-03-06 13 0 孔伯华先生年生先周
南京中医药大学建校60周年巡礼

德为事业之基。走一条“立德树人、端纯学风、学术至上”的教育之路，弘扬“以仁存心”、“大医精诚”的人文精神，培养具有“仁德之心、仁术之能、仁人之行”的中医药人才，是南京中医药大学60年的不懈追求与最终目标。多年以来，学校紧紧围绕“培养什么人”和“如何培养人”这两大课题，凝练出 “仁德、仁术、仁人”的教育理念。“仁德”就是以...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医药中医南京大学医药年学药医中大南周
周有光的幽默得益于中医的情志养生

2017年1月14日，传奇寿星周有光走完了他112岁的人生旅程。就在前一天，亲友们来到家中为他庆贺111岁生日，按照他的要求，生日蛋糕上并排插着寓意“111”的三根蜡烛，只点燃一根。对此，他外甥女给出解读：舅舅这么做的理由，是自觉“111岁，还是一事无成，相当于1岁。” 在此之前，周有光92岁时收到小朋友的贺卡，上面写着“祝12岁的老爷爷新春快乐！”原来，他81岁的时候，就曾以81岁作为1岁，从头算起，读书写作。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 情志养生中医养生生医中周益有于
三伏天粥疗三周治好冬天老毛病

伏天人体的气血最足、阳气最旺，根据中医冬病夏治的原理，此时是中老年朋友治疗冬季老毛病的绝好时机。北京中医药大学张文选教授提醒，支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等病患者应抓住一年中阳气最足的时候，利用粥疗扶正固本，避免或减少这些老毛病在冬季发作。记者日前采访张文选教授时了解到，冬病夏治是中医的一种特色疗法，它利用伏天人体充沛的阳气来平衡机体阴阳，使一些宿疾得以治愈。张教授指出，粥疗非常适合中老年人进行冬病夏治，其操作简单，对不同的疾病可灵活组合治疗，对脾胃不好的中老年人效果尤佳。中医认为，冬病的发作或加重，主要原因在于...

养生秘方 2024-03-06 12 0 三伏天老毛病三伏冬天粥疗毛病冬粥病治三疗周
天麻其实不补虚汤药冷藏不宜超1周

　　天麻其实不补虚天麻有平肝息风、通络止痛和祛风除湿的作用，临床上主要用于平肝镇痉，对于肝阳上亢引起的眩晕目光、天旋地转、面色潮红等症和因风痰引起的眩晕有良好疗效。而有些人常把肝阳上亢的眩晕和气血虚弱、阴虚津少的头晕目花混为一谈，把服用天麻后眩晕症状减轻的现象当作是“补虚的作用”所致，是“对症下药”，从而认为凡是眩晕均可用天麻。这种认识是不对的。　　补益药的确具有补虚扶弱的功能和治疗人体气血不足的作用，表现为一是能增加机体抗病能力；二是能增强体质。但这两方面的作用...

养生秘方 2024-03-06 12 0 天麻汤药其实不宜冷藏补虚不麻药周汤天
学习中医需了解下《周易》

学习中医的人如果也懂《周易》，势必会将自己的医学知识与能力提升到一个更高的层次。 “ 医学知识的熟练掌握与临床实验的积累是医生的基本功有了这些积淀，就算你不懂《周易》也可能是一个不错的中医师了但，也许就是不错而已想再进一步就难了因为真正的境界都是表现在思维层次上的明代名医张景岳也如是说 ● ● ● 张景岳明代名医 “ 学医不学易，必谓医学无难，为斯而已也，抑孰知目视者有所不见，耳听者有所不...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医周易学习了解学医中解周易