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清热消暑生津止渴西瓜瓤

　　主料西瓜瓤500克。　　配料土豆250克。　　调料沙茶酱，酸奶，白糖。　　制作西瓜瓤用挖球器挖16个圆球。土豆擦成丝，入油锅炸成咸土豆松，沙茶酱，酸奶，白糖调和咸糊。西瓜球沾匀沙柱糊，再滚上土豆粉，装盘即可。　　养生功效清热消暑，生津止渴。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 西瓜清热消暑生津生消清瓜
夏秋之际吃到新鲜的丝瓜

　　清明时节，在庭院种上几株丝瓜，夏秋之际，青藤满架，朵朵金黄色有花朵，既可观赏，又能时时吃到新鲜的丝瓜。　　丝瓜又叫“天罗”、“布瓜”、“天吊瓜”、“天丝瓜”等，因其老熟放干后可用来擦冼炊具，所以又有“洗锅罗瓜”之称。丝瓜原产印度尼西亚，大约于唐代传入我国，至明代广泛种植于南北各地，至今已有1100年的历史。李时珍在《本草纲目》中说：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 丝瓜夏秋新鲜鲜瓜秋之夏
夏日甜品：橙汁蒸木瓜

【原料】木瓜1个（300-400克左右），橙子4个，枫糖浆20克（如果家里没有，也可以用蜂蜜、炼乳等代替），椰果适量。【操作】 1、用削皮器将木瓜的表皮削干净，然后放在清水下洗干净。 2、纵向用刀将木瓜一切两半，用勺子挖去里面的黑籽。 3、将每半个木瓜切成宽1.5厘米左右的成条。 4、将切好的木瓜条一左一右交叉着放在耐热的盘子里。 5、橙子去皮去核后放在料理机里榨出新鲜的橙汁。将橙汁倒在盘子里，量控制在橙汁不会撒出去即可。 6、在木瓜条表面罩上一层保鲜膜，一定要将膜完全覆盖住整个盘...

养生秘方 2024-03-06 9 0 木瓜夏日日木瓜夏
西瓜清热解暑生津除烦

南宋著名爱国诗人和民族英雄文天祥，不仅书写过博大的家国情怀，还曾经作诗表达对西瓜的喜爱。他诗作《西瓜吟》中“下咽顿除烟火气，入齿便作冰雪声”，便生动地描写了西瓜清凉消暑的性能。西瓜为葫芦科植物西瓜的果瓤，又称寒瓜、夏瓜、水瓜等，从别名中可窥其功效。它原产于非洲撒哈拉大沙漠里的一种草本野生浆果，古埃及人在尼罗河畔栽培，后经丝绸之路传入中国，进入新疆地区，距今已有2000多年的历史。明代科学家徐光启《农政全书》记载：“西瓜，种出西域，故之名”。目前，西瓜的栽培...

养生秘方 2024-03-06 9 0 西瓜清热生津生解清瓜
豆豉拌苦瓜

主料：豆豉100克，苦瓜1根。调料：麻油、红剁椒酱、豉油、少许白糖和白醋。做法： 1.苦瓜去籽切片，用淡盐开水焯一遍捞出后沥干水分； 2.豆豉装盘入锅隔水蒸5分钟取出； 3.将豆豉和苦瓜片共同入盘，加豉油、少许白糖和白醋、麻油、拌匀； 4.点缀适量红剁椒酱，即可食用。功效：中医认为，豆豉其性平、味咸，具有疏风解表、清热除湿、祛烦宣郁、解毒之功效，对风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻，膈满闷，心中烦躁等症有食疗作用。豆豉中含...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苦瓜豆豉瓜
民间自古便有“夏吃瓜”之说

小暑之后将进入最热的三伏天，天气潮湿闷热，稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。因此，民间自古便有“夏吃瓜”之说。凉拌苦瓜：祛痱子苦夏时总会不自觉地想起苦瓜。尽管它的名字和味道都带有不太讨喜的“苦”字，但苦瓜的营养丰富，此时食用有益身体。中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感...

养生秘方 2024-03-06 10 0 民间自瓜有之便夏
嫩老倭瓜

　　北方人管叫老倭瓜的，在南方被称作南瓜。但不管南方还是北方，只要到了缺菜少粮的山区，它就成了宝贝！第—，它耐贫瘠而高产。无论沟边儿地坎儿，只要有块巴掌大的地盘儿就下棵秧，而且既不占人工，也绝少用肥水，只靠老天爷的雨水和土里的养分，到了秋天，就给你在秧上结出大大的瓜来，一个足够一家大小一天的菜。第二，它耐储存。老倭瓜的皮厚，特别耐储存。第三，营养含量高。有道是“瓜菜半年粮”，对老倭瓜来说，更是如此。老倭瓜果肉致密，当粮当菜均可，富含糖分，又面又甜，非常解饱，又有很好的药用价值...

养生秘方 2024-03-06 10 0 瓜
清热消暑佳肴：丝瓜蛋花汤

原料：丝瓜1根，鸡蛋1个。做法：1．将丝瓜去皮洗净，滚刀切成小块备用；将鸡蛋打成蛋液备用。2．锅中倒油，将丝瓜炒瘪后加入大半锅热开水。3．煮1分钟后淋入蛋液，关火，加盐拌匀出锅即可。小贴士：1．丝瓜选择硬的，软的不新鲜，且去皮难。2．此汤非常鲜美，不用加味精等。3．汤不宜久煮，3 分钟即可，不然会发黑。4．不要用铁锅，铁锅容易使丝瓜发黑。健康提示：丝瓜有清热、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容的作用，丝瓜与鸡蛋煮汤，是夏季清凉消暑的佳肴。陈云鹏...

养生秘方 2024-03-06 8 0 丝瓜清热消暑花消清瓜汤蛋佳
冬瓜三鲜

中医认为：冬瓜性凉、味甘,淡，归经肺,大肠,膀胱。具有清热解暑、利水消肿、生津除烦，减肥消脂、利胆之功效。适宜肥胖、孕妇、肾病水肿、肝硬化腹水、糖尿病、冠心病、高血压、动脉硬化、癌症等人群食用，其低钠含量，是肾病患者的佳食。夏季天气炎热，多食冬瓜有益健康。 “冬瓜三鲜”是冬瓜加海带、海鲜菇及虾皮这三鲜同烹，菜肴味鲜爽口，低脂高蛋白，消暑败火，适合三伏天食用。主料：冬瓜200克，海鲜菇100克，海带100克，鲜虾80克。调料：食用油、盐、豉油、胡椒花椒粉、葱...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬瓜冬三鲜瓜
苦瓜清暑泻火第一蔬

苦瓜是夏日首选消暑清热类蔬菜，堪称清暑泻火第一蔬。但苦瓜性味苦寒，食用时须注意以下事项。 1．《滇南本草》言：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”，故脾胃虚寒或体质虚弱者应少食或忌食。 2．儿童的肠胃功能较弱，也不宜多食，以免损伤脾胃。 3．苦瓜含有一种叫“多肽一P”类似胰岛素的物质，具有降糖作用，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。 4．苦瓜含有奎宁，奎宁具有刺激子宫收缩，引起流产的副作用，孕妇应慎食，在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。 5．苦...

养生秘方 2024-03-06 10 0 苦瓜泻火第一一清瓜第
爆炒西瓜皮

西瓜是炎炎夏日必备的果品，西瓜中含有大量水分，可清热解暑，脆嫩的瓜瓤，味甜多汁含有丰富的矿物盐、大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高营养、纯净、食用安全的果品。西瓜对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。西瓜又叫水瓜，夏瓜。因在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜全身都是宝，中医学上以瓜汁和瓜皮入药，清暑解毒，还有很好的利尿作用，因此有“天然白虎汤”之称。《本草纲目》中记载:西瓜又名寒瓜。皮甘，凉，无毒，主...

养生秘方 2024-03-06 9 0 西瓜皮瓜
“秋老虎”发威苦瓜生吃三味西芹

苦瓜是蔬菜中以“苦”而独具特色的瓜果菜，有“药中蔬菜”之美誉，是一种天然的苦味健身佳蔬。中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温，养血滋肝。时逢立秋节气，“秋老虎”发威，人们因炎热不思饮食，若以苦瓜做菜佐食，可以取得开胃爽口、祛暑清心的效果，如以苦瓜泡制成凉茶饮用，能使人清暑逸神，烦渴顿消。那么，对于苦瓜这样一种瓜果类蔬菜，究竟是生吃好还是熟吃好？河南省中医院副主任营养师李希民认为，苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋老虎苦瓜生吃生发三瓜虎秋味
“夏季瓜果之王”西瓜清甜多汁

西瓜清甜多汁，营养丰富，素有“夏季瓜果之王”的美誉。西瓜原产非洲，后北移至埃及等国，距今已有4000多年的历史。大约公元前一世纪由西域经丝绸之路传入我国新疆地区，故称“西瓜”。据载，“西瓜”一词，最早出现在欧阳修撰写的《新五代史·四夷附录》一书中的《胡峤陷虏记》：“胡峤入契丹，亡归中国；道其所见，云：人平川始食西瓜，出契丹破回纥得此种，以牛粪复棚而种，大如中国冬瓜而味甘。”明代李时珍《本草纲...

养生秘方 2024-03-06 8 0 西瓜夏季王清瓜多之夏
南瓜蒸鱼蛋

主料：青鱼段150克，鹌鹑蛋8枚，南瓜200克。调料：葱、姜、料酒、老抽、花椒粉、胡椒粉、豉油、鲜贝露各适量。做法：1.先将青鱼段洗净，用葱、姜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉腌渍二小时入味上色。2.鹌鹑蛋煮熟去皮、南瓜切段备用。3.将鱼段置于盘中，南瓜、鹌鹑蛋围边后入锅隔水蒸至鱼熟、瓜绵出锅。4.食用时再淋入豉油、鲜贝露即可。功效：中医认为，鹌鹑蛋性平，味甘，具有补脾养血、强筋壮骨、补气养心等功效。鹌鹑蛋营养全面，素有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋中氨基酸种类...

养生秘方 2024-03-06 9 0 南瓜鱼南瓜蛋
防慢性病用栗子南瓜皮拌酸奶

中医把栗子列为药用上品．认为其能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲关，尤其对肾虚有良好疗效．故称“肾之果”。现代医学认为．栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质．有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。栗子以风干为佳．一次服食不宜过多，如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。果子加工方法多样．可炒可煮．加糖和少量奶油、奶酪拌食．犹如吃蛋糕的感觉。栗子与白果一同炖煮，更是补益的佳品。不过，脾胃虚弱、消化不艮、脘胀腹满者不宜多食。 (...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性病南瓜栗子慢性酸奶皮病用性南瓜子
烈日暴晒后西瓜带有暑气

流言：有些人认为，西瓜在运输和贩卖的过程中被烈日暴晒，暑气侵入果肉，所以最好不要吃刚买回来的西瓜，应先放入冰箱中冻后再拿出来吃。究竟被暴晒过的西瓜是否带有暑气？分析：广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示，西瓜性凉，味甘，是清热解暑的佳果，根本就不会引起上火。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。但因其性寒凉，糖多，能清热泻火，对有些病人不利，脾胃虚弱者多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻。同时，谭汉添表示，目...

养生秘方 2024-03-06 10 0 西瓜烈日日瓜气后有
春节吃冬瓜多种保健功效

　　春节是中华民族最为隆重的节日，对中国人来说是“好吃好喝”的时节，很多人因吃了太多的肉类、油腻食物导致上火、食欲下降等。这时，很适合配一点去油去火的食物，譬如冬瓜，对健康很有益处。　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效；还可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，能解鱼、酒毒。此外，冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁...

养生秘方 2024-03-06 11 0 冬瓜功效多种保健春节冬功保效瓜多健
辣香南瓜丝小饼

主料：嫩南瓜300克、面粉50克。调料：食用油、盐、胡椒粉、剁椒酱。做法： 1.嫩南瓜无需去皮，直接擦丝后，加入盐、胡椒粉腌渍入味； 2.待南瓜丝腌渍出水后，撒入干面粉拌匀； 3.锅内放食用油，用手将南瓜丝拍成小圆饼，入锅煎至两面金黄。 4.出锅装盘时点缀上剁椒酱，即可食用。功效：中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜营养丰富，含有对人体有益的多糖、氨基酸、活性蛋...

养生秘方 2024-03-06 9 0 南瓜小南香瓜辣
酿苦瓜一道既美味又有营养的菜肴

在客家菜中，酿菜是最有名的菜品之一。六月一趟惠州之行，有幸尝食“煎酿三宝”——酿苦瓜、酿豆腐与酿茄子，它们摆在一起色彩清新，味道丰富，形态多样，美味又美观，再有几粒葱花点缀一下，有如金镶玉，又似春点绿，一看上去就胃口大开。但此三宝中，我独爱酿苦瓜这道菜。 “春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”是我国传统食菜之法。夏菜之苦，主要为苦瓜。尤其在这盛夏，多食苦瓜具有清凉败火、排毒养颜的作用，还能降血糖、血脂、抗炎等。与猪肉同食，肉类的高蛋白和蔬菜...

养生秘方 2024-03-06 10 0 苦瓜营养菜肴美味又有一道一又瓜有味
入夏后餐桌上不可少的一味菜苦瓜

　　入夏后，家中餐桌上必不可少的一味菜，就是苦瓜。　　《食物志》里记载：“苦瓜，一名君子菜，味甚苦。然杂物煮之，他物不苦，自苦而不以苦人，有君子之德。”从此，苦瓜因为这独特的品性就被人尊称为了“君子菜”。中医认为，苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火，素有“药物蔬菜”之美称。　　也许正是由于苦瓜的君子之德，它才被很多名家垂青。历史上吃苦瓜最有名的当属明末清初的画家石涛，他酷爱苦瓜，以致餐餐必食，甚至自号为“苦瓜和尚&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苦瓜桌上一味不可不可一瓜后上味夏少
消暑清热苦瓜清暑泻火第一蔬

苦瓜是夏日首选消暑清热类蔬菜，堪称清暑泻火第一蔬。但苦瓜性味苦寒，食用时须注意以下事项。 1.《滇南本草》言：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”，故脾胃虚寒或体质虚弱者应少食或忌食。 2.儿童的肠胃功能较弱，也不宜多食，以免损伤脾胃。 3.苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，具有降糖作用，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。 4.苦瓜含有奎宁，奎宁具有刺激子宫收缩，引起流产的副作用，孕妇应慎食，在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苦瓜清热泻火消暑第一一消清瓜第
西瓜自古便是瓜果中的宠儿

在中国的许多地区，立秋时有“啃秋”的习俗。在《津门杂记?岁时风俗》中有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”天津人的习俗就是立秋时吃个西瓜，认为这样可以避免秋天拉肚子。杭州地区则流行吃秋桃。为什么会选在这个时候“啃秋”呢，因为秋天是成熟的季节，“啃秋”中包含着农人对丰收的喜悦之情。此外也有人认为“啃秋”的目的在于防病。我们且不去讨论哪种说法更有理，需要提醒您一句，“啃秋&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 西瓜中的自中瓜便
炎热夏天西瓜食用须注意

炎热的夏天，西瓜是最受欢迎的果物。西瓜素有“天然白虎汤”之美誉，尤其适用于身热、汗出、口渴者。但西瓜食用时须注意以下几点：一次不宜多食西瓜是生冷之品，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。感冒初期慎食感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。糖尿病患者少食西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食用西瓜夏天注意食用瓜注炎天夏
西瓜皮入菜凉拌热炒烧汤

西瓜皮是一道营养丰富的好食材。中医认为，西瓜皮性凉，味甘。有清暑解热，止渴，利小便等功效。可用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等症。一般人群均可食用。中寒湿盛者忌食。西瓜皮入菜，凉拌热炒烧汤，皆堪称夏季清凉美味。这道“玉米瓜皮”，加入玉米、胡萝卜共同入菜，瓜皮脆爽、玉米甜糯、胡萝卜绵香。主料：西瓜皮5块、玉米粒100克、胡萝卜半根。调料：食用油、盐、葱花、豉油。做法：1.西瓜皮取内瓤，洗净切丝撒适量盐腌渍后，沥除水分；2...

养生秘方 2024-03-06 10 0 西瓜凉拌皮瓜汤
推荐一道用木瓜自制的美食甜品

木瓜在夏季颇受青睐，不仅好吃，还有养生和美容美体的作用。中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有化湿和胃，消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛、消化不良、乳汁不通、湿疹、手脚痉挛疼痛等病症。推荐您一道用木瓜自制的美食甜品。超市里选购木瓜，如果想马上做来吃的，可以挑个黄的、熟的；如果不想马上吃的，挑个青色的，在家里放上1个星期也就成熟了。木瓜成熟后，放入冰箱里冷藏。准备一罐酸奶，些许芝麻。 1.将木瓜削皮后，切成两瓣，挖掉瓜瓤，切成方块状小颗粒。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 木瓜美食自制食甜用木推荐一道食自一用木瓜
红薯地瓜旋花科植物番薯的块根

番薯，又称红薯，北方名地瓜，是旋花科植物番薯的块根，以皮红肉黄者味甜且粉，白者次之，是人们十分喜爱的粗粮食品。我国南北地理，地域辽阔，均有栽培。番薯的主要成分：以淀粉为主，其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。番薯属碱性食品，有利于体内酸碱平衡，有益健康。番薯因含丰富的纤维素，能增强粪便体积，且吸水性好，能防止便秘及因便秘引起的肠道疾病，有习惯性便秘者，应择而食之。番薯中的多糖胶原物质，能很好地保护血管壁的弹...

养生秘方 2024-03-06 9 0 番薯地瓜红薯植物花瓜植根地科
南瓜食用十不宜

秋风吹，南瓜美。尽管南瓜具有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒等功效，但食用时须注意以下事项。 1.《随息居饮食谱》记载：“凡时病疳疟，疸痢胀满，脚气痞闷，产后痧痘，皆忌之。” 2.《本草纲目》称：“不可与羊肉同食，令人气壅。” 因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，二者都是热性之物，两补相合，令人肠胃气壅，易引起腹胀、便秘等疾。 3.南瓜性温，患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 4.南瓜性温味甘，多吃会助长湿热，尤其皮肤患有...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用南瓜不宜不食用南瓜
做文蛤丝瓜饼

　　我的家乡江苏通州，那里盛产贝类海鲜中被誉为天下第一鲜的“文蛤”。到了盛夏季节，几乎家家户户都要用文蛤和丝瓜搭配，做成一个一个小烧饼。　　小时候，到了春天，妈妈就在屋子后面栽下几根丝瓜秧，到了夏季丝瓜成熟的时候，妈妈就给我们做文蛤丝瓜饼。　　妈妈用专用刀具将文蛤去壳，在清水中反复清洗干净，并切碎放入碗中。随后，用从竹支架上摘下几根新鲜的丝瓜，洗净后先去皮，并将丝瓜切成小碎丁加盐腌制一会。然后，将丝瓜丁和切碎的文蛤掺和在一起，并加入适量调匀的鸡蛋、剁碎的葱、生姜末、料酒、盐拌...

养生秘方 2024-03-06 8 0 丝瓜文蛤文做瓜
黄瓜与鸡蛋同入菜很家常解毒润燥

黄瓜是一种受到大众喜爱的家常食材，中医认为：黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热利水，解毒润燥，清热利尿等功效；适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；是糖尿病人首选的食品之一。但因黄瓜性凉,脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。黄瓜与鸡蛋同入菜很家常，最常见的是“黄瓜炒鸡蛋”，如果同样的食材，换一种做法，做一道“黄瓜蛋糕”，形似小蛋糕，荤素搭配，清爽的瓜香和醇厚的蛋香，新鲜糯滑的口感，更受孩子们喜爱。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 黄瓜解毒鸡蛋润燥很常黄解瓜鸡蛋同润
青菜冬瓜四喜丸

主料：猪肉400克，冬瓜100克，青菜100克。调料：料酒、老抽、盐、豉油、胡椒粉、花椒粉、淀粉、葱、姜各适量。做法： 1.先将肉糜用料酒、老抽、盐、豉油、胡椒粉、花椒粉、淀粉、葱姜等拌匀成馅。2.将肉馅搓揉成肉圆，入锅隔水蒸熟备用。3.冬瓜去皮切薄片后入油锅煸炒片刻，参加四喜丸子及汤汁同煨。4.待冬瓜绵软后，放青菜和豆豉油，翻炒至汤汁收干后出锅装盘。成效：中医以为，青菜性平、味甘，入肺经。具有清热除烦、利尿解毒等成效。对缓慢习惯性便秘、咽炎、腹胀、牙龈肿胀等有一定的食疗效果。青...

养生秘方 2024-03-06 8 0 青菜冬瓜四喜丸冬瓜冬青瓜