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鸭梨滴醋保肝明目 柚子降血糖
一片鸭梨几滴醋可以保肝明目。制作方法也很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴米醋后直接吃，每天坚持吃10片。 酸味入肝养肝，而养肝可以明目。而酸性入肝经，酸对于肝有养护的作用。所以在干燥的秋天，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干煤，达到很好的明目效果。 林兴增 多吃柚子可降血糖 以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮索还能起到降糖的作用。 柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下卡由子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常...
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调理五脏 方才保持容颜不衰
女人很容易变成“黄脸婆”，也最怕成为“黄脸婆”，面色无华、皮肤粗糙、斑点丛生、黄褐斑累累。中医有句名言叫“有诸内必形于外”。需要由内而外，调理五脏，方才保持容颜不衰。 《黄帝内经》中说“心主血脉，其华在面”。中医认为，心掌管着我们的血脉，而面部则是血脉最为丰富的地方，所以心的好坏状况会直接反映在我们的的头面部。 如果心血充足，则面色红润光泽；如果心血不足了，则会出现面色苍白无华的症状。而当心血瘀阻时血行不畅，脸面便会呈现出青紫状态，出现色素沉、黄褐斑等。而当心火过旺时，除了出现面色潮红等症状...
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牙齿的保护饮绿茶 食用些葱姜蒜
适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。 食用些葱姜蒜。或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。 芥末。品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕...
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抚平皱纹延缓衰老保健操
随着年龄的增长，老人的皮肤 容易出现松弛以及弹性退化，若能 在闲时顺应面部肌群的走向做做头 部保健操，不仅能有助抚平皱纹、延 缓衰老，还能改善视力，让您容光焕 发。 第一式：挠头皮 动作要领：坐位，双手十指分 开，以指腹紧贴头部两侧的皮肤，拇 指自太阳穴向耳上穴(位于耳尖直 上三横指处)来回推擦，其余四指随 着拇指移动推擦，以有热麻感为度。 功效：此式有助于疏利头皮，促 进血液循环。 第二式：擦颈项 动作要领：坐位，挺胸收腹，配 合自然呼吸。先以左手手掌横置于 后颈部，然后来回往返擦动30次。 再以右手手掌横置于后...
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家庭保健浴解热防痱
暑期在家中，如在浴水中加入一些祛暑保健物品洗个澡，不仅凉爽，而且可解热防痱。 (1)茶浴 茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身，具有护肤功效。尤其是皮肤千燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可变得光滑细嫩。 (2)醋浴 醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入洗澡水，搅拌均匀，人浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软光泽。 (3)橘皮浴 橘皮含挥发性芳香油。将橘皮煎汁，取汁加入浴水中后浴水清香，令人精神舒畅，有利皮肤健康。 (4)翠衣浴 取西瓜皮去表皮后涂抹全...
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注意保养能防脱发
中医理论认，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故金秋时节，脱发相对增加，时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋天脱发，应注意以下几点。 一是保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。 二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、酒等。 三是应注意对头发的护理，每隔1～2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗头，也少用含氯量高的自来水洗头。 四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡用梳子将头发梳30下，这样可将头发上的尘垢梳掉...
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大把大把地掉头发 减少洗头次数保持心情舒畅
秋天到了，有些人大把大把地掉头发，尤其是女性。近来，不少人因秋天脱发而前往医院中医科和皮肤科就诊、咨询。专家介绍说，秋季气候比较干燥，皮脂腺分泌减少，相较春夏头发脱落会多一些，不必过于担心。进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，再加上秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，引起脱发。应对秋日脱发，平日生活应注意以下几点： 保持心情舒畅 对于这个季节的脱发，首先要保持心情舒畅，保证充足睡眠。精神压力是造成脱发的重要原因。精神压...
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老年皮肤瘙痒 皮肤保湿偏方
老年人皮肤瘙痒与的生 理特点有关，随着年龄的增 长，皮肤的角质层变薄，保护 能力随之下降，皮脂腺逐渐萎 缩，分泌的油脂减少了，皮肤 表面缺乏油脂膜的保护，水分 蒸发速度加快，所以皮肤容易 缺水干燥引起瘙痒。另外，随 着血液循环的减缓，皮肤的新 陈代谢也受到一定的影响。 痒是一种主观感觉，很大 程度上是取决于个人的感受。 老年人大脑皮肤的抑制和兴 ’奋的功能逐渐失调，对痒的耐 受能力也随之下降。随着年龄 增长，身体的各种代谢功能下 降，疾病越来越多。 1．生活要规律很多全身 性的疾病都会引起皮肤瘙痒，...
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儿童体质调理 中医食疗保健
用什么方法能让儿童拥有强健的体魄，远离疾病呢？中医食疗可为首选，其被称为“传统的营养治疗学”，具有养生保健、未病先防及辅助治疗等作用，讲究人体自身与自然、社会的平衡，并可结合儿童体质进行个性化调理。因此，了解孩子的体质并掌握中医食疗保健知识应该是广大家长育儿方法之必备，对孩子健康的维护具有重要的功效。 据黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹艳介绍，家长在开展儿童食疗保健时，必须首先了解孩子体质类型。中医临床中，一般将儿童常见的体质类型分为平和质、气虚质、阴虚质、热滞质...
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