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景天保元汤治劳累型心绞痛
临床上，冠心病心绞痛属心气虚弱者不在少数，尤其是劳累型心绞痛辨证属于心气虚型为数更多。国家规划教材《中医内科学》胸痹篇中的气虚（气阴两虚）型选用人参养荣汤合生脉散治疗，经反复临床应用，效果并不理想。受几年前赴高海拔地区旅游时导游嘱先服红景天泡水饮的启发，便以《博爱心鉴》保元汤（由人参、黄芪、肉桂、甘草、生姜组成）加红景天为基础方，用来治疗劳累型心绞痛，每获良效。 刘某某，男，年近花甲。2009年2月10日初诊。诉胸闷不适年余，近几天陪外地来访的老战友白天到周边游玩，晚上打牌至午夜，昨起除胸闷不适外，...
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冠心病患者的日常保健法
冠心病患者最忌讳情绪波动大。日常保健可试试“静神”调心法。 三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。 1．选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。 2．调整呼吸(控制呼吸频率)。 3．专注于某物(可以是音乐或是某种形象，吸引你的注意力长达15 至30分钟)。 冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒畅，并可以调节专注能力。研究表明，经常性的冥想可以明显帮助高血压患者降低血压。建议冠心病患者每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血...
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高血压病人 如何保健
10月8日是全国高血压日。如果你的家里有高血压病人,该如何保健呢? 1.合理膳食、戒烟限酒。高血压患者在饮食上要做到少盐少脂:每天的盐摄入量最好不要超过20克;脂肪多的食物必须少吃,如肥肉、金枪鱼肉等。但也要保证一定量的蛋白质摄入,可适当食用瘦猪肉、白鱼肉和大豆制品。 有些高血压老年人血浆铁比较低,可以多吃豌豆、木耳等富含铁的食物。 2.监测血压。对于高血压病人来说,每天定期监测血压意义重大,因此最好在家里配备一台血压计。当身体出现不适时,更应及时测量血压,以便下一步采取措施应对。 3.适量运动...
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三七粉与西洋参粉搭配服用 保养心脏
保养心脏的方式很多，这里给大家介绍一个简单小方———三七西洋参粉。这个小方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚的，具体组成是：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。 三七粉与西洋参粉搭配服用，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。如遇到患者兼有血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补...
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保护大脑 预防老年痴呆的发生
老年痴呆是世界性的社会难题。一方面．其发病率越来越高．已上升为常见死亡原因的第3位．仅次于心脑血管病和癌症。另一方面．这种病的演变过程缓慢．不容易被身边的子女发现。据统计。目前．我国老年痴呆患者已有500万人．占世界总病例数的四分之一还多．每年还有约30万老年人加入这个行列。有研究表明，随着年龄增长．老年人的痴呆发病率将逐步增高．80岁以上的老年人痴呆发病率达80％。虽然老年痴呆是一种顽疾．目前也没有很好的根治方法．但若在日常生活中．我们掌握一些保健常识．及早行动．就可以保护大脑．及早预防老年痴呆的发生。 倒退走...
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体操治膝盖痛 按头部保健安眠
简易体操治膝盖痛 上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。 具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10厘米左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。 如果有腰痛的毛病，也可以坐在椅子上进行。...
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胃炎胃溃疡 保和丸加减治疗
笔者近日治一46岁患者，自述因进食辛辣刺激及油腻食物后即感脘腹胀痛，口干口苦，恶心呕吐，吐腐酸臭，泻下急迫，里急后重，痛苦难耐。自服保济丸、健胃消食片症状未见明显改善。现除上症外，伴有泛吐酸水，胃脘灼热，舌红苔黄厚腻，脉弦滑。查体剑突下压痛（+）。胃镜检查示慢性浅表性胃炎、胃溃疡。 本病例属食积化热，郁于胃腑，胃火夹带食积之物上逆，故泛吐酸水，胃脘灼热。食积胃脘，故剑突下压痛；酸腐之食积于胃腑，损脾碍胃，脾胃功能失常，脾不升清，故泻下；胃不降浊，故嗳吐泛酸。舌质红，舌苔黄厚腻，脉弦滑为食积不化之象。证属食滞...
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保护胃黏膜中成药3种
胃溃疡、急慢性胃炎．都是胃黏膜的损伤性疾病，所以保护胃黏膜对预防胃病有着重要的意义。有些中成药对胃黏膜具有保护作用。 香砂养胃丸 由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、枳实、厚朴等制成。药理研究发现。香砂养胃丸可明显升高胃酸pH值，减少胃蛋白酶原转化为具有活性的胃蛋白酶，从而减轻对胃黏膜的损伤，抑制和治疗胃溃疡。该药适用于慢性胃炎、胃溃疡，患者表现为胃痛隐隐、脘闷不舒、呕叶酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。口服，每次6克，每日2次。 温胃舒颗粒 由黄芪、党参、附子、肉桂、山药、肉苁蓉等中药组成，具有补气散寒、温胃止...
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寒冬保胃食疗方
花生红枣蛋糊粥梗米100克，清水2500毫升，花生仁50克，红枣5只，鸡蛋2只，盐2克，蜂蜜100克。梗米淘净，用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟，去衣。锅内清水烧滚，方梗米、花生仁、红枣，烧滚，用小火熬2小时，加蜂蜜，鸡蛋液即成。 鲜虾鱼片粥大米100克，清水1400毫升，大虾8只，鱼片100克姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油适量。将大虾洗净，备用。鱼片用少许淀粉，料酒，胡椒粉抓匀，腌制15分钟。将水放进锅中，烧沸后，放入淘洗好的大米，加入一小勺色拉油，继续煮至沸腾，然后改小火慢慢熬45分钟。改大火，将...
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虚寒胃炎保健粥疗
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺。对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 现介绍一款适合慢性胃炎患者的粥疗。 原料：熟牛肉500克，牛肉汤2500毫升，葱头、胡萝卜各150克，大白菜250克，土豆200克，大米100克，牛油140克，香叶2片，干辣椒 1克，胡椒粉、胡椒粒、味精和食盐各适量。制作：熟牛肉切成...
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“慢阻肺”病人注重保健防复发
特约专家、河南省南阳市第一人民医院主任医师 杨 峰 进入冬季，天气逐渐变得干燥寒冷，时有冷空气过境，患有慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)的中老年人若疏忽大意，易引起复发，导致病情加重。因此，加强自我养生保健为第一要务。 彻底戒烟。有烟瘾的慢阻肺患者在病情稳定时，爱偷吸两口烟，结果引来急性发作。因为香烟中的焦油和烟碱既能破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动，减弱肺泡吞噬病菌的能力，又可引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力，致使病情死灰复燃。因此，慢阻肺患者一定要彻底戒烟，还要远离二手烟。 防寒保暖。慢阻肺患者若受到寒冷干燥气候...
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自我养生保健改善气道营养
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）患者往往多咳喘，存在呼吸困难。其实，只要患者能在日常生活注重自我养生保健，提高机体素质，改善气道营养，也可像正常人一样自由地呼吸。 防范烟害吸烟可直接损伤呼吸道黏膜，慢阻肺患者要戒烟，远离二手烟；同时不要在马路旁散步，不去空气污染的地方，雾霾天不外出。 腹式呼吸仰卧于床上，放松肢体，思想集中。由鼻深长而缓慢吸气（鼓起肚皮）3-5秒，屏息1秒，然后由嘴徐徐将气呼出（回缩肚子）3-5秒，屏息1秒。每次5-15分钟，做30分钟最好，每天1-2次。腹式呼吸可改善肺功能增加肺活量，利...
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夜班族保健三宝
夜班族熬夜无法避免，往往因打乱了生物钟而招致失眠多梦、疲乏无力、脾气暴躁等症状的出现。为了避免熬夜带来的上述不适，专家给熬夜族推荐了三件宝：深呼吸、西洋参、橙色水果。 解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸，不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。 提神：咖啡不如西洋参 香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡虽然提神，但出...