保 第11页
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乳房保健的重要性 如何进行保健
乳房对于女性来说不仅仅是身体非常重要的一个器官，也是女性美丽的象征，乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。那么，如何进行有效保健呢？ 1.以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱，而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。 2.足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有关。所以冲脉不通畅者、肾气不足者易在月经来潮前出现乳房胀痛，随着月经的来潮，症状逐渐好转。 3.乳头外侧...
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乳腺疾病的食疗保健
乳腺病已成为威胁女性健康的 重要疾病，不仅发病率大大高于女 性的其他慢性常见病，而且还可能 发展为乳腺癌。以下介绍最容易引 发乳腺病的三种因素与食疗方法。 一、情志失调 经常闷闷不乐、急躁易怒最伤 乳腺。中医认为，肝主疏泄，性喜条 达；情志不畅，所愿不遂，肝失条达， 气机不畅，气郁则瘀；肝郁克犯脾 土，运化失职则痰浊内生，肝脾两 伤，经络阻塞，痰瘀互结于乳房，轻 则乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维 化，重则发展为乳腺癌。表现为乳腺 肿块胀痛，经期不准或经期乳房胀 痛，胸闷，善太息，胁肋胀痛，每遇精 神刺激则症状加重...
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孕产妇注意保健方法
24岁的小芳怀孕1月余，近期出现恶心、呕吐、乏力、食欲差，小芳以为是妊娠反应所致，未引起重视。这几天，她又出现胸闷、气促及持续发热等不适，到医院检查后得知患了肺结核。 结核病是由结核杆菌引起的一种慢性传染性疾病，可侵犯身体各脏器，主要侵犯肺，临床分为肺结核和肺外结核。妊娠合并结核在发达国家已少见，但在发展中国家并非罕见，大约占妊娠妇女的2%-7%。 为什么孕产妇易患结核病呢？这是因为孕产期妇女体内内分泌及代谢功能紊乱，机体免疫力降低；卵巢激素增加，肺部呈充血状态；甲状腺功能亢进，代谢率增加等，从而易引起...
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保胎安胎防治妊娠呕吐喝
妊娠呕吐可因肝胃郁热引起，症见 妊娠初期恶心呕吐酸水或苦水，精神抑 郁或烦躁，胸满胀痛，嗳气叹息，头 痛、头胀、头晕，口渴口苦，舌淡红苔 微黄，脉弦数。治宜平肝和胃，降逆止 呕。枇杷叶味苦，性微寒，归肺、胃 经，有清肺止咳，降逆止呕的功效；竹 茹味甘，性微寒，归肺、胃、胆经，能 清热化痰，除烦止呕。二药合用，能治 疗肝胃郁热引起的妊娠呕吐。 方法：取枇杷叶、竹茹各10克。 水煎分3次服，每日1剂。 邓云信 保胎安胎有三宝 取鸡蛋1～2 个．花生仁50一80 克．红枣10～15 枚．先将鸡蛋煮熟．去壳，与花生...
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孕妇保健 服地芍汤
妊娠是妇女正常的生理过程，绝大多数妇女都能安全度过妊娠期。但一些妊娠期妇女常常伴有程度不同的贫血或皮肤瘙痒、双下肢抽搐、失眠、妊娠水肿、妊娠高血压等症状。运用生地、白芍二味药进行食疗调理，取得了良好的临床疗效，现介绍如下。 一、临床资料 治疗230例孕妇，全部为门诊产前检查的中、晚期的孕妇，其中32例为正常无明显症状的孕妇，198例为不同程度合并有临床表现，具体有贫血108例，双下肢抽搐102例，皮肤瘙痒46例，失眠43例，妊娠水肿32例，妊娠高血压12例，胎动次数增多5例，伴有霉菌性阴道炎、尿路感染的 9例，...
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日常生活乳房保健常识
现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力: （1）营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。 （2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。 （3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、...
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老年妇女怎么乳房保健
也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意乳房的细小...
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良性乳腺病者自我保健
良性乳腺病是指乳房部位的炎性疾病、增生性疾病、良性肿瘤及发育异常类疾病等。良性乳腺病虽然不象恶性肿瘤那样会有生命危险，但是仍会给患者带来痛苦，而且如果不及时诊治，疾病继续发展，则给彻底治愈带来一定的难度，其中有些良性疾病还可能转化为恶性病变，如乳腺增生病中的重度上皮增生症、乳腺导管内乳头状瘤病等。因此患有良性乳腺病的女性应特别注意乳房的自我保健。 （1）患有良性乳腺病目前正在接受各种诊断治疗者，应积极配合医生的治疗，遵照医嘱，按时服药及做各种治疗，并注意体力上的休息与精神上的放松，对自己所患的疾病既要给予足够的重...
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中年妇女乳房保健注意
一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房的保健。 除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形，这不仅仅是为了爱美，而是因为体形发胖后，患乳腺癌的危险性会有所增加，所以要尽量避免身体发胖。在饮食起居中也应注...
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探索总结中医孕前保健思想
中医古代孕前保健思想浅探 现今人们对优生优育越发重视, 对于妊娠结果的要求越来越高, 都希望能够顺利受孕、高质量的妊娠、安全的生产和生育高素质的下一代。孕前作为整个怀孕的第一阶段, 如能在这个阶段从饮食、起居、情志、运动各个方面做好相应的保健工作[1], 不仅能帮助健康妊娠的发生, 还有许多研究表明, 孕前保健对于改善妊娠结局也具有重要意义。孕前保健这一概念的提出, 国际上一般认为是20世纪90年代由匈牙利、美国和英国等提出。实际上中医药文献中亦蕴藏着丰富的孕前保健内容。笔者将通过对古代文献的调查研究,...
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产后常见病调养 中医辅导产后保养
中国的传统非常重视产后保养，考究坐月子，但坐月子的办法很多都是老一辈传下来，有它的可取之处，但也有它一定的局限。新手妈妈及家庭成员在面对这些信息时，将信将疑者居多，因而急需一种威望的说法来辅导产后保养。 恶寒身颤 羊肉补身助阳气 恶寒厌恶、身体发抖、发热口渴，有许多产妇在生下孩子后会呈现类似的症状。一直以来大部分的人以为这是产后伤寒。明代名医傅青主关于产妇所呈现的这一病症加以辨证分析，得出产妇之所以呈现这种症状，是因为气血两虚、正不敌邪所造成的，能够吃一些有益于补气养血的补阳类食物，比方羊肉。...
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