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健康吃夜宵香菇炒肉冰糖炖银耳

　　夜宵对于少食多餐的老年人来说，适量地吃一些，可及时补充能量。可是，传统的肉类夜宵普遍热量过高，使人容易长胖，也会增加患上心血管疾病的风险。到底怎样选择夜宵，才能吃得健康呢？　　专家指出，菌菇类富含膳食纤维，具有高蛋白、低热量、低脂肪的特点，所以老年人在夜宵时，不妨选择菌菇类的菜肴。　　指导专家广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治医师尤华智　　记者陈晓琨通讯员张秋霞　　菌菇膳食纤维丰富　　广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治医师尤华智指出，相比起传统的面食类和肉类菜式，以...

养生秘方 2024-03-06 9 0 银耳健康冰糖香菇夜耳肉银香健冰
活用藿香正气散

　　夏日炎炎，人们避暑纳凉，冷饮频进，暑热外感日见增多。医者皆以藿香正气散治之。确实藿香正气散对寒湿素蕴，及暑期新感外邪而出现寒热，胸脘胀闷，恶心呕吐，腹痛腹泻，舌苔白腻，脉缓，或患湿热痢后热去湿存，呕恶不食，脘腹胀满者，均可服用。但人有胖瘦之别、男女老少之分，暑热外感有偏寒，偏湿，兼热之别，还有食滞，气滞之分，故临床应用藿香正气散还应随证加减。　　藿香正气散主药乃藿香，其芳香辛温，理气而宣内外，和中而治吐泻，善避秽恶而解表里，藿香芳香而性平，张山雷云：“藿香芳香而不嫌其猛烈，温煦而不偏于燥热，能去除...

养生秘方 2024-03-06 9 0 藿香正气散正气散藿香正气用香活气正
春雨畲山草药香——《中国畲族医药学》序

畲族是我国东南部的一个少数民族，总人口70余万人，分布在福建、浙江和江西、广东、安徽等地。从其族群渊源、图腾崇拜和风俗习惯来说，与瑶族有密切关系。畲族自称“山哈”，畲语“哈”是“客”的意思，“山哈”是自称“客居山里的人”，并认定祖籍在广东潮州凤凰山地区，时间约在13、14世纪之后。畲族逢年过节迎客时，必有歌手与来客对歌。歌罢，主方要凑些钱赠给客方，称为“手信”，即随手携带之...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中国医药畲族学药医中山香
湿阻膀胱方药茯苓皮汤送服苏合香丸

下焦湿热证候，或由中焦湿热不解渐传下焦而来；或因湿热邪气由下焦袭入而致。其病变部位在膀胱或小肠、大肠。其证候类型虽有湿重于热与热重于湿之别，但因其皆属水液代谢失常，饮食物传导失司的病变，故均以小便或大便排出障碍，舌苔腻、脉濡为主要临床特征。由于湿热弥漫，头身重痛、脘痞腹胀、纳呆呕恶等上、中焦症状亦可同时出现。　　下焦湿热证候的治疗，应以淡渗利湿为法。选用淡渗利湿药物，因势利导，导湿热从小便而出，若膀胱热重者，亦可用苦寒清利之品。大肠湿重于热者，可于淡渗之中加辛温宣化药物，以化湿通腑。大肠热重于湿者，则应...

养生秘方 2024-03-06 8 0 茯苓皮汤苏合香丸合香丸汤送服膀胱茯苓方药送服方皮药茯香
蒜香京都排骨

原料：排骨600克，白芝麻1勺，蒜1头。做法：1．排骨剁小块，用清水浸泡25分钟左右，因为不焯水，所以要把血水都泡出来。 2．泡完后，将排骨冲洗干净，加1勺料酒，1／2勺盐，拌均匀，蒙上保鲜膜，腌制半小时。 3．调配京都汁：将1勺白砂糖，1勺香醋，1勺料酒，1勺辣酱油，1勺番茄沙司，少许盐放入碗中拌匀。(没有辣酱油的话，用老抽加少许醋和蒜蓉辣椒酱兑一下也行) 4．锅中放2勺油，将腌制过的排骨码放在锅中，开小火慢慢煎。(先把排骨码好了，再开火，因为排骨上有腌料汁儿，避免溅锅) 5．一定要小火，慢慢煎，中途要...

养生秘方 2024-03-06 8 0 骨香
果香鸡球

主料：鸡腿肉、火龙果、猕猴桃。配料：全蛋液、面粉、面包糠；葱、姜。调料：橙汁、苹果醋、盐、胡椒粉，料酒。做法：一、鸡腿肉打成肉馅，用盐、胡椒粉、料酒、葱、姜腌五分钟。二、火龙果、猕猴桃用挖球器挖成小球备用。将打腌好的鸡肉用手握成小球状，依次滚上面粉、全蛋液、面包糠，再稍稍握实，整理成球坯，锅内热油，中小火将鸡球炸至金黄色捞出。四、取净锅，将一份苹果醋、三份橙汁混合，再加入少许的十粉与吉士粉，拌匀成米汤芡，倒人鸡球，使其沾裹上味汁最后放入水果球，即可起锅装盘。酸甜可口的鸡球，吃起来清香无比。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香鸡
香喷喷的炒南瓜子

　　1.老南瓜的种子才饱满，适合炒制。　　2.无论是平锅炒还是烤箱烘，都要用小火，否则很容易糊掉。　　3.取出的瓜子洗不洗都可以，但入锅之前需要把瓜子表皮的那层薄膜处理干净。　　4.喜欢其他味道的瓜子可以提前用卤水煮一下，然后再炒制或烘干。　　5.晾晒好的南瓜子密闭收藏，随吃随炒，一次做多了，即使是密闭保存，也不如新炒制的脆香。灯芯绒　　香喷喷的　　“一锅炖”——杂合菜　　很多人都认为猛火爆炒的小炒菜好吃，其实，用大锅制作的杂合菜也很好吃，这就要看你的用...

养生秘方 2024-03-06 11 0 瓜子南瓜南香瓜子
玫瑰香粥

主料：玫瑰花瓣数瓣，大米一杯，清水5杯，冰糖、蜂蜜适量。做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放人粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。玫瑰有凉血、养颜、改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化、消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 玫瑰粥香
素菜荤做昧更香

小酥肉：把萝卜切成小长条儿，用盐浸渍几分钟。将淀粉加水十七浆调稀糊状，把味精、鸡蛋放入粉糊中搅拌均匀后，再把萝卜条置人挂浆。然后把萝卜一条一条地放在油锅里炸至黄色，再盛到碗里上屉干蒸约十分钟。取出后放在盘内，浇上用糖、葱花、生姜末做成的鲜汁就可以了。熘鱼片：将土豆去皮切成薄片，放在开水锅里焯一下，捞出后再用少许盐腌4～5分钟。然后把鸡蛋清和淀粉混合搅拌均匀，再把腌过的土豆片放进去使之挂糊。锅内加入猪油(或豆油)用文火炒一下，最后加糖、醋、味精等调料的混合汁，再用大火急炒一下翻两下使调汁均匀后即可出锅装盘。出锅前也...

养生秘方 2024-03-06 8 0 做香
香甜南瓜饼

南瓜饼是很多人都爱吃的美食，尤其是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售异常火爆。自制的南瓜饼也是我们居家的美味甜点之一。南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低，还具有抗癌的作用，其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药，常吃南瓜电有助于防治糖尿病。原料：南瓜250克，糯米粉250克，奶粉25克，白砂糖40克，豆沙馅50克。制作：①将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸熟，乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油，拌匀，揉和成南瓜饼皮坯。 ②豆沙搓成圆的馅心。取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。 ③锅内注入清油，待油温升至120度...

养生秘方 2024-03-06 9 0 南瓜南香瓜
风味菜肴天麻凤爪鱼香凤爪

天气炎热，小编教大家两道既饱口福又饱眼福，而且容易烹饪的风味菜肴。美国肉鸡用上等玉米和大豆饲养，肉质嫩滑，并采用先进冷藏技术新鲜急冻，确保营养丰富及新鲜。美国家禽业执行HACCP质量控制标准。美国肉鸡是高蛋白、低脂肪的食品，一份85克烧鸡肉只含134卡路里，但蛋白质含量已足够人体半日所需。天麻凤爪原料美国凤爪500克，天麻20克，枸杞子10克。调料盐、味精、料酒、葱、姜适量。制法1、凤爪洗净，修去尖爪，入沸水锅焯水后捞出。置冷开水中浸凉，捞出切成二爿。盐、味精调制成卤汁，将凤爪浸泡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 天麻菜肴鱼麻香天味
油炸香酥里脊有技巧

做香酥里脊、糖醋里脊等菜肴时，最好把里脊肉炸两遍。炸两遍不仅不会让里脊多吸油，还能把第一遍油炸时吸进去的油“逼”出来一些，让里脊中的油更少，而且营养并不会损失。具体方法为：第一遍用小火炸，是为了让原料的内部熟透；第二遍用大火炸，是为了让它的外部酥脆。如果把里脊一直用小火炸，就可能外面不脆，吃起来软乎乎的；如果一直用大火，就非常容易炸糊或者炸干。第二遍炸的时间非常短，不会增加营养损失。除了里脊，我们炸带鱼、炸藕盒、炸春卷等都可以用此方法。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香油有
打出香浓豆浆方法

我刚开始打出的豆浆怎么喝都像是自来水一样稀，为此，我除了加大豆子的用量，减少水的用量外，还发现用以下的方法也能让豆浆变浓，味道浓香。在泡黄豆之前，把黄豆稍微干炒一下，然后再磨，出来的豆浆有股炒黄豆的味道，颜色是浅褐色的。加适量的冰糖(加蜂蜜要等豆浆凉了之后再加)，搅出的豆浆和豆渣要一起用小火煮至少15分钟，味道特别浓。用豆浆机的话，加几十粒大米就会很浓了，加一点点泡过的薏米也可以。您还可以按需要，每次加几个去核的红枣，几个花生米，或者几个核桃仁、杏仁，也能增加豆浆浓郁的味道。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 方法豆浆浓方出香
茶香也有不饮时

茶叶，味甘，苦性微寒。现代研究证明：茶叶具有抗氧化、降血压、降血脂、降血糖，防癌、防辐射、抗过敏等功效。常饮茶有益健康，但饮茶要注意适当、适时、适量，同时以下情况不宜饮茶。空腹不饮茶空腹饮茶可稀释胃液，降低消化功能，空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血液中，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状。饭后不饮茶茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，肠道黏膜难以吸收，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确地方法是：餐后1小时再饮茶。经期不饮茶女性在月经期...

养生秘方 2024-03-06 10 0 不茶香有时
香瓜护肝肾

香瓜又叫甜瓜。《本草纲目》记载，甜瓜性甘寒，能止渴、除烦热、利小便。香瓜气味清香，味道甘甜，深受人们喜爱，而其众多的食疗功效更是让人喜爱。秋季燥邪容易伤津耗液，食用香瓜可以起到生津止渴、清热除烦的作用。患有前列腺增生导致尿潴留的老年人，可以多食用一些香瓜，能起到利小便的作用。食用香瓜还可以祛除胃火旺盛引起的口臭。在其众多食疗功效中，最为突出的就是护肝肾。香瓜之所以能护肝，是因为香瓜所含的葫芦素B能明显增加肝糖元的蓄积，减轻慢性肝损伤，从而能够很好地阻止肝细胞脂肪变性及抑制肝部纤维增生。非常适宜患有脂肪肝以及出现...

养生秘方 2024-03-06 8 0 护肝肝肾肾肝香瓜
香炒牛蒡

春季，气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。排毒的方法很多，最简单的就是通过饮食来实现。牛蒡营养非常高，在春天作为日常饮食的一道菜，可以起到排毒、补充精力的作用。牛蒡刨去外皮，用流动的水冲洗干净，用一把小刀，像削铅笔一样削成小片，泡入放了白醋的水中10分钟，捞出沥干水分。胡萝卜去皮，也像削铅笔一样用小刀削成小片。干辣椒取出辣椒籽，切小圈备用。平底锅小火焙香少许白芝麻，盛出备用。锅中倒入少许油，小火煸香干辣椒圈。倒入牛蒡小片和胡萝卜小片，转大火翻炒两三...

养生秘方 2024-03-06 10 0 牛蒡牛香
冬季品菜爱在“飘香”时

　　冬天吃饭，你是否也遇到一样的困扰，还没吃上几口，菜就凝在了一起，看起来油腻腻的，不想再动筷子；若想要热腾腾地吃，可以吃火锅，但是吃火锅总是涮来涮去的，口味未免有点单调。　　近期，南宁市肥坚酒楼推出了新的飘香系列，可以让你体验火热爆炒的同时，慢慢地体味一种飘香的味道。　　原汁原味的鸡汁浸车螺　　车螺，又称文蛤，十分鲜甜。做蛤，一直都是海边人的绝活。把鲜蛤肉装进罐或瓶，放上盐、姜、葱、酒等佐料，再将口封上，置于阴凉通风处。过上一段时间，掀开盖子，便如陈年老酒，醇香扑鼻，绕梁三日不散。　　将蛤入菜,我们平时吃...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬季冬香时在
一男孩咳喘不止祸起蚊香

福州一位8岁男孩最近又咳又喘，经检查才知道“祸首”是家中的蚊香。近段时间，医院里不少哮喘患者因为使用蚊香、驱蚊露等驱蚊产品不当而诱发疾病，其中儿童占多数。据了解，我国对蚊香的毒性有强制规定，只要是正规厂家生产的蚊香基本上是安全无毒的。但大多数哮喘患儿是过敏体质，呼吸道非常敏感，容易因蚊香、驱蚊露的烟雾或气味受到刺激而发病。专家建议，哮喘患者或过敏体质者最好用纱窗、蚊帐防蚊，尽量不要使用气味浓的驱蚊产品。如果一定要用，最好把蚊香放在通风环境中，如靠近房间门口或窗台的地方，避免在狭小、封闭的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 咳喘不止男孩不一咳香
长期使用蚊香或可引发哮喘

天气渐热，蚊虫多了起来，不少家庭都开始使用蚊香。医学专家提醒人们，长期使用蚊香易引发哮喘，尤其是儿童。蚊香的成分比较复杂，在燃烧时会形成烟雾微粒，对人的呼吸道有刺激作用，容易引发小儿哮喘病。卧室空间较小的，应尽量少用蚊香，否则可能因烟雾微粒浓度较大引起咳嗽、胸闷等反应；对于儿童、有过敏体质者、有哮喘病史者，最好不要使用蚊香，改用蚊帐代替。此外，为防止哮喘病发作，还应避免一些触发因素，如宠物、花粉、油漆等。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 哮喘使用长期引发可发用引香
劣质蚊香熏倒六旬老妪

孙玉娟老人，在街边一次购买了15盘蚊香，一共才花费了5元钱。孙大娘的家离山较近，蚊子多，想到反正蚊香也不贵，晚上老人竟然“慷慨”地点上了3盘蚊香，客厅—盘，两个卧室一屋一盘。晚上8时左右，孙大娘感觉有些凉，便起床将窗户拉上一些，这时再回到床上，她便感觉脚下发软，头有些晕，接着整个人滚到了地板上。恰好当时邻居家有人，孙大娘被及时送往医院救治。医生告知，孙大娘的症状是假蚊香中毒，幸亏求救及时，否则后果不堪设想。专家提醒，从外观上看，正规蚊香加工精细、色泽均匀、抗折力强，而有毒蚊香...

养生秘方 2024-03-06 10 0 香
儿童中药香囊国医馆全覆盖中医感染沙龙会

山东省青岛市辖胶州市自2013年起，在乡镇和社区全面启动国医馆建设，截至目前，首批14所基层国医馆已建成启用，今年还将新建4处，实现中医药服务全覆盖。 14所国医馆建成以来，共为超过2.5万名患者提供了中医诊疗服务，向居民提供个性化中医养生保健指导服务，累计达万余人。群众在该市国医馆接受中医药、中医诊疗项目服务，新农合报销比例为90%，较其他费用报销比例提高10%。胶莱镇卫生院国医馆负责人称，往年医院中医科平均收诊患者300人左右。2014年底国医馆建成后，门诊量突破1000余人次...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药中医感染香囊儿童国医覆盖感全药医中香
“二手香”可导致孩子学习障碍

研究表明，许多香水及空气芳香剂添加的化学香料{或称人工香味)都具有—定的毒性，不仅对使用者的身体健康造成一定的危害，而且周围人群吸闻到含有有害物质的“二于香”也会使自身健康受到威胁，尤其是孕妇和婴幼儿。对孕妇和婴儿来说，“二手香”比“二手烟”可能更令人担忧。孕妇体内激素水平变化较大，闻到香水更易过敏；对哺乳期的母亲来说，香水的有害化学成分会通过乳汁损害婴儿健康。如果家长经常喷洒香水，会污染身边孩子所呼吸的空气，时间久了有可能引起孩...

养生秘方 2024-03-06 9 0 导致障碍孩子学习手学可障二香子
香囊针灸冬病夏治

眼下正是夏季，容易引发呼吸道感染性疾病，在浙江省东阳市中医院，一些具有预防流感的中草药，包括中药香囊备受青睐。香囊主要材料有白芷、山萘、丁香、陈皮等，不但可以预防治疗暑湿、感冒等，还可以醒脑、清神、解毒、除污避秽、防蚊防蛀。医院在常年制作香囊的基础上，为迎接端午、满足市民需求，特赶制一批香囊。医院还在门诊大厅配备了陶瓷器皿，内置药用艾条，每天焚熏，不仅杀菌、消毒空气，也让就诊者一走进大厅，就能闻到一股股浓郁的芳香，展示中医独特魅力，传播传统中医文化。近日，在山西省中医院、山西省妇...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬病夏治针灸香囊冬病夏治冬病治香夏
假五常香米由香精熏制

央视“消费主张”栏目近日曝光：西安一家米厂用其他产地大米，再用输液管加入香精冒充五常稻花香，而五常市本地生产的香米也不是纯正稻花香。在加工车间的人料口，工人把五小袋仙桃香米，倒人人料口。又将两大袋写着五常圆江米的大米，也倒入入料口。这两种米以1：1的比例加入入料口，在机器里封闭式加工后，装进印有“特级稻花香，黑龙江五常香稻种植基地”等字样的包装袋。在出料口，一个医用输液管插进出料口，输液管内流动着一种淡黄色的液体。工人说，输液管里的液体就是香精，加香精是让加工出...

养生秘方 2024-03-06 9 0 精常五香制米
喝红酒保听力吃香蕉降中风

近日，美国一项新研究发现，红葡萄酒具有防止听力丧失的功效。红葡萄酒中的有效化学物质白藜芦醇发挥着关键作用。该物质也具有防癌和防止心脏病的作用。新研究中，美国底特律市亨利·福特医院研究人员给健康实验鼠注射白藜芦醇，之后将其置于巨大噪音环境中，再对其听力受损情况进行测试。结果显示，注射了白藜芦醇的实验鼠更少发生噪音诱发型耳聋。新研究的焦点是白藜芦醇及其在身体对损伤反应的影响。身体损伤被认为是包括老年痴呆症、癌症、衰老及听力丧失等多种健康问题的病因。白藜芦醇是一种强效化学物质，可缓解衰老和认...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中风香蕉酒降中香保
春天采食香椿“吃春”

　　谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八吃椿芽儿”的说法，这时的香椿醇香爽口营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。谷雨食椿，又名“吃春”。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”，寓意迎接新春到来。　　香椿又名香椿芽、香椿头，香椿尖、椿叶、春尖头，是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。据说早在汉朝，我们的祖先就有食用香椿的习惯。香椿还曾与荔枝一起作为南北两大贡品，深...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香椿春天食香天采
纪念爱国志士上海妇科名医蔡香荪先生

蔡香荪（1888年-1943年），名章，字耀璋，是上海蔡氏妇科的第六代传人。他秉承祖业，学贯中西，肄业于同济大学第一期。早年参加了孙中山领导的同盟会，曾任上海市国医公会委员、上海中国医学院副院长等职。蔡香荪医术高明，一生行善，不仅是一位妇孺皆知的名医，更是一位爱国爱民的抗战志士。安置灾民，救护伤痛 1932年1月28日，日寇侵华，烧杀淫掠，哀鸿遍野。狂轰滥炸，生灵涂炭。十九路军及第五军等，奋起反抗，日寇多次受挫，战况惨烈。位于上海东北角的江湾首当其冲，全镇的房屋十之八九化为焦土，著名的蔡家花园...

养生秘方 2024-03-06 9 0 先生妇科名医上海生医香先妇上科名海
警惕——香烟过滤嘴也有毒

人们都知道香烟是有害的，可是大多数人只知道烟的危害来自烟草的尼古丁等致癌物质，其实，有些香烟过滤嘴也有毒。对人体无害的滤嘴填充物是木质纤维，称“醋酸纤维”，可以部分过滤烟气中的氨气、一氧化碳、焦油、重金属离子等有害成分。但由于价格比较高，有些小企业为了降低生产成本，把无毒的过滤嘴材料更换了，用聚丙稀(一种塑料原料)代替。聚丙稀本身无毒，但它经过化学和物理处理后拉成了纤维丝，看上去和以前一样，但是会有很多肉眼看不到的细碎纤维丝，容易被吸人并沉积在肺里。此外，过滤嘴还可能添加了黏合剂和稀释剂。这...

养生秘方 2024-03-06 7 0 过滤香烟有毒警惕香有
天热点蚊香易引发哮喘

天气炎热，蚊虫也多了起来，不少家庭都开始使用蚊香。专家提醒，长期使用蚊香易引发哮喘，尤其是儿童。蚊香的成分比较复杂，在燃烧时会形成烟雾微粒，对人的呼吸道有刺激作用，容易引发小儿哮喘。卧室空间较小的，应尽量少用蚊香，否则可能因烟雾微粒浓度较大引起咳嗽、胸闷等反应；对于儿童、有过敏体质者、有哮喘病史者，最好不要使用蚊香，改用蚊帐代替。此外，为防止哮喘病发作，还应避免一些触发因素，如宠物、花粉、油漆等。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 哮喘引发发引香易天
晚上吃香蕉危害健康

香蕉富含钾，能有效保持体内钾钠平衡，对防治心脑血管疾病有益，但如果晚上食用不仅无益反而有害。由于老年人晚餐一般吃得不多，晚上胃肠基本处于空腹状态，而香蕉中大量的植物纤维素及糖类，会加速胃肠道的蠕动、加快胃酸的分泌，易造成反胃、反酸水的症状，甚至诱发胃溃疡或十二指肠溃疡。同时还会促进血液流动，增大心脏的负荷，影响夜间睡眠质量，第二天早起容易出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以进食香蕉的最佳时间是饭后半小时，晚上特别是临睡前不宜食用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 香蕉健康危害晚上晚香上健