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秋季谨防燥邪伤人

入秋后，天气日渐转凉，早晚温差大，由于天气变化、起居不慎前来医院肺病科门诊就诊的市民日益增多。这些患者常常表现为咳嗽、咽部干痒不适、喉部少量黏痰附着不易咯出，常在早晚温度较低时发作。中医专家提醒，这是肺受燥邪、津液耗损而出现的症状，在这个多事之“秋”，大家应防止燥邪来袭。河北省唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏介绍，凉燥指感受秋凉燥气而发病。燥为秋季主邪，初秋有夏日之余热，天气晴朗而干燥，燥与温热结合，称为温燥；深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称...

养生秘方 2024-03-06 20 0 燥邪秋季邪秋伤
入冬进补扶正祛邪防病强身

　　广州终于入冬成功了，充足的冷空气让气温一下降了下来。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。而且许多老人都会选择在冬季贴三九天灸来保健，那么老人贴天灸有哪些注意事项呢？为此，记者采访到广东省第二中医院针灸康复科主任秦敏。　　指导专家　　秦敏　　广东省第二中医院针灸康复科主任、主任医师、教授　　三九天灸巩固阳气　　秦敏介绍，“三九天灸”疗法又名“发泡疗法&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 21 0 扶正祛邪入冬进补进补防病扶正强身冬身病强邪进正
入冬防“寒邪” 牢记三字经

中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。秋末冬初，天气渐寒，寒邪由外而入，主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下，正值“小雪”节气，在日常生活中应采取一些措施，防止寒邪侵犯身体。笔者采访吉林省人民医院中医科刘平夫主任医师，就入冬后如何养生，刘平夫提出几条建议。头和脚最易受寒寒邪容易侵袭人体五个部位，头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚，其中头和脚最易受寒。头为“诸阳之会”，突遭...

养生秘方 2024-03-06 19 0 牢记寒冬三邪
初伏防中暑中伏防湿邪末伏防秋老虎

酷暑三伏，赤日炎炎，此时天阳下济，地热上蒸，雨水不断，外界气温高，气压低，空气湿度大，而人体新陈代谢加快，出汗增多，睡眠及饮食减少，以致抵抗力下降。如同三九一样，三伏也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，对老弱病残来说，甚至可危及生命，故要格外小心。初伏——防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜...

养生秘方 2024-03-06 23 0 秋老虎中暑防湿中邪虎秋
中医下法荡涤胃肠排除病邪

下法，亦称泻下法，指运用有泻下、攻逐、润下作用的药物以通导大便，使停滞于肠胃之宿食、积滞、实热及水饮等从下而出，从而荡涤胃肠、排除病邪的一种方法。下法的应用范围广，见效快，凡是胃肠实热积滞，大便不通，以及体内蓄水等邪实之证，而正气未虚者，均可使用。此外，落马坠井、跌打损伤等外伤疾患也可用下法。下法之最初来源于《黄帝内经》：“中满者泻之于内，因其重而减之”，后张仲景根据《内经》以及自己丰富的临床实践经验，创立了寒下的大承气汤、温下的大黄附子汤、峻下的十枣汤、润下的蜜煎导等36方；元代...

养生秘方 2024-03-06 20 0 中医下法胃肠胃病医中邪
促使自身的正气与这些邪气和平共处

中医认为，很多疾病都是由于外邪入侵导致的，此时，用汗、吐、下等法可以达到驱除病邪的目的，且收效较快，但在驱除病邪之时，自身元气也会受到损伤，因此，还可以用一种较为温和的方法，促使自身的正气与这些邪气和平共处，保存元气，这样的方法就称之为“和法”。《黄帝内经》中有云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，人要维持正常的生理功能，阴阳必须要“和”，唯有保持动态平衡的“和”，人体才能...

养生秘方 2024-03-06 21 0 邪气促使这些正气自身处和这邪气正
奇邪致络病

　　奇邪、虚邪为病初期（新病）就在络脉，上走空窍，入舍人体，留而不去，致疾病反复发作，缠绵难愈。　　治疗时，一要新病通络，截断病势。因络脉具有“易入难出、易滞易瘀、易积成形”的病机特点，既然是新病入络，故其治疗就应该用通络药物，以恢复络脉运行气血之功能，从而截断病势，防止其传变。二要标本兼顾，邪去防复。奇邪、虚邪致病，均留舍不去，《素问·口问》：“邪之所在，皆为不足。”故治疗要标本兼顾，以祛除致病之邪，防止其留着体内而导致疾病反复发作。　...

养生秘方 2024-03-06 15 0 病邪
风邪燥邪伤肺两元凶

　　有些人可能会感到奇怪，即然秋气与肺相应，肺气在此时自然是最旺的，肺病又怎么会加重呢？这是因为秋天有两大威胁对肺的伤害最大，一是风邪，一是燥邪。《黄帝内经》讲秋三月“天气以急，地气以明”，“急”讲的是秋风的疾进。“秋风扫落叶”便突出了秋风的肃杀、疾进之势。“明”是清明。秋天气候干燥，燥气属金，秋天的天气就像金属一样明澈。“燥”旁是个“火”，而水最怕火，所以燥邪最易伤的...

养生秘方 2024-03-06 18 0 燥邪肺元邪伤两
正汗是标记“邪路”先关注

　　正汗实际是无汗和汗多的中间状态，不是单纯针对无汗的发汗所能比拟的。正汗既是邪的出路，又是健康在肺系的表现，所以着眼正汗来治疗，不仅兼顾邪的出路，而且更多是瞄着健康的大方向来治疗的。　　“发热”是自愈能力的一种集中表现，如果我们能树立起“珍惜发热”、“感激发热”甚至“创造发热”的尊重自愈理念，很多的慢性病会变为急性，变得容易治愈，而不是久治不愈、甚至越治病越多。　　有人问，笔者目前的理论体系如何概括？笔...

养生秘方 2024-03-06 21 0 关注邪关先注正
读《顺应自然、给邪出路》有感

　　山西中医学院中西医结合医院张英栋“顺应自然、给邪出路”一文，颇有同感。中医药学是中国哲学思想影响下的医疗方式，而中国哲学中强调的“道”是事物自身的本然规律，凡事尊道而为才是中国人处事的行为标准。守道、遵道、不违背道才能保证胜算，所以才会有“道法自然”穿越千年时空的魅力。　　疾病的发生，无非是正邪力量对比时，正不胜邪、邪气留在体内的结果，而能够驱邪外出的机会则是痊愈的机会。中医药文化提倡“防患未然”、&ldq...

养生秘方 2024-03-06 20 0 有感自然自感出邪有
邪微则痒甚则痛

　　刘完素在《素问玄机原病式·五运主病》中分析“诸痛痒疮，皆属于火”曰：　　“人近火气者，微热则痒，热甚则痛，附近则灼而为疮，皆火之用也。或痛痒如针轻刺者，犹飞迸火星灼之然也。痒者，美疾也。故火旺于夏，而万物蕃鲜荣美也。炙之以火，渍之以汤，而痒转甚者，微，热之所使也；因而痒去者，热令皮肤纵缓，腠理开通，阳气得泄，热散而去故也。或夏热皮肤痒，而以冷水沃之不去者，寒能收敛，腠理闭密，阳气郁结，不能散越，怫热内作故也。痒得爬而解者，爬为火化，微则亦能令痒；甚则痒...

养生秘方 2024-03-06 21 0 痛邪痒微
腠理是外邪进入通道

　　从正气角度看：麻黄汤症“腠理密”；桂枝汤症“腠理疏”；小柴胡汤症“腠理开”。　　从正邪交争的角度看：麻黄汤症“邪未入”；桂枝汤症“邪欲入”；小柴胡汤症“邪已入”。　　从治疗角度看：麻黄汤甘草“一两”护正；桂枝汤甘草“二两”扶正；小柴胡汤甘草“三两”补中。　　腠理的疏密是正气在体...

养生秘方 2024-03-06 24 0 进入通道通邪进外理
扶正祛邪治百病

编者按：找名老中医看病，不一定要去大医院挤破头，随着“医生多点执业”政策的实施，具有中医特色的中医诊所和国医馆如雨后春笋，就医变得更轻松。湖南大夫堂国医国药馆是目前省内最大的一家国医国药馆，汇聚了免疫学教授赵武能、骨科专家孙达武、儿科专家张涤等数十名知名中医专家。从本期起，本版特联合湖南大夫堂国医国药馆推出《名老中医经验谈》栏目，帮助大家认识和了解这些专家的临床经验和技术特长，最大限度地帮您有针对性地就医，敬请关注。强直性脊柱炎、肺纤维化、甲状腺机能亢进、甲状腺炎&hellip...

养生秘方 2024-03-06 18 0 扶正祛邪扶正病治百邪正扶
中医调免疫邪去正自安

类风湿性关节炎是人体自体免疫功能失调，产生致病类风湿因子所引起的一种疾病。强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。 “不管是类风湿性关节炎，还是强直性脊柱炎，都属于自身免疫性疾病；中医在治疗上以调节免疫为主，讲究‘邪去正自安’的治疗原则。”赵武能教授解释，机体免疫失调是因为有外邪入侵，为对抗外邪，机体产生免疫应答，致使体内正气不安，继而出现一些列的病症表现。此时，在辨证的基础上调节免疫、扶正祛邪，便可达到治愈疾病的目的...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医免疫安自去医中邪调正免
三伏天出汗较多腠理开泄易致风寒湿邪侵袭

广州医科大学附属第一医院中医科主治医师　　指导专家　宋兴华　　今年的三伏天将长达40天，气温高，湿度大，起居调养不仅要注意防暑降温，也要注意不要凉出病。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师宋兴华指出，三伏天出汗较多，腠理开泄，易致风寒湿邪侵袭，乘凉时间过长容易受风邪而得阴暑症，或患“手足麻痹疼痛，言语不清”等疾病。　　市民不可过分贪凉，睡眠时不宜风扇直吹，更不宜夜晚露宿，有空调的房间，不宜室内外温差过大，乘凉时间不要过长。可以晚睡早起，晚睡并不是提倡大家...

养生秘方 2024-03-06 23 0 三伏天三伏较多寒湿侵袭风寒寒出三邪开易多
夏天顺应“阳”带走机体寒邪之气

黄帝内经在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，也就是在夏天的时候要顺应“阳”的生发宣泄，来带走机体的寒邪之气。那么在日常生活中应怎样注意夏日养生呢？ 1、避免剧烈运动，尤其是心血管的病人更应注意，因为剧烈运动出汗多，津液丢失，使人体耗气损阳。喜欢锻炼的朋友可选择在早上和晚上阴凉的时间段进行锻炼，运动方式以散步、慢跑、打太极拳为主，以微出汗即可，切忌大汗而耗气伤津。 2、大汗后，不要立即用凉水洗澡洗头，因为此时毛孔是张开的，一...

养生秘方 2024-03-06 22 0 夏天机体寒体邪气之天夏
邪之所凑正气必虚易感冒运太阳穴

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的“正气”相当于现代医学的免疫力，而“邪气”相当于外在的各种致病因素。人体正气的强弱受到多方面因素的影响，如先天禀赋、精神状态、生活环境、饮食起居、锻炼、年龄等，其中最主要的决定因素是先天禀赋体质，如“瘦人多火”、“肥人多痰”等正是由于体质不同而导致不同的病理特...

养生秘方 2024-03-06 21 0 太阳穴感冒正气太阳感太邪所气易之正运
端午时节禳毒辟邪可效法

时序更迭，忙碌中又到了一年端午时节。关于端午节的传说很多，目前影响较大的为纪念屈原说。但考诸文献，端午节的起源在时间上远早于屈原；西汉《大戴礼记》传《夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”；闻一多《端午考》和《端午的历史教育》认为，端午节起源于古代南方吴越民族的图腾祭祀活动。有学者认为，端午节的主要民俗大多围绕卫生健身、驱毒辟邪，故端午节最早应该是我国古代的卫生防疫节。笔者赞同此说。禳毒辟邪可效法古人认为五月是个“恶月”，“阴阳争、血...

养生秘方 2024-03-06 19 0 端午时节可邪效时
湖边一站病邪除，养心养性胜药补

钓鱼是一项怡养性情，增益身心的运动。过去许多文人墨客把“烟波垂钓”视为文雅活动，相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。三国的诸葛亮垂钓，为的是转移一下心情。夏天每当你来到池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静，自然心地清凉，驱烦抑躁之情志，是多么惬意啊！而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。明代李时珍曾指出，垂钓能解除“...

养生秘方 2024-03-06 21 0 养心心病药一性邪边
顺应天时热来热挡辟邪祛暑强身健体

中医学认为，夏日的贪凉行为会让身体处在“寒邪”的危险之中，可能存在着健康隐患，不仅无法消暑，反而还会落下病根。所以，顺应天时，热来热挡，反而能辟邪祛暑，强身健体。解暑要喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却能解暑消渴，这是因为热茶可刺激毛细血管普遍舒张，利于汗腺排汗，可以达到散热降温的效果。在茶的选择上，燥热体质的人，宜喝凉性茶；虚寒体质者，宜喝温性茶。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶...

养生秘方 2024-03-06 21 0 强身健体健体强身身体强邪天健时
杀伤力最强的是湿邪

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。...

养生秘方 2024-03-06 19 0 强邪伤最
湿邪侵扰简单易行药膳方

进入盛夏，雨水增多，空气中充斥着潮湿，这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身体不舒服、不轻爽，这是人体受到湿邪的侵扰。感受湿邪之症的患者多是内湿体质的人，他们是易感人群。现在正值暑湿之际，内湿体质的人体内的“湿”易和外“湿”相结合，容易交织发病。要想平安度夏，就要从多方面注意。饮食上尽量少吃或不吃油腻、辛辣、寒凉的食物。注意加强锻炼，内湿体质的人适合多练习八段锦、太极拳等较为舒缓的运动，可调理内在气机、使体内气血调达；锻炼以达到微微汗出即为最佳，锻炼时间宜...

养生秘方 2024-03-06 19 0 药膳易行简单方药邪易
邪正是一家祝味菊邪正论

　　理解祝味菊邪正论思想，有助于我们理解与认识其擅于匡扶人之正气、阳气，增加人体之自然疗能。有时药物发挥作用是扶阳助正之结果，并非药物直接发生作用。　　祝味菊（1884年～1951年），别号傲霜轩主，祖籍浙江山阴（今绍兴），出生于四川成都。祝味菊是民国时期上海著名中医学家，火神派沪上领军人物，其“学贯中西，擅用附子，”人送雅号“祝附子”。祝味菊从中西医相关性理论研究着手，深刻理解正气和邪气二者的关系，这在其所著《伤寒质难》等书的著述中，充分体现出他注重匡扶人...

养生秘方 2024-03-06 18 0 祝味菊是一正是一邪味正
火邪上攻

很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适感。这些症状是肝脏问题的外在表现。按中医理论，春天是肝木之气旺盛的季节，经过一个冬天的蓄积，体内的阳气会随着气温的转暖逐渐向上外发，若体内藏阳过多，就会化成热邪外泄，诱发上述症状，医学上叫“火邪上攻”。建议此时多吃甘辛味食品，以达到补养肝脾的作用。甘淡的食物有黑米、豆类及其制品；白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和荤菜中的鱼。另外，酸味的食物要少吃，牛羊肉、桂圆、荔枝等温燥类食...

养生秘方 2024-03-06 17 0 邪上
试从麻疹一病浅谈对伏邪的理解

　　《内经》首次提出温病病名，根据温病初起是否有里热见证，及病证特点是否符合时令病邪的致病特点，把温病分为新感温病与伏气温病两大类。　　其中，伏气温病是指感邪后邪气伏藏，过时而发，病发于里的一类温病。历代医家多以伏邪来解释伏气温病，但有些医家对于是否存在伏邪问题存在质疑，笔者认为伏邪是存在的，下面试从麻疹一病浅谈对伏邪的理解。　　麻疹属于温病学中伏气温病范畴，从其发病症状即可判断，“初时发热，俨似伤寒，目出泪而不止，鼻流涕而不干。咳嗽太急，烦躁难安。以火照之，隐隐皮肤之下；以手抹之，亭亭...

养生秘方 2024-03-06 21 0 麻疹病麻一对邪解理
湿热内阻之邪防逆传心包

叶案：王某，舌白烦渴，心中胀闷，热邪内迫，气分阻闭，当治肺经。倘逆传膻中，必致昏厥。杏仁郁金滑石黄芩半夏橘红栝蒌皮解读：烦渴而舌苔黄腻，当为典型湿热之征。烦渴而舌苔白腻，当为湿热初起之征。尽管舌苔尚未黄腻，但邪热已盛。心中胀闷，当指胸中及心下胀闷，上焦及中焦气机阻滞之征。湿热弥漫，可见三焦及表里见症。倘痰湿热内阻，往往阻滞于肺、胃，停于上、中二焦。本案即为痰湿热内阻肺胃（湿热阻于肺胃，往往化生痰热）。邪在上焦，内阻之邪较...

养生秘方 2024-03-06 17 0 湿热心包心逆包邪阻之
论伏气温病与外引伏邪

表、表邪、表症、表证表，指人体之表，即皮毛也。表邪，指从皮毛而入之邪气。表症，指或恶寒或恶风或伴发热等为主的症状。表证，指因表邪由皮毛而入，以恶寒或恶风，或发热、头痛、身痛、腰痛，骨节疼痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧或浮缓等为主要临床表现的证候。伏气温病与外引伏邪总括伏邪之病由外感，劲哮肾炎风心见；越是顽疾邪越深，有表无表透邪关。伏气温病类外感，慢感急作胰泌胆；但见表症无表邪，直捣巢穴莫彷观。邪伏经络开腠理，邪伏脏腑升降散。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 温病气温病引邪气外温
艾叶驱邪辟秽养生经验方

　　孟子曾说过：“七年之病，求三年之艾。”意思是说，患了七年之久的病，用其他方法治不好，可以用三年的艾来治疗。可见艾叶是不可忽视的药物。　　艾叶，味辛而苦，性温有小毒，入足三阴经(肝、脾、肾)，具有温经散寒、调经止血及安胎的作用，适宜于虚寒性出血症，尤以治疗虚寒性崩漏(功能性子宫出血)效果最好。如果配伍得当，还可用于吐血、衄血、咯血等。本品还是安胎是要药，治疗胎动不安，每与阿胶、桑寄生同用。　　此外，将本品捣绒，制成艾条、艾卷、艾炷，用于熏灸体表部位，能温煦气血，透达经络，起到扶正驱邪、...

养生秘方 2024-03-06 25 0 养生经养生艾叶驱邪验方辟秽经验方生邪叶验
秋天燥邪偏盛如何保持鼻咽润润

秋高气爽，本来是一年中最适宜的时候，可有些人却开始频繁“感冒”，吃了消炎药也不见好。你知道吗？在中医上，这根本不是感冒，而是秋燥的症状。秋燥分两种，可自我判断秋燥的主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，把它细分起来，也有两种，秋燥又分为“温燥&...

养生秘方 2024-03-06 23 0 如何燥邪保持秋天鼻咽鼻咽如邪保秋天润
疑难病攻邪要与保胃气同步进行

中医专家在临床中发现，许多疑难重病患者在服用名方名药后，不仅病情不减轻，而且还恶化了。专家发现一个重要的原因就是医生在使用攻邪药的同时，没有加用保护胃气的药物。中医有 “人以胃气为本，有胃气者生，无胃气者死” 之说。中医临床中所指的胃气是指脾胃受纳和运化水谷而生成精微，化生气血的功能。由于胃主受纳，脾主运化，共主饮食物的消化、吸收及输布精微，化生气血的功能。故脾胃有“后天之本”的美称。人体的皮肤、肌肉、脏腑都要靠气血、津液等物质来营养，而这些营养物质的来源又有赖于胃气...

养生秘方 2024-03-06 19 0 疑难病进行疑难胃病邪保进气同