男人 第3页
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男人春季房事养生
春为四季之首，万物复苏、气象更新、充满蓬勃生机，人们普遍感到心情舒畅。老人情欲萌发，性生活增多，这是顺应春季生发之性的表现。男人在春季房事养生中要注意以下三点。 1、保护阳气 春三月阳气初生，虽是春意黯然之期，但也是春寒料峭之时。此时，人体腠理开发，毛孔开泄，对寒邪的抵御能力有所减弱，同时春天又是传染病高发季节，因此男人在春季行房应当注意保暖。首先，要在房事时打开空调或暖气，将室温调至28摄氏度；其次，房事时注意不要过于激烈，以免大汗伤阳、损耗津液；最后老人可进食山药、莲子、芡实、南瓜、核桃等性味平和，具有固护阳气...
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男人健康必需的饮食九大要素
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国学者们总结出男人健康必需的饮食九大要素。 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬，建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或适量饮用啤酒。 植物纤维素能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的...
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如何延缓男人性衰老
保持性爱： 性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。 俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现，超过60岁的人保持性行为，能增寿8—10年。 当然，性生活也不可无度，过频会对健康不利。因此，我们对待性生活，要保持一个科学的度态，不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大，性生活的...
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男人要阳刚 锻炼须得法
男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质)。 滑冰有助于锻炼身体的协调能力，使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量。高尔夫运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6～8公里，挥杆的动作有助于你身体的伸...
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男人心怀敌意易患冠心病
心理研究发现，敌意引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因敌意长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。敌意还会让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。 敌意是一种情绪和状态，它源自人们的自卑。当一个人认为别人对自己不够尊敬的时候，第一反应是恐惧，随后即会认为别人对自己怀有敌意，紧接着，他自己也会产生相应的敌意。当情绪系统处于健全状态时，人们可以很迅速地依靠某种平衡体系恢复自尊，消除敌意。 怎样消除敌意，换来心境的平和呢?首先，宽容是缓解这种敌意的最佳方式。...
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男人为何更爱『别人』的
首先是视角存异。当下，越来越多的男人对爱人的感觉越来越淡，而对别人的老婆兴趣越来越浓。这是什么原因呢?这主要是心理因素在作怪。对于别人的妻子，男人往往感觉有新鲜感，所谓距离产生美。 二是求新求异心理。其实，这仅仅是一个远瞻与近窥的问题。你所看到的都是优点的别人的老婆，在她老公看来，也同样有着很多缺点。很多婚姻并没有缺憾，缺憾的是你没有欣赏婚姻的心态和眼睛。对于老婆，你更要去发现她的美、放大她的美。不是有人说过吗，生活不缺少美，缺少的是发现。 三是诱因的存在。自己的老婆，时间长了，没有了新鲜感。日子久了，激情也被时光...
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