半两
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半两核桃治便秘
便秘是一种常见病，特别是老年人，患病几率高得可怕。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在半两之内为佳。 之所以这么吃，是有一定道理的。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。 老年人便秘尤其要注意，因为有研究显示，严重便秘与痴呆有一定关联。长期便秘会导致肠道里的毒素被重新吸收进入血液，当这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时，会随血液循环进入大脑，逐步损害...