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朝鲜族饮食疗法朝鲜族按摩导引法

饮食疗法自古以来，每个少数民族在适应自然、改造环境、不断创造物质与精神财富的生产生活实践中，都发展了民族历史，同时也创造了独具特色的民族饮食文化。朝鲜族在长期生活中积累了尚自然、重食疗的习惯。有着．丰富的采集经验，能够根据不同时令食用各种具有营养价值的山野菜。这些山野菜不仅风味独特，还具有良好的防病治病功效。一、食药同源 1．桔梗：在春季桔梗开花时期挖采，剥皮后再浸泡一夜，阴干储存，吃时浸泡一夜，细撕后凉拌或油炒。有润肺作用。 2．沙参：在春暖花开季节挖采，剥皮，泡一夜，用...

养生秘方 2024-03-06 13 0 朝鲜族饮食疗法饮食疗法朝鲜族饮食食疗按摩疗法导引朝鲜食鲜引疗
摘星换斗势导引法：养心凝神

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养生秘方 2024-03-06 14 0 导引养心心引神
九鬼拔马刀势导引法：调摄脊柱

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养生秘方 2024-03-06 14 0 调摄脊柱导引脊柱引摄调
提升元气的“导引功法”

寒冷的冬天早就到了。寒主收引，体寒、或者环境严寒又怕冷的人，难免会有些缩头缩脑，比如：怕冻脸会缩脖子，怕冻手会缩着爪子，全身冷会抖抖抖抖抖… 明显感觉这几天肩膀都缩着，像只虾米一样抱着暖气炉子，也不愿意出门，因为出门还要换衣服，简直就是场灾难！宅着干嘛呢？不如，我们来做导引术吧！！！无论你现在是在床上、榻上、睡着、坐着、趴着、卧着、都可以做补益元气的古老导引术哦！！我带大家看看这一套清代民间流传很广的强身健体、提升元气的“导引功法”&...

养生秘方 2024-03-06 12 0 导引元气功元引气升
导引术是导引就是疏导气血引申肢体

2016年10月，中国湖南长沙举办“万人演练马王堆导引术申报吉尼斯世界纪录”活动，这将是人类追求健康、追求长寿的活动。导引术正在开启中国人养生法，21世纪导引操正在拓展地球村的健康路。源流起源于原始社会，明清时期走向成熟导引就是疏导气血、引申肢体。导引萌芽于远古时期，原始社会由于居住环境潮湿、生产力低下，人们从事着繁重的体力劳作，使得风湿性疾患普遍，古人发明了一种能运动四肢关节、通利筋骨的舞蹈，即为导引的原型。春秋战国时期，导引术发展为强身健体...

养生秘方 2024-03-06 16 0 气血导引就是疏导引申肢体血疏体引气
卧虎扑食势导引法：疏肝解郁

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养生秘方 2024-03-06 13 0 导引解郁肝疏食郁引解虎
引领科研攻关载誉无数启发来者

瑞典时间12月10日下午4：30，2015年诺贝尔奖颁奖典礼在瑞典首都斯德哥尔摩音乐厅举行。出席典礼的中国中医科学院终身研究员屠呦呦从瑞典国王卡尔十六世·古斯塔夫手中接过了诺贝尔奖的奖章和证书。这是中国科学家在中国本土进行的科学研究而首次获诺贝尔科学奖，是中国医学界迄今为止获得的最高奖项，也是中医药成果获得的最高奖项。屠呦呦是中国中医科学院终身研究员，现任中药研究所青蒿素研究中心主任，她在青蒿素 (artemisinin) 的发现及其应用中做出了杰出贡献。疟疾是危害人类健康的严重疾病，是热...

养生秘方 2024-03-06 12 0 研发引关数无科
中医手法复位精准引患者“朋友圈”点赞

“今天，泸州市中医院郑医生换药给我绑得巴巴适适，片子拍来还稳定，心情顿时好多了，欧耶，感谢大家关心！”这是一名经过四川省泸州市中医医院骨伤三科郑磊副主任中医师诊治患者在其微信“朋友圈”所发帖子，“还要给泸州市中医院点120个赞！是自己三次亲身经历的感受，医术精、医生好、价格便宜，‘伤筋动骨’就去泸州市中医院，不是广告，看疗效。” 这名患者在春节过后，不慎被自行车撞伤导致左上肢活动受限，前往该院骨伤三科诊疗，值班...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医患者手法朋友手复医中患精引位
掉尾势导引法：消化吸收(十三)易筋经十二势导引法

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养生秘方 2024-03-06 15 0 易筋经易筋导引消化吸收十二收吸三引消二易
辟谷是一整套全面系统的导引吐纳术

辟谷是指在没有任何“营养物质” 供给的情况下，仅以服气（食气）、吞津、导引等一系列功法的习练和服饵（食饵、药饵等）方法诱发机体潜能和先天特异素质，使机体获得能量，排除体内堆积的脂肪、毒素、宿便等五谷之浊气，进入新的平衡状态，达到养生保健、祛病延年目的的生态自然疗法，是一整套综合、全面、系统的导引吐纳术。　　辟谷是一种历史悠久的中国传统养生和祛病延年方法，具有数千年的实践经验。“辟”即“避”“却”，避免、避开、...

养生秘方 2024-03-06 13 0 辟谷导引是一全面系统面全一引纳
青龙探爪势导引法：肝胆相照

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养生秘方 2024-03-06 13 0 导引肝胆相青引
预备势导引法：热身活血

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养生秘方 2024-03-06 13 0 活血导引血身引备活预
跪膝是引血下行的绝妙方法跪坐的各种神奇功效

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的血气充足，全身的血流就会是正常的。古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个...

养生秘方 2024-03-06 11 0 跪膝是引血下行的绝妙方法各种功效方法神奇行的下行血方功各引效
血压低是由哪些原因引起

原发性低血压：常见于体质虚弱者，往往有家族遗传倾向，以女性多见。这类患者除血压低外，无相关的慢性疾病或营养不良状况。体位性低血压：指由卧位、坐位或蹲位突然起立，或长时间站立时血压下降20—40毫米汞柱，此时患者感觉头晕、无力甚至引起晕厥。造成体位性低血压的疾病有脊髓空洞症、多发性硬化、肌萎缩侧索硬化及植物神经功能紊乱、血管舒缩功能障碍等。另外，使用某些扩血管药、降压药、镇静药有时也可出现体位性低血压。症状性低血压：是某些疾病的主要症状之一。如严重的动脉瓣狭窄、心包炎、心肌炎、垂体前叶功能减退、...

养生秘方 2024-03-06 13 0 引起原因血压哪些血原引低
起居防疫导引方3则

中医导引是祖国传统医学六大体系（针、灸、砭、药、导引、按跷）之一，是中医治未病和祛病疗疾的主要手段，通过舒筋骨，调气血，扶正气，祛病邪，对困扰现代社会人们的慢性疲劳综合征和中老年慢性疾病的预防、康复有显著效果和积极意义。本文从中医导引学的角度，整理起居防疫导引方（3则），分别适用于清晨热身活血，用餐前醒脾胃和睡前放松心身。为持续奋斗在战“疫”第一线的医务工作者和居家隔离的人员，提供缓解心身疲劳，增强免疫力的导引方法。所有方法均取自第4批国家级非物质文化遗产&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 13 0 起居防疫导引方导引防疫方引
上热下寒到底怎么调理为什么寒重反而会引起“火”

现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事…… 唯独不动的就是下半身，老坐着。上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃...

养生秘方 2024-03-06 15 0 上热下寒怎么调理为什么引起调理什么怎么反而寒重引上调
中医导引养生法

中医导引养生法的研究现状及对策建议中医导引养生方法肇始于《黄帝内经》，《素问·异法方宜论》载：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也”。《黄帝内经》将导引与针、灸、砭术和药齐名，由此可见，秦汉时期医学界对导引的重视[1]。而在当代，主要的导引方法以易筋经、八段锦、五禽戏为主。尽管在理论和临床研究上，中医导引养生法有了一定的进展，但目前对其标准化的研究仍有待于进一步推进。我们认为，对中医导...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医导引养生法中医养生导引生法生医中引
芒种湿气重导引练起来

现在正值芒种节气，该节气为一年二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。古人说“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意思是指阴历五月，大麦、小麦等农作物已经成熟，可以进行采收。此时节，自然界进入了典型的夏季，人体也需要顺应气候变化进行养生。二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。相传为唐末宋初时期，我国著名的道教养生家陈希夷所创，流传至今已有近千年，收录于《保生心鉴》《万寿仙书》《遵生八笺》《四库全书》等。一个节气一套...

养生秘方 2024-03-06 11 0 导引芒种起来湿气重引气
滋润全身通体舒泰白露导引术

白露，为一年二十四个节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，白露之后，天气逐渐转凉，因此尤要注意养生。白露导引术，重在脊柱的左右旋转与上下对拔，使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言，练习日久，习练者自觉脊柱甚至整个身体有如一根空心的管道，真气从上而下如甘露灌顶、滋润全身、通体舒泰，此真气下降及内敛之景象也，此内景“甘露灌顶”之密意也。【动作】 1.采用盘坐式，两手自然覆按于两膝，正身端坐，呼吸均匀，思想安静，全身放松。（图1） 2....

养生秘方 2024-03-06 14 0 白露导引术全身导引白露滋润通身体全白引滋润
二十四节气导引法理论基础功法举隅历史起源功法举隅

二十四节气导引法是在当令节气期间，通过导引吐纳等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。该方法是在中医天人合一和顺时养生等理论指导下的具体实践。天人合一作为中医有关人与自然和谐健康观的重要内容，包括人自身的形神统一和人与自然的统一。顺时养生则是在天人合一理论指导下形成的养生理论。在此基础上，中医学和中国传统历法中的二十四节气紧密结合起来，逐步形成节气养生理论方法，唐末宋初陈抟老祖编创的节气导引法，更将导引、节气、养生、治疗融为一体。理论基础天地大宇宙，人体小宇宙。天人合一思...

养生秘方 2024-03-06 13 0 二十四节气导引法二十四节气导引理论节气历史基础二十十四功引二历
大S造人成功引热议脂肪较多容易怀孕？

　　12月2日晚，大S微博配发孕照广播“感谢大家的祝福！我们一家有三口了”，正式宣布造人成功。公布喜讯后，大S收到了小S、蔡康永、舒淇、安以轩、阿雅等诸多亲朋好友及粉丝的祝福。不少网友也很好奇，大S拒绝人工受孕且已经属于高龄产妇，之前一直不孕，这回又是如何成功的呢？江苏省南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰对此进行了详细解读,称其至少具备以下三要素。　　第一要素：体重不再偏瘦雌激素水平增高　　大S和老公汪小菲结婚两年多，一直想生宝宝，大S甚至为此暂停演艺事业，全力&ld...

养生秘方 2024-03-06 12 0 较多容易脂肪怀孕功引大成易多
性病也可引起鼻炎

生活中有这样一类鼻炎．叫性病性鼻炎。此类鼻炎绝大多数通过性接触感染．近年发病率有增加趋势。其临床表现不明显或仅以鼻炎症状为主，病程缓慢可潜伏多年甚至终身。患者常按照普通鼻炎治疗，易造成性病传播蔓延。一、梅毒性鼻炎梅毒性鼻炎又称为“鼻梅毒”．为梅毒螺旋体感染所致。临床表现以慢性进行性鼻黏膜充血、鼻塞为主，后期出现鼻骨破坏形成塌鼻、听力障碍、视力下降和锯齿状牙齿．其梅毒血清学检测呈阳性。二、淋病性鼻炎是淋病双球菌感染后出现的鼻部炎症。患者可伴有泌尿生殖系统感染：或淋病治愈后鼻炎经...

养生秘方 2024-03-06 15 0 引起性病鼻炎鼻可病引性炎
女性经期体虚容易引起手脚冰凉

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒；长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤；一般来说，有以下原因引起：循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“痹症&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 15 0 手脚冰凉引起女性体虚容易经期女手脚体引性易
跷二郎腿引疼痛

　　“站如松，行如风，坐如钟”这是长辈从小对我们的教导，但是实际生活中并不是所有人都在严格去遵守它。其实长辈教导的正确姿态并不仅是为了礼貌得体，也是为了健康着想。比如跷二郎腿，这是公认的不得体的坐姿，且在公共场合并不被提倡，而从健康角度出发，跷二郎腿也可能造成坐骨神经痛，甚至加重腰椎间盘突出的病情。　　指导专家　　张文财　　广州中医药大学附属第三医院骨三科主任医师　　跷二郎腿引疼痛　　相信很多经常跷二郎腿的人都会有腰腿痛、屁股痛的经历，且疼痛会在端正坐姿后缓...

养生秘方 2024-03-06 288 0 疼痛腿疼引二痛
过年重重压力引起焦虑心灵鸡汤

年底了，越来越多的职场人士因重压患上了不同程度的“年底焦虑症”。主要表现为：易疲劳、头痛、呼吸急促、肠胃不适、睡眠不佳。如果发展严重，还会导致紧张、烦躁不安、易发脾气等心理疾病。这种因年底考评、换岗、回家过年等重重压力引起的焦虑，不但影响了人们正常的工作生活，还影响了身心健康。如何让职场人士远离“年底焦虑症”，我们可以从以下几个方面来做。 1、学会时间管理。事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就会产生。不妨列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班...

养生秘方 2024-03-06 116 0 引起压力焦虑过年心灵鸡汤心年重引鸡汤