精 第13页
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枸杞补肾益精养肝明目的
我已年近50，去年还在谈论一同龄同事戴上老花镜的事，今年自己在读书看报时，眼前的字竟也有些模糊起来。因不甘心眼睛失去青春，便开始留意起防治花眼的偏方。近日，朋友告诉我一个偏方：“枸杞蜂蜜茶”，说是他老家一位70多岁的老人用过的偏方。这位老人从四五十岁开始坚持饮用枸杞蜂蜜茶，至今耳不聋眼不花，读书看报不用戴花镜。 枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。查阅中医古籍后知道，早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直撰《养老奉亲书》中说，长期服...
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黄精虽补脾虚慎用
李时珍在《本草纲目》中记载黄 精“补诸虚，填精髓”，称黄精为“服 食要药”。 中医认为，黄精能补气养阴、健 脾、润肺、益肾。因黄精药效平和，身 体虚弱者也可以用来改善腰膝酸 软、体倦乏力、盗汗、口干、心烦等症 状。现代研究表明，黄精含有多种氨 基酸，因此自古就被作为著名的滋 补性中药应用。此外，黄精可提高男 性的生育能力，提升精子质量，改善 精液液化不良等；也可用于因阴精 亏虚引起的性功能障碍如阳痿、早 泄的调理。 但黄精的使用也有禁忌，体质 阳虚(畏寒怕冷)、脾虚湿气盛(容易 腹泻)的人要慎用，因为黄精可能影 响...
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益肾填精 二地鹿尾汤 鹿尾巴竹丝鸡汤
鹿尾巴是阴精所聚之处，是中医药名贵的补品。《本草纲目》曰：“鹿尾巴生精补髓、益气养阴、强健筋骨，治一切痿症”。鹿尾巴性温，有补肾阳、益精气等功效，可益肾填精，改善睡眠，使人感觉神清气爽、精力充沛，具有抗衰老、抗疲劳等功效，能提高机体免疫力，有效治疗神经衰弱等疑难杂症，是我国古代名贵的滋补强壮剂，一直被人们视为珍品。广州市第一人民医院南沙医院（广州市南沙中心医院）主治中医师邓聪为大家介绍两款鹿尾巴食疗偏方。 二地鹿尾汤 材料：猪■250克，鹿尾巴10克，生地黄15克，熟地黄15克，枸杞子10克...
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呼吸固精壮阳法
呼吸固精壮阳法是一种利用调节呼吸达到增强男性性功能的简易方法。该方法通过深呼吸使身体放松，调节自主神经功能以增强支配阴茎勃起的迷走神经兴奋性．降低交感神经兴奋，从而增强阴茎勃起功能。 (1)姿势：坐位、侧卧和平卧均可，尽量使自己放松。 (2)呼吸：吸气时舌尖顶住上腭，气流从鼻腔缓慢吸入。经过胸腔直至腹腔，同时收缩肛门，意想气流进入阴茎和睾丸。然后保持缩肛，将气体缓慢呼出。完成—次呼吸为一回合．根据自身能力完成6-100回合，甚至更多回合。如有口水在呼气时应咽下。 需注意，老人饭后不宜做此呼吸，以空腹或早晚卧床练习为...
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