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心理年龄也有加减法
心理年龄，是指人思想、感情等内心活动所反映出来的年龄状况。有的人80岁了，心理年龄像50岁；有的人才50岁，心理年龄已经80岁了。 俗话说得好，人老先老心。心理衰老会进一步促使生理机能的衰老。人未老而心态先老，是老人健康长寿的大敌，所以，保持一种积极向上的心态是维护健康的关键。 谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止心理上的未老先衰，就应该树立一种比实际年龄年轻几岁的心态。 如果老人心理年龄遵循加减法，对健康更有益。加减法，指日常生活中用加减的方式来计...
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加强针灸临床建设确保廉价中成药供应
上海市“两会”期间，上海市人大代表、上海中医药大学党委书记、常务副校长谢建群代表中医药界提交了关于加强针灸临床学科建设的建议和关于确保传统廉价中成药生产供应的建议，以促进上海中医药事业的发展。 目前，上海的针灸临床学科建设发展相对薄弱，还存在一些问题，如各医疗机构对针灸临床工作发展不够重视，针灸临床治疗特色优势不足，针灸临床医疗服务模式单一；临床应用性研究相对滞后；针灸技术劳务收费过低等。为加快针灸临床人才队伍建设、发挥针灸临床优势和特色，谢建群提出以下几个方面的建议。 他建...
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基层中医馆，需要严加管理
近年来，各地不少乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层医院不管条件许可、不许可，纷纷响应上级要求，相继在门诊区设置中医馆，开展专病专治，针灸、推拿、按摩、刮痧、治未病等特色中医药服务。 但从实施效果来看，有些基层医院中医馆冷冷清清，很少有病人光顾，究其根源在于：一是有的只是为应付上级检查，为设置而设置。人员、设施设备、诊疗科室、诊疗面积根本达不到标准要求，不具备开诊条件。二是相当一部分基层群众仍习惯选择西医诊疗。他们对中医有偏见。三是有些西医为了多开药开单提成，不愿把病人流失走。四是有些基层中医诊疗水平差，基...
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加快推进中医药在捷克立法
近日，应捷克卫生部、匈牙利人力资源部和奥地利欧亚太平洋学术网的邀请，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强分别率团访问了捷克、匈牙利和奥地利，并就中医中心建设、中医师合法执业、药品器械准入以及教育科研合作等问题与相关各方进行深入会谈。 加快推进中医药在捷克立法 访问捷克期间，王国强与捷克卫生部、药品监督局及相关各方分别就如何进一步深化中捷中医药合作，中捷中医中心的后续发展建设等事宜举行了工作会谈并深入探讨。王国强希望中捷双方共同努力，加快推进中医药在捷克立法。他建议，以科研为引领，先饮...
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加快中医药科技创新体系建设的若干意见
各省、自治区、直辖市中医药管理局，各有关单位： 为进一步加强中医药（民族医药）科技创新能力建设，提升科技创新对中医药事业发展的支撑引领作用和对经济社会发展的贡献率，根据《中共中央 国务院关于深化科技体制改革加快国家创新体系建设的意见》《中共中央 国务院关于深化体制机制改革加快实施创新驱动发展战略的若干意见》《中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）》以及全国科技创新大会和全国卫生与健康大会精神，我局组织制定了《关于加快中医药科技创新体系建设的若干意见》，现印发给你们，请结合本部门、本地区的实际情况贯...
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老花眼突变好防白内障加重
白内障是指晶状体发生混浊由透明变成不透明，就象照相机的镜头被污染变得不透明一样，阻碍了光线进入眼内，使视力下降的一种眼病。老年性白内障主要分为皮质性和核性两大类，皮质性白内障是最多见的类型，按其发展过程可分为四期：即初发期、膨胀期、成熟期和过熟期。初发期晶状体混浊发展较慢，可达数月甚至数年，有的长期停留在此阶段而不发展。但如果继续发展就是膨胀期，此期晶体因内部纤维的充分肿胀，使晶体的厚度增加，中央部分变凸使眼睛屈光力增加，造成暂时性近视。这时老花度数可以被近视度数全部抵消或者部分抵消，老年人会感觉自己视近物比过去清...
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老人加餐有益健康
老年人活动量较年轻时大大减少，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次摄入食物不宜过多，否则会使胃肠负担骤增，容易引起积食等不适。 如果一日三餐顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄人食物的种类和数量不足，从而影响老年人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老年人应该适当加餐。 加餐要注意两点，一是时间的选择，二是食物的选择和量的控制。老年人一般起得较早，早餐和午餐的间隔时间很长，可以在这两餐之间加一顿。另外，午睡后、晚餐前加一餐也比较适宜。老年人加餐的量一定不能过大，否则会影响正餐的摄入。 一般来说，加餐...
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大声说话增加肺组织弹性
人进入老年期以后，肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退，机体获得的氧就少，难以满足各组织器官氧的需求，因此，老年人就要时常锻炼，增加肺组织弹性。 人体为了达到大声说话的效果，会使呼吸肌进行复杂灵活的复合作用，同时控制呼吸系统的神经组织也会参与进来，协助呼吸肌完成复杂的张力和压力变化，增加肺组织弹性。研究显示，当说话声音比正常水平高出10分贝时，就要通过深呼吸来辅助，使得肺发生较大幅度的伸缩；当说话的声音比正常水平提高1倍的时候，就会通过腹肌挤压来增加肺的舒张和弹性回缩力；当...
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轻度痴呆患者要加强护理
1．观察轻度痴呆患者的异常变化 个性改变是患者最常见的症状，如患者变得孤僻、冷漠、情绪不稳、活动减少、睡眠障碍等，通过发现这些早期精神异常现象，可以及时进行治疗，避免病情进一步发展。对于处于兴奋状态者，要观察其有无发烧、尿潴留等异常，并及时予以解除。对于有冲动、伤人、自伤、逃跑等病态行为者，更要注意防范和监护，进行精神安慰，不要责备，以免增加对立情绪。 2．注意病人卫生 痴呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差，需要协助。应维持其良好的个人卫生习惯，以减少感染的机会。另外，要根据天气变化及时添减...
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尿酸高增加冠心痛风险
血尿酸水平在冠心病的发生和发展方面有着重要的作用。研究表明，血尿酸高的人，冠心病的发生率增加60％，血尿酸每升高10微摩尔／升，就可使心血管疾病的患病率升高1．48倍，且女性的发病率高于男性，而且突发心梗的危险性将大大增加。 高尿酸血症与心血管疾病之间的关系受到人们的高度关注，尿酸是人体嘌呤类化合物代谢的最终产物。尿酸盐可在软骨与关节周围形成痛风石，也可沉积在血管壁，直接损伤血管内膜，损伤血管内皮功能，加速脂质沉积；同时可促进坏胆固醇的生成和脂质的过氧化，并使氧自由基产生增加，从而加速动脉粥样硬化，引起血液黏滞性增...
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为何近视不断加深
130****5540问：我三十多岁了，近视度数仍在不断加深，我平时上网，看电视时间都不多，只是白天眼睛休息时少，不睡午觉。为什么用眼不多度数却会逐年增加?近视后怎样护眼?饮食怎样调理? 答：多数患近视眼的人随着年龄的增长，视力会趋于稳定，近视度数也不再增加。但有相当一部分人近视度数不断加深，原因有二。一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性。对于病理性近视，目前尚无很好的治疗方法，另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊...
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逆温天气增加乳腺痛危险
您可能不知道，我国北方城市空气污染影响最大的是辐射冷却造成的逆温。什么是逆温呢?原来在秋末和冬季晴朗无风的天气里，一到傍晚日落时，地面会强烈地向空中辐射热量，使地面和近地面空气温度迅速下降，而上层空气降温较慢，从而出现气温上高下低的现象，形成逆温层。白天，由于日照增温不足，使逆温层终日难以破坏，所以人们常会见到大气污染物整天覆盖着地面，特别是在城区，天空总是灰蒙蒙的。 加拿大学者研究发现，居住在空气污染严重的地方可能增加女性乳腺癌风险，空气中的二氧化氮浓度每增加十亿分之五，罹患乳腺癌的风险就会上升四分之一。研究人员...
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中耳炎加重可导致面瘫
陈老太最近出现听力丧失、口眼歪斜、眩晕等症状。她并没有高血压、高血脂等慢性病，只是在两个月前感冒过一次，感冒后出现过耳朵流脓，接着开始听力下降、头晕、呕吐。她便到了附近一家医院治疗，当时医生主要考虑脑血管病因，经一段时间治疗，上述症状不仅没有好转，还出现了口眼歪斜等面瘫症状，同时听力不断下降。根据上述情况，医生判断陈老太的面瘫、耳聋是因为中耳炎所致。医生为陈老太安排消炎、中耳肉芽病变组织清除术及面神经减压等治疗。当晚病人的面瘫和眩晕症状就得到了明显好转。 日常生活中由于感冒、上呼吸道病灶性疾病、游泳或洗澡时耳内进水...
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骨质疏松应加强体育锻炼
骨质疏松症是老年人中的常见病、多发病、慢性病，其症状除了骨痛、抽筋外，还容易发生骨折。因此，对骨质疏松患者而言，在积极治疗的同时，还应加强体育锻炼，这样才能有效预防骨折的发生。 收腹运动仰卧床上，两臂放于身体两侧，两脚伸直。两臂由身体两侧向上抬起至头上方，同时腹部内收，使腰背部接触床面，保持这一姿势5秒钟，然后放松还原。重复做4-6次，（也可根据自身条件规定重复次数，以下同此）可加强腹背部肌肉锻炼。 抱膝运动仰卧床上，两腿膝关节弯曲，大小腿重叠，两手抱在两膝关节的前方。用力使两大腿尽力贴近胸部，保持这一...
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绿叶盆栽 为家人的健康加油
美国国家航天航空局的科学家认为,绿叶的盆栽可以吸收空气中的危险污染物。你不妨在客厅挂一小盆盆栽代替名人字画,不但可以起到装饰作用,还可以为家人的健康加油。 1.菊花 菊花除了可供观赏外,还有多种药用和烹饪用途。在亚洲部分地区,黄色和白色的花儿常常被做成甜饮料;绿色部分被做成美食。除了被做成美味可口的食物外,美国国家航天航空局的研究还发现,菊花可以有效除去空气中的苯,苯是油墨、油漆、塑料、染料、清洁剂、汽油、医药和农药中最常见的一种污染物。 2.白鹤芋 白鹤芋的叶片翠绿,花朵系白色佛焰苞,异常清新...
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现代化技术平台理念助推中医药加速发展
2016年，随着国家推进“健康中国”建设集结号的吹响，中医药事业正赶上天时、地利、人口的最佳时期，迎来了蓬勃发展的春天。面对大好的形势与机遇，中医药必须在传承与创新中走科学化、规范化、规模化的现代化之路，这将是传统中医药大放光彩，造福国人，并逐步走向世界的必由之路。而要发展中医药，加快中医药现代化的步伐，笔者认为，需要在立足传统，充分挖掘过程中把握好以下三个方面。 要与现代技术手段有机嫁接 在中医药宝库中，蕴藏着许许多多成方验方，其独特的治疗效果已得到人们的普遍认可，尤其...
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