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小儿缺钙多脾虚 老人缺钙或肾虚
补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。但是，有时候天天吃钙片，缺钙的症状都未必会缓解，这是为什么呢？ 缺钙是西医的说法，在中医里，缺钙与两个脏器有密切关系，一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质也会疏松，这也是缺钙的表现。 中医认为，对于比较容易缺钙的两类人群来说，小儿大多是因为脾虚而缺钙，老人则因为肾虚而缺钙的多。 脾虚缺钙篇 有食积的孩子易缺钙 很多父母可能有体会，明明从怀孕到孩子出生，都没有停止过补钙，为什么孩子仍然缺...
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缺钙：小儿多脾虚 老人或肾虚
缺钙与两个脏器密切相关：一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质会疏松，这也是缺钙的一种表现。中医认为，小儿大多是因为脾虚而缺钙，而老人则往往是因为肾虚而缺钙。 脾虚缺钙篇 有食积的孩子易缺钙 很多家长可能会有这样的体会，从怀孕到孩子出生，一直都没有停止过补钙，但孩子仍然缺钙。 对此，广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科唐存桂副主任医师解释说，这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多，其实这些食物都富含钙，但因为这类食物的蛋白质含量较高...
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缺乏中医药标准化人才
在经济全球化的进程中，标准化已经成为各国科学技术与经济发展的重要战略，成为提高国际竞争力的重要手段，成为国际贸易保护的重要措施。中医药标准化建设是中医药特色优势的重要反映和具体体现，是中医药学科发展的内在需求。人才是中医药标准化事业的根本，但是，我国中医药标准化尚处于起步阶段，缺乏中医药标准化人才。 与其他领域的人才短缺情况不同，中医药标准化人才的短缺，无论从数量，还是专业结构和综合素质上看，都表现为整体性和普遍性的缺乏。懂中医药技术的不懂标准，懂标准的不懂中医药技术，两者兼备者甚少。另外，国际标准化工作经验缺...
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如何判断雌激素缺乏
雌激素是由卵巢分泌产生的一种女性激素，主要包括雌二醇、雌三醇等。女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来。 皮肤及附属器 雌激素水平下降开始影响皮肤代谢。皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多，无其他病因的脱发、白发。 脑垂体 雌激素分泌下降影响脑垂体分泌褪黑素，出现无其他病因的失眠、神经衰弱。 月经不调 开始出现无其他病因的月经不调，表现为月经周期和月经量异常。 绝经 雌激素严重缺乏，雌激素尚有少量分泌。阴道萎缩，分泌黏液量下降或不分泌，阴道松弛、干涩，绝经，外阴瘙痒。 泌尿系症状 雌...
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列缺穴治头痛 合谷穴治牙痛 足三里治胃病
1．列缺穴：缓解头痛 受风感冒而突发剧烈头 痛的时候，可以掐按手腕凹陷 处的列缺穴。列缺穴在前臂 部，桡骨茎突上方，腕横纹上 1．5寸处。它属于手太阴肺经 穴位。在该穴处按摩，除了能 治疗腕臂部病变外，还有助于 治疗头部、项背部病证。剧烈 头痛时，可用指尖点按列缺 穴，力度要有疼痛酸胀的感 觉，维持点按3分钟左右，可 以有效缓解头痛。 2．合谷穴：缓解牙痛 若牙痛是因牙齿本身的 问题，要尽快寻求牙医帮助， 若不是牙齿本身的器质性病 变，可掐按合谷穴来快速止 痛。合谷，别名虎口，此穴在手 背第一二掌骨间，第二掌...
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合理 缺陷 弥补: 基于隐喻映射的中医五行学说研究
五行学说作为中国传统思维的主流， 一直沿用 至今。五行概念肇始于《尚书·洪范》 ， 通过广泛运 用、 泛化浮沉实现质的飞跃， 其一是将五行属性与关 系捆绑， 形成五行生克乘侮; 其二是将宇宙万物与五 行概念进行取象比类， 实现五行配伍。在五行学说 向社会各领域流行蔓延的时期， 中医学奠基之作 《黄帝内经》 诞生， 五行学说很自然地渗入中医学， 成为构建中医学的三大哲学基础之一 ［1］ ， 并经历 了从哲学到医学的嬗变， 形成中医五行学说， 实现 了又一次质的飞跃。五行学说与中医学的结合看 似完美无缺，...
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身体缺水可致多脏器损伤
身体缺水除了可引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥、皮肤干燥脱屑、大便干燥、关节肿痛外，还可损害多个器官、多种组织。中老年人秋季最容易发生慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，从而导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低，一旦平时饮水不足，很容易导致慢性脱水。在干燥的秋天，要注意给身体补充足量的水分，以免因缺水而导致各种疾病。 血液：缺水会导致血液黏稠度升高，进而影响血液循环。当血容量明显降低时，可诱发房颤，出现胸闷、头晕、乏力等表现。由于心脏灌注下降，心肌缺血，心输...
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宝宝缺钙的十大信号
担心宝宝缺钙的妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。当出现以下信号时，应警惕宝宝是否缺钙： 1．宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。 2．哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。 3．出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。 4．精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。 5．前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 6．前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎...
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血压底易发生缺血性脑血管病
在一定的血压范围内，正常人的脑血管具有自身调节作用。当脑血管有病变时，脑血管的自我调节功能要在较高的血压范围内才能发挥作用。血压过低时，血管不能正常扩张，血液循环容量就会减少，脑血管易发生痉挛，造成脑组织缺血、缺氧。血管压力过低肘，血管腔相对狭窄，血液循环缓慢，血液中的血小板、胆固醇与纤维蛋白容易沉积，使血液黏稠度升高，形成血栓，堵塞血管而发生一系列病变。血压过低时发生的脑血管病大多是缺血性的。有动脉粥样硬化的人，特别是老年人应注意，避免血压降得过低，尤其是高血压病人在降压治疗时，也要注意降压不能过快过猛。 服用降...
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我一直服用避孕药 会造成维生素缺乏吗？
读者问：我一直服用避孕药，听说长期服用避孕药会造成维生素缺乏。请问，会缺乏哪些维生素?要怎么补充? 广西南宁市李女士 专家答：口服避孕药所含的雌激素会增强肝脏代谢能力，而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。这么一来，长期口服避孕药便会使机体对这些维生素的需求增加，如不及时补充，会造成机体相应的维生素缺乏。主要缺乏的是B族维生素。维生素B6缺乏，会出现兴奋、不安、情绪起伏等，可多吃谷类、麦芽等食物以补充；维生素B。：缺乏，会影响机体的造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，其主要来源是动物肝脏、肉...
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四种饮食习惯易缺钙
吃得过咸 盐吃得多不仅导致高血压，而且钠在肾脏滤过时，能与钙的重吸收相竞争，使钙的重吸收减少，尿钙排出增多。减少吃盐除了烹饪少用盐外，还需注意少吃加工食品，多吃新鲜蔬菜水果。 吃得太油 膳食中过多的脂肪可因其中的脂肪酸能与钙形成不溶性的钙皂，而降低了钙的吸收。为了留住钙，我们一方面要吃得素一些，另一方面烹饪肉类菜肴时可放醋，醋的酸味可以使荤菜中的钙溶出，而且在酸的环境下人体对钙的吸收率大大提高。各种糖醋荤菜，比如糖醋排骨、糖醋鱼，都是适宜补钙的菜肴。 吃得偏粗 食物中的植酸盐(在谷类食物中较多)、碱性磷酸盐、纤维素...
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你缺少哪种维生素
1．缺少维生素A：其指甲可出现深刻明显的白线，头发枯干，记忆力减退，皮肤干燥、脱屑、粗糙，眼睛干涩、畏光、多泪，心情烦躁及失眠。 2．缺少维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛，易患多发性神经炎和脚气病。 3．缺少维生素B2：可引起嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应。 4．缺少维生素B3：可出现舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 5．缺乏维生素B5：会造成经常腹泻，记忆力衰退，食欲不振，易患皮肤炎。 6．缺少维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮屑特别多，口腔黏膜干燥。...
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蛙式呼吸快速缓解缺氧
一般的呼吸(胸式呼吸)属于浅呼吸，只使用1／3的肺，另外2／3的肺都沉积着旧气体。胸腹式深呼吸(也叫蛙式呼吸)能把肺完全使用起来，同时也让身体各个器官都摄取足够的氧气。具体动作是开始吸气时全身用力，此时胸部及腹部会因充满空气而鼓起，不能刚见到胸腹鼓起就马上停止吸气，仍然要使尽全力来持续吸气，吸气时尽可能张开胸廓和挺腹，双肩向背部后拢，直到不能再吸气为止。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着用双倍的时间缓缓将气吐出，吸气时要慢而且不要中断，吐气时缓慢而又深长。吸气和吐气都要自然一些，尤其是在气吸得很饱的状态下，...
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宝宝聪明不可缺两种营养
助宝宝聪明的营养素 在孕期的营养问题中，神经系统的营养问题是第一位的，因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此，要想生出一个聪明的宝宝，重点要关注维生素A、DHA这些和神经发育有关的营养素。 维生素A： 维生素A又名视黄醇，是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素，孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育，引起胎儿生理缺陷，如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。 一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜就可以满足孕妇维生素A的需要量，不必额外补充。如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够，可适当补充。 可...
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老人：缺维生素D易患代谢综合征
荷兰科研人员日前在一个国际学术会议上报告说，他们发现缺乏维生素D会提高老年人患代谢综合征的风险。 此项研究共调查了，涉及1300多名65岁以上老人，其中约一半人缺乏维生素D，近370／o的人患有代谢综合征。该研究发现，缺乏维生素D的老年人要比不缺乏维生素D的老人更易患代谢综合征。 专家介绍，适当接受阳光中的紫外线照射、喝牛奶、吃富含脂肪的鱼以及服用膳食补充剂都是摄取维生素D的有效途径。 代谢综合征是指多种代谢成分异常聚集的病理状态，包括腹部肥胖或超重、高血压、高血糖、甘油三酯过高、高密度脂蛋白过低等。患有代谢综合征...
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