病 第277页
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勤做脚踝操防下肢血管病
人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。 中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者，长期坚持做脚踝操，可预防下肢血管病的发生。以下简要介绍脚踝操，共分为四节： 第一节，伸踝运动：取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。 第二节，踮脚运动：身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮...
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脑血管病防治关键是血压稳定
气温骤降10℃ 脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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春夏季节 当心眼病
春夏季节是一些眼病容易发生或复发的季节。所以在日常生活中一定要当心以下眼病的发生。 过敏性眼病。由于春天各类植物都生长开花，空气中花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中这些过敏原大量增多，会导致过敏性眼病的发生或复发。典型的眼病是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有患眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡、污浊等出现。眼睑湿疹亦常因’ 过敏导致眼睑及周围皮肤粗糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。另外，过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎等亦容易因过敏而复发。预防此类疾病，患者应了解...
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依腰痛时间辨腰痛病因
腰痛成因非常复杂，临床表现多样，不同的腰痛有不同的发作时间，而时间相异又提示不同病因，患者如能仔细观察，则对医生鉴别诊断有极大帮助。 早不痛晚痛：腰椎间盘突出。由于白天人们大多直立身体，而身体的重量可将椎间盘压扁，工作久了，腰椎间盘很容易突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛，因此腰痛会在晚上加剧。而经过一夜的休息，椎间盘又稍微复位，腰痛获得缓解，所以腰椎间盘突出的病人，往往早上不痛，但是工作到午后即开始腰痛，越到傍晚就越痛。 晚不痛早痛：可能是组织发炎。组织发炎而造成的疼痛，如强直性脊柱炎...
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天气湿热 脚气病易多发
小满时节，天气湿热，细菌繁殖加快。5月13日，记者从桂林市中西医结合医院、桂林市郭氏中医研究院了解到，最近皮肤病特别是脚气病的患者有所增加。医生提醒市民注意未病先防。 桂林市郭氏中医研究院皮肤科医师唐国强称，小满前后，雨量增加而天气闷热，市民外出时，脚容易被脏水入侵又不能及时清洗，非常容易出现脚气问题。因此，近段时间，市民应穿透气的鞋子、袜子，要经常换洗。外出回家后，要及时清洗脚部，如果脚部有伤口，最好贴上创可贴以免细菌感染。此外，被子、毛巾、衣服都应经常换洗，天晴时最好能拿出去晒一晒，以免螨虫滋生...
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冬季需防病毒性腹泻
诺如病毒引起的腹泻，多发生于冬季，尤其是喜欢外出就餐的人更容易染病。诺如病毒感染的临床表现与感冒相似，患者有发烧、畏寒、咽部不适和恶心等症状，有的还会出现肌肉关节酸痛，60％左右的患者发生腹泻，以无黏液脓血水样便的腹泻症状为主。 其传播主要有三种途径：一是食源性传播(主要是非加热食用的食品和牡蛎等新鲜海产品)；二是水源性传播(被污染的水源)；三是接触传播。胃肠流感是经粪—口途径传播的疾病，食物一旦接触了被污染的手、呕吐物、粪便污染的物体表面，或者通过呕吐物细小飞沫都可能被感染诺如病毒。食物和饮料很容易被...
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每天蹲一蹲 肺病少缠身
冬天是咳嗽的高发季节，传统中医学认为，冬天天气干燥，肺部易受到伤害。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式，美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明，蹲一蹲也能养肺。 下蹲动作虽然简单，但也有一定讲究，下蹲时将两腿分开，略比肩宽，自然站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾方向为准。下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然，不吃力。下蹲时躯干要保持笔直状态，臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒钟一次。下蹲时吸气，站起时呼气。锻炼的次数以1天做30次为宜。需要注意的是，下蹲时，最好不要深蹲，也...
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老年人常见呼吸道疾病的特点和应对措施
在初春寒冷季节里，老年人一旦起居不慎或饮食不节，极易发生呼吸道疾病，本报特约专家根据自己多年的临床经验介绍—— 特约专家、广东省连州市北湖医院副主任医师 陈金伟 老年人常见的呼吸道疾病有慢性阻塞性肺病、肺炎和睡眠呼吸暂停综合征，在初春寒冷和节假日起居不慎、饮食不节时尤其容易发生或加重。笔者根据多年临床经验，就老年人上述常见呼吸道疾病的特点和对策介绍如下，供老年朋友参考。 一、慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病是一种具有不完全可逆性，以气流受限为特征的肺部疾病，呈进行性发展。病因有吸烟、空...
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足部疾病保养法
1．胼胝 胼胝是指人体任何受到压力或摩擦部位(通常在脚部)的皮肤变厚，俗称子，当脚的足 弓向下塌陷的时候，会在脚掌部位形成胼胝，产生槌状趾和拇囊炎。 通常，这种脚病可以通过穿着合适的鞋子来预防。对妇女来说，如果走路不适当并把腹部压力加在双脚上，那么穿矫正鞋是避免胼胝形成的惟一方法。 应用40％的水杨酸硬膏可以治疗胼胝，硬膏上面覆以毡垫，以免胼胝再受压力。 2．鸡眼 鸡眼是指各脚趾之间(通常在第四趾与第五趾之间)皮肤的软增厚，或在骨上凸出部分上的皮肤硬增厚。它们呈锥形，锥尖压人脚部组织，使鸡眼非常疼痛，而且有触痛。可...
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活动腹背疗胃病
胃病是胃部疾病的泛称。常见的胃病有急性胃炎、慢，陛胃炎(包括慢，睦浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎)、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良性肿瘤等。胃病及胃病并发症的危害很大，患胃病的人，一到换季时节就要格外当心，除了注意保暖、规律饮食外，还需要坚持不；懈的运动锻炼。运动能促进神经系统功能，使人情绪愉快，精神饱满，消除精神因素对胃病的不良影响。运动能加快胃肠蠕动，提高食欲，促进消化能力，并能增强全身肌肉力量，包括腹肌和消化道平滑肌力，有助于消化器官保持在正常的位置上。下面介绍一些改善胃肠功能的...
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常热敷可养生防病
热敷眼部：缓解疲劳，明目安神。可轻闭双眼，采用湿热敷法敷眼，此法对白内障、青光眼有辅助治疗作用。热水内还可放人桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，用过滤出的热水沾湿毛巾使用，可起到清热明目的作用。 热敷小脑：健脑益智，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3～5次，每次20~30分钟。 热敷耳朵：改善循环，增进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做五次，每天两遍。 热敷...
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糖尿病患者要防便秘
黄教授今年70岁；患糖尿病有20多年了，平日生活很有规律，非常注意饮食结构与养生之道，血糖控制也很不错，但近来视力下降得非常快，经常看不清报纸上的字，有时还会莫名其妙地撞上墙或者其他障碍物。经医生详细询问后，得知黄老除了有糖尿病外，还患有便秘，经常在马桶上一坐就是半个小时，甚至40分钟，用了很多泻药，后来对药物越来越依赖，药量不断增加，便秘还是没有解决。医生告诉黄老，糖尿病患者若长期便秘，可能会影响视力，严重时会造成失明。 有研究显示，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番，而许多病人收缩压可一过性达到200毫米汞...
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降温幅度大要防旧病发
寒潮，从字面上解释，就是寒冷的空气像潮水一样奔流而来。它是势力极强的冷空气对大范围地区的入侵过程，凡波及到的地方，气温急剧下降，常伴有大风和雨雪，但是，并不是所有的冷空气入侵都叫做寒潮，根据我国气象部门的规定，凡是在冷空气侵袭过程前后，这个地方的气温在24小时内下降了10度以上，或48小时内下降了8度以上，同时在冷空气影响下，当地的最低气温又低达5度以下时，才能算是受到寒潮的影响。如果达不到这两个条件，就只能叫作冷空气。 寒潮南下时，降温幅度大，某些疾病的发生明显增多。老年人由于免疫功能低下，抗病力减退，机体的自找...
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很多大病可引起腿脚凉
腿脚凉是一种感觉，感觉是神经支配的，因此首先要考虑周围神经病变的可能。周围神经病变引起的腿部发凉，一般伴有麻木、疼痛等，严重的会有肌肉萎缩等症状。导致周围神经病变的原因很多，糖尿病是最常见的原因，另外，酗酒、毒素、外伤、免疫性疾病、肝肾疾病、肿瘤等，都可能损伤周围神经，导致感觉异常，引发腿凉症状。神经问题导致的腿凉，不论局部如何保暖，一般很难缓解。 目前我国糖尿病患者众多，糖尿病末梢神经病变反映在腿、脚上，往往有腿脚发凉、麻木的症状。脚凉有可能先于脚麻出现，有的是单侧，有的则左右都凉。如果再发展下去，脚部麻木、蚁...
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黄芩 叶枯病 根腐病 白粉病
叶枯病叶枯病主要危害叶部，一般6月初发病。发病初期，从叶尖或叶缘发生不规则的黑褐色病斑，逐渐向内延伸，由点扩散成片，并使叶片干枯，严重时叶片脱落，植株枯死，高温多雨季节发病严重。初为点片发生，如不及时防治可蔓延至全田。防治方法：选择地势高、通风好、土壤疏松的地块种植；消灭越冬病原，清除残枝，与禾本科作物轮作，勿重茬。少量发生时，挖除病株烧掉。发病初期，喷施1∶1∶120的波尔多液、50%多菌灵1000倍液或百菌清800倍液。每隔7～10天喷药1次，连续喷2～3次。 根腐病根腐病8～9月发病严重，发病...