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六字养生“喊”通经络

六字诀养生法是我国古代流传下来的一种养生吐纳法。最大特点是通过呼吸导引，防止随着年龄增长出现过早衰老，它是通过腹式呼吸及缩唇呼吸，口呼或默念 “嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”六个字音及摩腹动作，以调理脏腑，预防疾病，保健强身的一种锻炼方法。主要功效：宽胸理气、宣肺养肝、补心健脾、补肺益肾、调理三焦、强化人体内部的组织机能。通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。基本要领：只要口中轻念，以耳朵听不到声音为准。每念一字，要尽量将呼出一口气的...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生经络通经通生
通经之结行血之滞外科名方多用酒

　　仙方活命饮、五味消毒饮、神效托里散、透脓散、代刀散、托里透脓汤、中和汤、犀黄丸、醒消丸、蟾酥丸、小金丹、四神煎、七星剑等这些外科名方煎服法中都提到了酒，并且有些方后注中还明确写到了“热酒……取汗”、“被盖出汗为度”、“醉盖取汗”。酒、热、汗之间是有直接关系的。外科疾患从表解当为捷径，解表多以得汗为标志，热酒可助“通经之结，行血之滞”，这就是许多传世外科名方中用酒的意义。　　五版方剂学教材...

养生秘方 2024-03-06 22 0 外科通经多用通血酒方用科外多之结
大蒜灸通经络散寒湿

中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。”大蒜灸就是中医灸法的一种，安全又简单，家里就能做，需时十分钟。万全堂国医馆从医四十多年的中医副主任医师沈靖华告诉记者，大蒜不但是个增强免疫力的好食材，如果把它敷在皮肤上，采取灸治的方式，还能够有效治疗风湿病。这是因为，大蒜中的药用成分（大蒜的独特味道就源于这种成分）能刺激皮肤，扩张局部血管，从而促进血液流通。总而言之，大蒜灸既可补阳又可调...

养生秘方 2024-03-06 16 0 大蒜经络寒湿通经散寒通寒大
呕吐腹泻捏脊通经

　　秦某，女，4岁。　　就诊时间：2011年10月16日。　　恶心、呕吐、腹泻、流涕、稍咳嗽，脉细稍滑，舌淡稍青。外感伤寒、中伤脾阳，治以解表和胃。　　治疗手法：推五指经，运八卦，捏脊通经。　　治疗过程：　　1.分推十指末端指腹，平补平泻各300次左右。　　2.运双手八卦，顺逆各50遍，手心微出汗。　　3.捏脊通经7遍，背部微微出汗，第二日腹泻止，诸症均减轻，三日治愈。...

养生秘方 2024-03-06 23 0 呕吐腹泻腹泻呕吐通经通腹
足厥阴肝经异常的疾病疏通经络法

足厥阴肝经，十二经脉之一，主管肝脏，主治肝胆、妇科、足背、泌尿生殖系统疾病。足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处，即人敦穴所在的部位，然后沿足背内侧向上，经过内踩前1寸处(中封穴)，沿小腿内侧(经过足太阴脾经上的三阴交穴)上行，到达内踝上8寸处，交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧曲泉穴所在部位，然后沿大腿内侧中线进入阴毛中，再环绕过生殖器至小腹、夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系，即眼球连系于脑的部位，向上经前额到达巅顶与督脉交会。足厥阴肝经有两条分支...

养生秘方 2024-03-06 21 0 足厥阴肝经经络疾病厥阴通经异常肝经通足肝疏厥疾
治疗面瘫祛除外邪疏通经络隔姜灸

面瘫是指面肌瘫痪，又名“口喎”、“卒口僻”，俗称“吊线风”。相当于西医学的面神经麻痹。临床一般认为发病1周以内的面瘫属急性期。中医学认为此病的发生是由于人体正气的不足，特别是面部阳明经、少阳经的脉络空虚，气血不足，复感外邪而致面部经络瘀滞，筋脉失于荣养，经筋纵缓而致。其外邪可以是风寒、风热、寒湿等。急性期的治疗原则应以祛除外邪、疏通经络为主。病例1 杜某，男，43岁。主诉：口角歪斜、眼睑闭合不全3天。患者3天前，劳累后在窗台下休...

养生秘方 2024-03-06 24 0 隔姜灸治疗面瘫经络通经祛除通面疏治邪疗姜
拔火罐疏通经络以缓解腰痛

　　现代生活节奏很快，工作压力大，很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势，而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。广州市第一人民医院南沙分院中医科中医师唐梁表示，很多人一听到腰痛就想到肾虚，而临床上还有很大部份腰痛都和肾虚无关，如湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。拔罐治疗对于后几种腰痛都有一定效果，而不适用于肾虚型腰痛，特别是回南天湿度大，很多腰痛都和湿邪有关，拔罐可祛除体表的湿邪，疏通经络以缓解腰痛。　　指导医生广州市第一人民医院南沙　　分院中医科中医师唐梁　　记者蔡卫杨通讯员陈瑶...

养生秘方 2024-03-06 17 0 拔火罐腰痛经络缓解通经通腰疏痛解以
温通经络祛风散寒扶阳罐

【原理】颈肩部受凉、慢性劳损、坐姿不良、长期伏案、外伤等因素，导致肩颈经络不通，气血循环不畅，影响生活质量和工作效率。配合扶阳调理介质，以罐带手，补而不过，去邪而不伤正，具有扶正祛邪，调和气血，协调阴阳的功效。通过扶阳罐温灸、温刮、温推督脉、膀胱经、胆经、大肠经、小肠经和胃经上的穴位，对这些经络和穴位进行全面的疏通和调整，有利于改善局部血循环，增强局部代谢，帮助乳酸的分解和代谢，疏通肩颈周围的多条经络，帮助气血循环，达到消除水肿，解除痉挛，松解粘连，提高痛阈的止痛效果。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 祛风散扶阳罐经络通经祛风散寒扶阳通寒温扶
点穴运功疗伤通经脉

　　影视剧里的江湖，门派林立，各大江湖高手为争夺武林盟主之位，你争我夺。没有自己的绝学招式，几乎难以在险恶的江湖里谋得一席之位。独门绝学的点穴奇人、内力深厚的世外气功高人、阴险狡诈的用毒高手，无不让主角们在江湖屡经磨难。但是，主角光环的存在让他们无不吉人天相，逢凶化吉，那么其中又有什么奥妙呢？是夸大其词，还是确有奇招，我们将有中医专家为你解答其中的玄机，见招拆招。　　葵花点穴定住人？点点更健康! 　　剧情回放：《武林外传》里一个月黑风高的杀人夜，传说中的雌雄双煞从天而降，打乱了同福客栈的安稳日子。家世...

养生秘方 2024-03-06 21 0 通经通功疗脉伤运
脊柱疏通经络脊柱兼及养生

《说文解字》谓：“脊，背吕也。” 易脊经，又名“脊柱养生操”，是一种以关注颈椎、胸椎、腰椎和背部的脊柱保健的中医气功功法，源流清晰，是将中医形神庄养生方法应用于脊柱疾病的临床专项治疗技术。运动脊柱疏通经络脊柱上端承托颅骨、下联髋骨、中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁，其内部有纵形的椎管容纳脊髓，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。中医学认为，人体的多条经络也与脊柱有关，其中被称为“阳脉之海”的督脉循脊...

养生秘方 2024-03-06 19 0 脊柱疏通经络脊柱兼及养生养生经络通经脊柱通疏生及
健身操疏通经络强筋壮骨祛病延年

在家的时候，站在客厅，动员家人一起做做肢体运动健身操，效果很不错。肢体健身操是通过身体的活动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。具体方法如下：平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。舒筋活络自然站立，两臂慢慢向前平举与肩平，手心向内随两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，重复数次。太极开合自然站立，两臂胸前伸展如抱球状。随呼气两手...

养生秘方 2024-03-06 24 0 经络健身通经通年疏身病骨强健延
手疗核桃养脏腑疏通经络

　　最近，总是见周围的老人手里把玩着一对核桃，一打听才知道，这行话叫做“文玩核桃”。“文玩核桃”又称“手疗核桃”、“掌珠”等，据考证，它起源于汉隋，流行于唐宋，盛行于明清，已有2000多年的历史，盛传不衰，从而形成了世界独有的中国核桃文化。　　“文玩核桃”的优点在于“冬不凉，夏不躁”，具有较高的保健作用。通过揉核桃，手指的运动和利用核桃的楞角和楞翼挤压按摩手掌上的...

养生秘方 2024-03-06 19 0 核桃经络脏腑通经通手疏桃疗
苏颂精通经史百家之说

苏颂（1020~1101年），字子容，宋代泉州同安（今福建同安县）人，后移居江苏丹阳。庆历二年（1042年）苏颂中进土，任江宁知县，又先后任颖州、黎州、杭州、濠州、扬州等知州。其间他体察民情，兴修水利，赈济灾民，关心民瘼，受到朝廷的嘉许而调朝中任职。他先后任太常博士、校正医书官、知制诰、刑部尚书、尚书右仆射兼中书侍郎。嘉祐二年（1057年）苏颂任校正医书官，参与编撰《嘉祐本草》工作时，发现其中药图多有讹误，且唐代《新修本草》中的药图，《天宝单方药图》等医药书和药图早已散失。于是他就向朝廷建议，别撰图经，&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 20 0 苏颂通经通百精之
灸法温通经络回阳复脉培补元阳

中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。” 我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文》一书中解释作“灼”，是用火灼体，借热力给人体以温热剌激，通过经络腧穴的作用，而达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。灸法所用原料很多，但以艾叶为主。艾叶芳香，能通十二经，入三阴，理气血。正如《名医...

养生秘方 2024-03-06 17 0 经络灸法通经通复元脉温
保健灸的作用温通经脉行气活血

早在春秋战国时期，灸法已广泛应用。《素问·异法方宜论》云：“藏寒生满病，其治宜灸焫。”《扁鹊心书·住世之法》中指出：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”古代医家、养生家在运用灸法进行养生方面，已有丰富的实践经验。《扁鹊全书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百岁矣。” 时至今日，这种方法仍是广大群众所喜爱的、行之有效的养生保健方法，在保障人们身体健康方面发挥着重要...

养生秘方 2024-03-06 21 0 活血作用保健通经通血作用保活气脉温
刮痧刮刮督脉和膀胱经可通经泻火

人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果阴阳的平衡遭到破坏时，就会产生“阳盛则热，阴盛则寒”等不适状况。刮痧和拔火罐保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。杭州市中医院针灸科副主任医师史莹莺表示，刮痧和拔火罐都属于传统中医疗法，都是以调节人体内循环来达人体阴阳平衡的方式。但是，很多人往往夸大了其祛湿的功效，认为出来的痧越多越深，证明体内的湿气越重，这其实是不对的。实际上，刮痧...

养生秘方 2024-03-06 18 0 膀胱刮痧督脉泻火通经通可和脉
按摩古称“按蹻”疏通经络行气活血

按摩古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健按摩。　　由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。　　保健按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身、防病之效果。（一）疏通...

养生秘方 2024-03-06 23 0 活血按摩经络通经古称通血疏活气摩
气功疏通经络化瘀行滞培补正气强健身体

气功是我国优秀的文化遗产之一，中医气功更是中医药学宝库中的一枝奇葩，具有四五千年的悠久历史，为中华民族的繁衍生息和健康保健事业作出了不可磨灭的贡献。在养生保健和疾病调治方面发挥着不可替代的作用,其养生作用主要体现在四个方面：平衡阴阳、调谐身心，补气益神、强身健体，疏通经络、化瘀行滞，修性养德、“仁者寿”也。　　平衡阴阳，调谐身心　　一般地说，平衡阴阳与调谐身心在中医学中属两个不同的范畴，平衡阴阳的实质是调“和”阴阳，调谐身心则是调“...

养生秘方 2024-03-06 20 0 身体经络气功健身正气通经通疏身体功强气