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  • 练书法长寿还可以强身祛病

    练书法长寿还可以强身祛病

      书法,是我国传统艺术瑰宝之一,它集实用性和艺术性于一体,同时练书法还可以强身祛病,达到长寿的目的。   俗话说:“站有站相,坐有坐相”,所谓相者,姿势也。练书法时,头部端正,稍向前倾,两肩齐平,胸挺背直,使内脏舒展。因力运笔下,往复屈伸,上臂运动尤甚,好比推拿。而五指执笔,又通过五手指活动调和气血,活络关节,平衡阴阳,有益身体,促进身体活动力。   斟酌挥毫,展纸推敲,常使书者耗费一番心机,带来轻度的疲劳,而适度疲劳有益机体机能调整,这在生理学上称为“超量恢复&r...

  • 练太极拳也可能伤身

    练太极拳也可能伤身

    刚参加工作时,通过老乡认识了一位刘老师,介绍中老乡说:“刘老师是陈氏太极拳的传人,功夫相当了得,有时间可以跟刘老师练练拳。”我悄悄对老乡说:“我身体这么棒,还用练太极拳?”谁知,现在自己想练太极拳了,可由于工作几经变动,早已与刘老师失去了联系。没办法,我只得买了本陈式太极拳的书,照着书上介绍的动作依葫芦画瓢练了起来,并在扉页上写道:“没有健康的身体,就没有一切。”  半年多时间,我学会了太极拳的基本套路,每天坚持练上两三遍。有段时间,...

  • 饮茶不当 可能适得其反

    饮茶不当 可能适得其反

    茶叶中含有400多种对人体有益的有机化学物质和 40多种矿物质元素,因此,喝茶有助于我们防治疾病和延年益寿。然而,如果喝茶的方法不对,或者喝茶的时间不够科学,不仅起不到保健的效果,还可能适得其反,给人的身体造成伤害。 清晨空腹不宜喝茶。这是由于茶叶中含有咖啡因成分,空腹喝茶容易造成肠道吸收咖啡因过多,导致一些人肾上腺皮质功能亢进,出现尿频、心慌、头晕、乏力、心神恍惚甚至站立不稳等症状,这在医学上称之为“茶醉”,容易给人身体带来负面影响。一些患有消化性溃疡或者便秘的中老年人,在清晨喝茶容易导...

  • 刮痧刮刮督脉和膀胱经 可通经泻火

    刮痧刮刮督脉和膀胱经 可通经泻火

    人体在正常的情况下,保持着阴阳相对平衡的状态。如果阴阳的平衡遭到破坏时,就会产生“阳盛则热,阴盛则寒”等不适状况。刮痧和拔火罐保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体转归于“阴平阳秘”,恢复其正常的生理功能,从而达到治愈疾病的目的。杭州市中医院针灸科副主任医师史莹莺表示,刮痧和拔火罐都属于传统中医疗法,都是以调节人体内循环来达人体阴阳平衡的方式。但是,很多人往往夸大了其祛湿的功效,认为出来的痧越多越深,证明体内的湿气越重,这其实是不对的。实际上,刮痧...

  • 什么是耳针?耳针可以治疗哪些疾病?

    什么是耳针?耳针可以治疗哪些疾病?

    什么是耳针? 耳针疗法是用针或其它方法刺激耳廓上的穴位,以防治疾病的一种方法。它治疗范围较广,操作方便,无副作用,并可用于外科手术麻醉,对疾病的诊断也有一定的参考意义。 耳针可以治疗哪些疾病? 耳针可以治疗如下疾病:①疼痛性疾病,如各种扭挫伤、头痛和神经性疼痛等;②炎性疾病及传染病,如急慢性结肠炎、牙周炎、咽喉炎、扁桃体炎、胆囊炎、流感、百日咳、菌痢、腮腺炎等;③功能紊乱和变态反应性疾病,如眩晕综合征、高血压、心律不齐、神经衰弱、荨麻疹、哮喘、鼻炎、紫癜等;④内分泌代谢紊乱性疾病,甲状腺...

  • 古钟“不同凡响”可疗疾

    古钟“不同凡响”可疗疾

    除夕夜,民间有撞钟的习俗,如苏州寒山寺在除夕之夜会响起108记钟声。唐代诗人张继的《枫桥夜泊》就留下了有关钟声的千古绝唱:“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠,姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。”诗人把古镇枫桥与寒山寺的清幽意境和诗人的凄凉心态融为一体,诗韵传钟声,钟声传诗韵,使人们感到古钟“不同凡响”。 其实,古钟确实不同凡响,它还是一位“驱邪祛病”的“良医”。笔者前几年曾于除夕之夜坐在寒山寺前闭目静听108记钟声...

  • 甲状腺手术可用针刺配合药物的麻醉方法

    甲状腺手术可用针刺配合药物的麻醉方法

    以前,甲状腺手术均使用局部麻醉加镇静镇痛药物或者颈部的神经阻滞麻醉,其实就是俗称的局麻。但是,由于甲状腺结构不规则,局麻有时难以完善。甲状腺本身位置高,手术紧贴气管操作,术中牵拉甲状腺组织可引起不适;手术过程中,静脉给予的镇痛或镇静药物过多也能引起意识不清,手术配合不好或病人的呼吸受到抑制,疼痛引起的血压升高、心率加快等心血管反应明显。若颈部的神经阻滞效果不够完善,成功率较低,同时,由于阻滞方法、病人情况等原因,也常合并有各种并发症等,这些都会加大麻醉医生的管理难度和麻醉风险。 目前,随着手术技巧的进步,...

  • 针灸在综合医院大有可为

    针灸在综合医院大有可为

    2016年5月,国家卫生计生委发布《县医院医疗服务能力基本标准》和《县医院医疗服务能力推荐标准》。其中提出,县医院需设立康复医学科或中医科。开展常见病、多发病、慢性病的中医规范化诊疗。开展针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医非药物疗法。 笔者认为,基层医院开展针灸治疗,有利于中医事业发展,针灸在基层综合医院大有可为。 以往,中医针灸在综合医院没有发展空间,中医针灸在综合医院可有可无。原阳县人民医院针灸科却在医院强科林立的环境下,打出了自己的一片天地。 笔者认为,针灸在基层综合医院发展,需要注意...

  • 足底穴位不可随意按 按摩力度要适当

    足底穴位不可随意按 按摩力度要适当

    走在大街上,经常可以看到各种各样的养生按摩馆,如今按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过,按摩养生误区有很多,稍不注意会导致我们的肌肤、软组织受损,严重时还会伤及神经、骨骼,甚至会让人瘫痪或死亡的。所以,在按摩之前一定要先了解按摩养生误区。 按摩力度要适当 按摩过程中出现痛感,结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适合的力度。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感,才能达到效果,有些患者还会挑选手劲大的按摩师,即便出现刺痛或疼痛难忍了,也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了,按摩养生不是越重越好,力度...

  • 常见病的中医穴位外敷疗法 简单可操作

    常见病的中医穴位外敷疗法 简单可操作

    导读:穴敷疗法应用广泛,受到历代医家青睐。本篇是从李今庸先生书中精选的50种常见病的穴敷法,简单实用开思路,推荐收藏~ 50种常见病的穴敷疗法 作者/李今庸 感冒 处方:白芥子、薄荷各适量,鸡蛋两个; 穴位:神阙、大椎、涌泉; 方法:将白芥子、薄荷研细,取鸡蛋清调药,敷贴神阙、大椎及涌泉穴。此治风寒感冒。 处方:淡豆豉30g,连翘15g,薄荷9g,葱白适量; 穴位:风池、大椎; 方法:将前三味药混合研细过筛,用药20g,加入葱白适量,捣融如膏,敷贴风池、大...

  • “科技+中医”让传统艾灸更安全可控

    “科技+中医”让传统艾灸更安全可控

    上世纪90年代,他发明晰医治儿童近视、晚年白内障等常见病的眼科灸疗仪,100多个城市的家庭因而获益;2016年,他发明晰慢病智能灸疗仪,使人工智能与传统中医有用结合,他就是山东富视眼科医疗股份有限公司董事长蒋泉涛。 蒋泉涛师从山东省名中医柳少逸,1992年从山东烟台中医进修学院毕业后,他留校担任针灸教学作业。在长时刻的临床和教学中,蒋泉涛发现,望、闻、问、切虽是中医辨证的根底,但对于病机辨证,以及理、法、方、药的运用,却取决于医生对中医理论的悟性和了解。“中医实质是一门哲学和经历医学,没有一致...

  • 什么是针灸 针灸可以治疗哪些疾病

    什么是针灸 针灸可以治疗哪些疾病

    什么是针灸?   针灸是针刺和艾灸的统称,都利用经络和腧穴的作用,是中医保健与治疗的一类重要的方法。   针刺主要是运用针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内运用捻转和提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。   艾灸是以预制的灸柱或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨、利用火的温热来刺激以达到预防和治疗疾病。 针灸有危险吗?(针灸安全吗?)(针灸有什么副作用?)   针灸基本上无或极少副作用,安全可靠,在受过专业培训并拥有执业证的专业医生的使用及治疗下不会有不良...

  • 贺普仁提出火针可以治疗热证 贺氏火针疗法的突破

    贺普仁提出火针可以治疗热证 贺氏火针疗法的突破

    •贺普仁提出火针可以治疗热证。根据古人“以热引热”“火郁发之”理论,针对热毒内蕴,拒寒凉之药不受,清热泻火法没有发挥作用之机,利用火针疗法的引气和发散之功,使火热毒邪外散,达到清热解毒的作用。 •面部并非禁针区域,在操作时选用细火针浅刺,不但可以治疗三叉神经痛、面瘫、面部痉挛等疾病,还可用于针灸美容如祛班、祛痣,只要操作掌握要领,不会出现永久性疤痕。 贺普仁教授是首届国医大师、第一批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家...

  • 医者不可恃己所长经略财物

    医者不可恃己所长经略财物

    清代纪晓岚所著《阅微草堂笔记》记载了一则一位医者欲以医技满足个人私欲而不顾患者死活的故事,结果医者受到了严厉惩罚,给人许多启发。 故事是说,安徽歙县有一名叫蒋紫垣的人,以医为业,此人“有解砒毒方,用之即痊”。按说有此技当救人为先,但蒋紫垣有个毛病——“必邀取重赀,不满所欲,则坐视其死。”也就是说要请他解砒毒必须给予重资,否则不予以治疗,任由患者中毒而死。有一天,蒋紫垣突然暴死,因他贪财不救而死于砒毒的患者有9人,所以在阴间被判九世服砒...

  • 中医治未病在公共卫生体系大有可为

    中医治未病在公共卫生体系大有可为

    治未病,是中医学健康理论核心理念之一,是指运用中医的思维与方法,未病防治,已病防变,是促进保健和康复的中医卫生体系。治未病学,是结合传统与现代科学进展,研究治未病理论及方法,以促进实践与应用的新兴学科。 此次疫情对于公共卫生体系的运作、中西医结合协作机制而言是一个重大的挑战和机遇,同时也为治未病学科建设及发展提供了新的启示。 结合公共卫生,建设真正的治未病学科体系 中医“治未病”“未病先防,既病防变,病后防复”三个层次与预防医学的三级预防...

  • 桂花还可薰制成桂花茶

    桂花还可薰制成桂花茶

    夜半闻得一阵清香,乃觉时令入秋已久,此时正是桂花盛开的时节。对于桂花,我有一种特殊的偏爱。 桂花外形平实而不张扬,却拥有世上最纯美最醉人的气息。宋代诗人杨万里《芗林五十咏·丛桂》诗云:“不是人间种,移从月中来。广寒香一点,吹得满山开。”我小时候,乡下老家的院子里就栽有两棵桂树,一为金桂,一为银桂,常年枝繁叶茂。一入秋,金桂、银桂相继结蕾,小而密集的花粒渐次绽开,幽幽的芬芳也随之变浓。 桂花别名木犀、岩桂、山桂、九里香、秋桂,为木犀科植物木犀的花。桂花味辛、性...

  • 湿气重花椒入菜可化解 妇科圣方花椒茶

    湿气重花椒入菜可化解 妇科圣方花椒茶

    补过头湿气重,花椒入菜可化解 对于现代人来说,虽然外界环境可能不那么潮湿了,很多人还是需要花椒来调理一下,因为我们体内的湿气重了。 炒菜的时候,先不要放油,在锅里放几粒花椒,开小火,把花椒干焙一下。等花椒的香味出来了,再放油,依然是小火,把花椒稍微炸一下。然后,用漏勺把花椒捞出来。留下油,再开大火炒菜。这样炒出来的菜,吃不出麻味,又比平常的做法增添了香味。 对于北方的朋友来说,要想用花椒去湿气,还有一个好方法,就是用花椒水来泡脚。 方法也很简单: 你就拿一块棉布或者纱...

  • 手足冰凉的原因 什么办法可以改善

    手足冰凉的原因 什么办法可以改善

    45岁的李女士平素就比别人怕冷,最近降温,她的手脚愈发冰凉,睡觉时被窝都暖不热。究竟手足冰凉的原因是什么,有什么办法可以改善吗? 手脚冰凉的原因 从中医来看,手脚冰凉是一种闭证,所谓“闭”则不通,外感寒邪致肝脉受寒,气血不足,不能营养四肢。或素体阳气不足,不能温阳制约阴寒。从西医来看,原因有五:一是穿得太少;二是神经末梢循环障碍;三是女性激素变化。有些女性手脚冰凉,多是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致;四是疾病因素,如雷诺病、多发性大动脉炎、血栓...

  • 回首援鄂抗疫 中医还可以发挥得更好

    回首援鄂抗疫 中医还可以发挥得更好

    •“我以前不相信中医,但昨天喝了中药后,没想到有惊人的效果!”2月14日,我们在武汉市汉口医院隔离病区拍摄的一位新冠肺炎危重症患者点赞中医药疗效的短视频一夜爆红。视频中的患者田阿姨说:“我是抱着试试看的想法喝了中药,没想到效果那么好,还让自己成了‘网红’!” 其实,当时这个病例我们并没有觉得神奇,因为在广东省中医院中医经典病房,我们治疗很多危急重症患者时,只要辨证准确、选方得当,很多发烧的患者都是一剂退烧,很多气喘的患者也是...

  • 花椒的香气可辟邪 改善虚冷的体质

    花椒的香气可辟邪 改善虚冷的体质

    宋代理学家刘子翚写有一首《花椒》诗:“欣忻笑口向西风,喷出元珠颗颗同。采处倒含秋露白,晒时娇映夕阳红。调浆美著骚经上,涂壁香凝汉殿中。鼎餗也应知此味,莫教姜桂独成功。”这首诗描写了花椒树结出果实的景象,也提到它不仅出现在屈原的《离骚》中,还可以被涂在宫殿墙壁上,以及跟生姜、桂皮等一起作为调味品出现在美食里。 在先秦时代,花椒是以香料的身份出现在祭祀和敬神等场合的。《楚辞》中说:“椒,香物,所以降神。”《离骚》中记载:“巫咸将夕降兮,怀椒糈而要之。...

  • 《马可·波罗游记》里的中医药

    《马可·波罗游记》里的中医药

    我国元朝至元八年(1271年),年仅17岁的马可·波罗背负行囊跟随父辈由意大利“水城”威尼斯开启了亚洲之行。他们沿着“丝绸之路”奔波,历时4年来到了向往已久的中国。 据学者考证,马可·波罗曾经在我国新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、四川、陕西、山西、北京、山东、河南、江苏、湖北、江西、浙江、云南、福建等地游历17年之久,探寻、体味异国之典章世情民风,并且受到元世祖忽必烈的荣耀接见。 马可·波罗此行的最大价值在于为后...

  • “阳主阴从”说不可取

    “阳主阴从”说不可取

    近年来中医学术界对“阳主阴从”的来源和认识不够清晰,笔者通过一定的文献研究论述如下,供同道参考。 首先,《周易》与《黄帝内经》中没有“阳主阴从”,一阴一阳之谓道。 《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生……天地合气,命之曰人。”《素问·生气通天论》曰:“生之本,本于阴阳。”《素问·阴阳应象大论》曰:“阴阳者,天地之道也...

  • “春困”可能是病

    “春困”可能是病

    惊蛰节气,万物复苏,春回大地。然而,有人在春风轻拂、阳光和煦下仍然感觉困倦乏力、昏昏欲睡,这很可能是因为人们从寒冷的冬季进入春季后,气温升高,毛孔、汗腺、血管舒张,皮肤、血液循环加快,供给大脑的血液相对减少;而新陈代谢逐渐增加,耗氧量加大,大脑供氧量相对不足引起的。这种因季节转换而带来的生理反应,俗称“春困”。通过适当运动、充足睡眠、调整饮食、调畅情志等措施,可以逐步改善春困。同时随着气候日益温暖,大自然阳气渐旺,春困也会随之消失。 值得注意的是,如果经过上述调整,倦怠乏力、嗜睡表...

  • 秋季养生保健 衣食住行可都有些讲究

    秋季养生保健 衣食住行可都有些讲究

    “一年补透透,不如补霜降”,作为秋季最后一个节气,养生保健可谓极为重要,衣食住行可都有些讲究。   穿衣要重防寒保暖、防静电。一要勤脱勤着,根据天气变化酌情增减。二要少穿化纤类衣物,选择柔软、光滑的棉织或丝织衣服,以减少静电的危害。三要呵护好脚部、肩膀、腹部、膝盖等容易受凉的部位,露肩、露脐、露膝的衣服可以收起来了。   饮食上要减苦增甘、补助脾胃、滋阴降燥。减少摄入辛辣刺激,多吃些润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。全麦面、豆浆、红薯、山药、白菜等能增强免疫...

  • “提肛”男性可防治前列腺疾病 女性可防治经期疼痛

    “提肛”男性可防治前列腺疾病 女性可防治经期疼痛

    “提肛”是一种很独到的养生之术,是一种最简单的古老的养生方法,可是现在坚持做的人太少,贵在持之以恒。 研究证明:提肛能消除多种疾病,如便秘、肠炎、痔疮等;还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张;常“提肛”,可使盆腔肌肉得到锻炼,改善盆腔血液循环,防止盆腔静脉淤血;还可补益肺气、肾气。 男性可防治前列腺疾病,女性可防治经期疼痛和孕期并发症一类的疾病,正所谓“常提肛,保健康”。 古人道:“日搓谷道一百遍,消除...

  • 新冠病毒不可怕 按揉5穴提正气

    新冠病毒不可怕 按揉5穴提正气

    新冠病毒侵袭人体肺部,造成患者发热、乏力、干咳等症状,重症患者可出现呼吸困难,更严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征,因此顾护肺气尤为重要。肺经是人体十二经脉的起始经脉,肺为华盖,主气、司呼吸。肺卫是人体第一道屏障,肺气虚,则防御功能减弱,邪气也就有了可乘之机。 寅时醒来寻太渊 肺经的经气旺在寅时,也就是在早上3~5点。肺部有问题的人经常会在寅时醒来,这是肺气亏虚、气血不足的表现,按“五脏有疾当取之原”的理论,肺有疾当取肺经原穴即太渊穴。太渊穴是肺经元气聚集最多的地方,刺...

  • 鸭肝可补肝明目养血

    鸭肝可补肝明目养血

    主料:红黄灯笼椒各一只,酱鸭肝150克。 调料:料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、豉油、食用油等依个人口味而定。 做法:1.将红黄灯笼椒洗净、去籽,切片。2.鸭肝切厚片。3.锅内放食用油,先将彩椒片入锅爆炒片刻,加盐等调料和开水微炖。 功效:中医认为,鸭肝味甘、苦、性温,归肝经,可补肝、明目、养血。脂肪含量更低、富含人体必需的微量元素,具有很好的营养保健功能。经常食用动物肝脏还能补充维生素B2,能有效地补充机体重要的辅酶。 彩椒含有大量的维生素,两种食材同烹,彩椒中的辣椒素,不仅降低...

  • 白萝卜的药用价值 全身可都是宝

    白萝卜的药用价值 全身可都是宝

    都说萝卜是冬天的宝,我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法,意思是说在农历十月吃萝卜,犹如吃人参一样受益。 医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:「可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可饭」,是「蔬中之最有利益者」。 确实,已经冬天了,应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。 一、白萝卜的药用价值 ▼ ▌1、白萝卜可防治消化道疾病 食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;...

  • 鸡的全身都可入药“济世良药”

    鸡的全身都可入药“济世良药”

    用十二生肖纪年,是我国古老的民间习俗。2017年又是鸡年,我们不妨探讨一下与鸡有关的事。 鸡不仅是餐桌上营养丰富的美,味佳肴,而且其药用价值也很高。据医书《内经》记载,鸡的全身都可入药,因此称为“济世良药”。 鸡身上的“济世良药” 1 鸡冠 鸡的火红髯冠,是一般动物所不及的特殊“美冠”。鸡冠不但有较高的食用价值,亦有很高妁药用价值。例如菇类吊汤,成为补筋键骨、滋皮润肤的“鸡冠花菇汤&...

  • 无症可辨时应详参四诊洞察细节

    无症可辨时应详参四诊洞察细节

    临床中经常遇到高血压、脂肪肝、乙肝病毒携带者、不孕不育等患者,问诊时他们常说“没有任何症状”。有些医者认为无症可辨的情况下,可以西医诊断、中医治疗。笔者认为,诸病于内,必形于外,如详细进行四诊,一般会有症可查。以下举四则医案进行说明。 医案举例 案一 王某某,女,47岁,2018年1月20日初诊。患者2个月前B超检查显示中度脂肪肝,听说脂肪肝严重会导致肝硬化,故来寻求中医治疗。患者自述饮食、睡眠、二便、月经皆正常,舌质正常,舌苔薄白,脉缓有力。问及阴道分泌物是否...

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