腰腿 第8页
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常见腰腿痛自我巧按摩
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化淤、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约...
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活血化瘀通络止痛 陈松林治腰腿痛方
河南名医治腰腿痛(风寒型)方 处方：独活、威灵仙、白芍、白术、元胡各12克，防风、羌活各10克，桂枝8克，甘草6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：祛风散寒，温通经脉。用于腰腿痛，辨证属风寒型。症见腰部冷痛，拘紧不利，或引腿膝，遇寒则甚，得温则减，舌质淡，苔薄白，脉浮紧。 创方者：陈松林 河南名医治腰腿痛(风湿型)方 处方：茯苓15克，独活、元胡各12克，防风、藁小、苍术、白术、羌活、宣木瓜各10克，川芎、甘草各 8丸。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：祛风胜湿，疏通经脉。...
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腰腿痛困扰者可试地肤子
小区里的老姜退休好几年了，平日里喜欢溜个鸟、打个麻将、下个棋之类的活动，日子过得也惬意。但是自退休起他就惹上了腰腿痛这个毛病，天一变凉或者一受潮就犯痛，比天气预报还准。这些年药膏贴了不少了，也断断续续吃了些广告上宣传的药，就是不见好转。后来，他找我诊治。我给他介绍了一个单方，老姜服用后感觉好了很多，前段时间大风大雨的也没有痛过。 方法非常简单：取地肤子（药店有售），炒黄研末，早晚分两次，用黄酒冲服，服用7天为1个疗程，无效者停服；有效者可连服2～3个疗程，往往可获显效或痊愈。腰腿痛困扰者可试。...
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老年人腰腿痛的中医认识
腰腿痛是老年人的常见病痛。60岁以后，就有出现腰腿痛情况的了，年龄越大，发病率越高。不少老年人采用贴膏药，或者看电视广告吃些钙制剂，但是情况会经常反复。一旦气候变化，身体状况变化，或者情志变化，腰腿痛的毛病又回来了。我们学着用中医的观点来看看这个问题，并且通过这些中医的认识来防治腰腿痛，可能会取得更为可靠的效果。 中医学认为，一种疾病的产生，往往是由于内外两方面原因造成的。就老年人的腰腿痛来说，其内因是进入老年，肝肾逐渐亏虚所致。中医学的经典著作《黄帝内经》中说，女子七岁肾气盛，男子八岁肾气实，人开始进入生...
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治慢性腰腿疼痛，局部重着 麻木
处方：白术30克，炙穿山甲5克。加入白酒 100克，加盖，加热煮沸后用文火再煮10分钟。取药液，如法再煎1次。分2 次温服，15天为1个疗程。 白术：别名 山蓟、杨枹蓟、山芥、天蓟、山姜、乞力伽、山精、山连、冬白术、白大寿 沙邑条根、枹杨、枹蓟于术、冬术、浙术、种术苦、甘，温。归脾、胃经。 健脾益气，燥湿利水。 穿山甲《纲目》："甘涩，温；有毒。"《医林纂要》："杀虫，行血，攻坚散瘀，治痹通经。" 功效：活血，祛湿，止痛，治慢性腰腿疼痛，局部重着，麻木，遇寒或遇湿加重者。 (张思明)...
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握拳缓解腰腿疼：自然疗法
许多老年人都有 腰腿疼的毛病，严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是：仰卧两手握拳伸到腰后，放在脊柱 正中线上。拳心向下，以 手背凸起处顶住腰部， 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟，然 后将两拳移出，保持拳 心向下，将两拳分别放 置在脊柱的两侧，以手 背凸起处来按压刺激腰部，保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部，放置 在臀部下方，拳心仍然向下，以手背凸起处来按压刺激臀部，保持这个姿势5分钟。最后将手掌取出，身体放松，即可结束治疗。每天于早晨起床前和午睡后做两次，长期坚持可...
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舒筋止痛 主治腰腿痛方
处方：薏苡仁15克，牛膝、滑 石、宣木瓜各12克，连翘、白术、 元胡各9克，苍术、黄柏各7克，甘 草5克。 用法：水煎分3次服，每日1 剂。 功效：清热利湿，舒筋止痛。 主治：腰腿痛，中医辨证属湿热 痹痛。症见腰部疼痛，痛处伴有热 感，或有红肿热痛，遇热痛甚，烦热 口干，小便短赤，舌质红，苔黄腻， 脉濡数。 黄媛呜 我有多年腰痛的毛病，每当劳累或 走路过久就疼痛加重。后经亲戚推荐一 方，照此配制，连用3天腰痛明显减轻， 以后每次腰痛复发，再用都能马上见效。 具体做法如下：艾叶、炒黄蟹壳各30克， 浸白...
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腰腿痛 祛风除痹方用独活寄生汤加附子
独活寄生汤方出自《备急千金要方》，该方是治疗肝肾两虚、气血不足、兼有风湿痹症（下肢痹）的名方，对慢性、特别是中老年人腰腿痛有较好的疗效。 病例：王××，男，52岁，职业为小商人。2014年12月8日经人介绍前来找我求诊。有腰腿痛病史七年多，曾在某医院作腰椎拍片，除第2、3、4腰椎有轻度肥大外，无其他异常，诊断为腰肌劳损。自诉腰腿痛时轻时重，一年之内要作发数次。至今年入冬以来，疼痛更重，甚至不能直腰，双腿至脚尖麻木疼痛，膝以下尤甚，如浸泡冷水之中，夜卧不能平躺，自感畏冷睡不热。夜尿频...
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腰腿痛验方 疗效显著
【辨证】腰腿痛是多发病，以受凉与受累为主要病因 【治法】去痛煎中川乌辛热走窜，温通经络，麻醉止痛；艾叶顺通气血；花椒为止痛良品；诸药合用，共奏祛风寒壮筋骨之效。去痛煎治疗腰腿痛60例，疗效显著 【方名】去痛煎 【组成】川乌l0g(先煎)，花椒30g，艾叶l00g。 【制法】取水1000ml，将三种药放入水中煎沸 【用法】趁热用生白布浸药擦腰腿患处，擦后注意防风，最好在睡觉前进行，l周见效，1剂可煎3～5次。 【注意】各种皮肤病患者、伤风感冒患者禁用，外用前将患处用温开水洗净，1次擦30min。 【出处】中医中药秘方...
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老人腰腿疼缓解方法
老人腰腿疼的原因 (1)长期腰椎活动量及负荷 过大、姿势不正，可造成腰部肌 肉，韧带的劳损、老化及腰部椎间 盘的退行性改变，腰椎过早出现 骨质增生，刺激或压迫邻近组； 织，从而产生腰腿痛症状。 (2)内分泌紊乱对骨代谢产 生直接的影响。例如当性激素分 泌减少，或肾上腺皮质激素分泌 亢盛，或甲状腺分泌异常均可引 起骨质疏松、韧带及关节囊松弛， 从而产生腰腿痛症状。 (3)腰部退行性改变：老年人 常见的退行性改变主要有腰椎增 生性脊椎炎、腰间盘突出、下腰椎 失稳症、驼背畸形、腰椎管狭窄、 黄韧带肥厚等，均可引起腰...
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独创保健操 缓解腰腿疼痛
我大伯今年70岁了，腰不 弯，背不驼，走路利落；耳不聋， 眼不花，口齿清楚，思路清晰；不 咳不喘，面色红润，身板硬朗，一 点儿也没有老态龙钟的样子，每 天还坚持到房前屋后的菜园里 劳动。大伯过着朴实无华的生 活，感觉自己越活越年轻，生活 得美满幸福。这一切主要得益于 退休后大伯十分注重保健按摩。 多年来，他一直做自己独创保健 操，坚持不懈，从不间断。 经过长时间的研究与学习， 大伯自创了简单五节手部操，而 且这操一练就是十年，从未间断 过。每天早晨六点，大伯准时起 床，洗漱完毕，在自家台阶上活 动一下筋骨，然后开...