预防 第15页
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预防高血压醋蛋液
鲜鸡蛋1枚，8度米醋100毫升。将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36~48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙温开水搅匀，服下。 评 蛋白质是生命活动重要的物质基础，近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，多摄入优质蛋白质，高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压也不升高。日本一些沿海地区渔民长期海上作业，精神高度紧张，睡眠时间少，吸烟饮酒普遍量大，盐的摄入量也高，虽然存在许多高...
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中医怎样预防老年痴呆症
解放军北京医院主任医师 肖祥云 中医认为，内养精气神，可以有 效地预防老年痴呆症。祖国医学认 为，精、气、神是构成人体生命活动 的基本物质，是维系人体生命活动 的根本，精足则气裕，气裕则神充。 那么，怎么样才能做到内养精气神， 达到精足、气裕、神充，从而有效地 预防老年痴呆症呢? 1．自觉节欲保精中医特别强 调“节欲保精”，认为肾精的盛衰直 接影响脑髓的充盈和发育。若肾精 亏损，髓海空虚，脑失其养，则判断、 识别、运算等功能衰退，久则发生痴 呆。这说明精气的盛衰与痴呆的发 病有着密切的联...
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冬季心脑血管疾病预防锦囊
71岁的张大爷平时起居有时，爱好运动，几乎每天清晨六点都坚持到公园跑步，身体状况不错。然而最近一次晨练时，在公园突然晕倒，好心的路人急忙拨打120送到医院，医生诊断为急性心梗，经过紧张救治，张大爷转危为安。山东省济宁市中医院心血管病科副主任医师王建明介绍，老年人晨起突然大幅运动，神经兴奋性突然增高，易诱发心脑血管疾病。王建明提醒，每年冬季11月至来年3月是心脑血管疾病高发期，此时期要调整生活方式，降低患病风险。 不宜过早晨练和剧烈运动 冬季室内外温差逐渐增大，有些老年人喜欢晨练，甚至四五点就外出...
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焦虑障碍 中医药诊断治疗预防等方法
焦虑障碍中医临床诊疗指南释义 焦虑障碍中医临床诊疗指南主要参照美国精 神病学会(APA)制定的 《精神障碍诊断和统计手 册》(DSM- V) ［1 ］ 及世界卫生组织(WHO)制定的疾 病的国际分类第 10 版(ICD- 10) ［2 ］ 推荐进行编制， 采纳的证据分级标准参照刘建平教授提出的关于 传统医学证据分级的建议，发布于中华中医药学 会 《中医内科常见疾病诊疗指南》中，近年来关 于焦虑障碍的新的临床证据不断出现，需要依托 临床证据对指南进行更新和解读。针对焦虑障碍， 指南主要提供有关中医药诊断、治疗、预防...
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如何预防老年痴呆症灸头顶 掐脚背 揉手背
近日，由姚晨、倪大红领衔主演，郭京飞、杨祐宁、李念等联合出演的都市情感剧《都挺好》精彩落幕。在最后，父亲苏大强出现老年痴呆症前兆，却唯记攒钱给小明玉买习题集，这一幕也引起观众的泪目。 其实老年痴呆症是发生在老年群体中比较常见的一种疾病，主要症状是记忆力减退，对老年人生活质量有严重影响。那么，如何预防老年痴呆症？对此，重庆市江津区中医院中医脑病二科主任桂平为我们进行详细解析。 什么是老年痴呆症 桂平说，阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），也就是我们常说的老年痴呆症，...
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胃食管反流预防措施 胃食管反流的治疗
[背景] 中国科学院院士、著名血管外科专家汪忠镐数年前以咳嗽和呼吸困难为主要症状，在国内一直被误诊为哮喘，经常咳得死去活来，几乎无法呼吸和入睡，先后5次入院抢救，医生给他下了“病危通知书”，后终于自己悟出其致病元凶就是胃食管反流病，在国外成功接受了手术治疗。汪忠镐院士被治愈后，本着要拯救和他一样长期被误诊为哮喘的患者，于2006年4月在火箭军总医院创建了我国首家胃食管反流病治疗中心，10年来经过他多次现身说法，使胃食管反流病逐渐被国人所重视。 10年来，该中心接诊的千余名患者...
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婴儿腹胀有四因 脾胃消化不良 中医预防和调理
很多新手妈妈都有这样的经历：宝宝总是哼哼唧唧、闹个不停，一看小宝宝的肚子胀得鼓鼓的，像个皮球。有什么办法可以改善宝宝腹部胀气的情况？ 婴儿腹胀有四因 中医认为，脾主运化，胃主受纳，二者一纳一运，纳运相成，共同完成食物的消化吸收。二者有一方功能失调，就会导致脾胃失和，出现脘腹胀满等症状。此外，脾胃是人体气机升降的枢纽，脾主升、胃主降，升降协调，斡旋气机，才有利于体内气机运转的通畅。以下几种情况，宝宝容易出现腹部胀气。 吸奶或大哭时吞入空气 《小儿病原方论》指出：“儿...
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秋季进补 通过调补正气预防肺病的发生
中医认为秋季肺当令，五行属金。金在六淫为燥，燥为秋季主气，秋天气候转燥，又因“肺为娇脏”易被邪侵，秋季也就成为了呼吸系统疾病的多发季节。因此，到了秋季可以适当进补，通过调补正气预防肺病的发生。 1．改变生活方式 《黄帝内经》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。这段话可谓道出了秋天护肺的原则原理和方法。基本意思是说秋季的三个月是万物成熟...
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上呼吸道感染分类 如何预防上呼吸道感染
冬季是上呼吸道感染的高发季节，上呼吸道感染是最常见的感染性疾病，90%是由病毒引起的，细菌感染常继发于病毒感染之后。 上呼吸道感染分类 普通感冒 俗称“伤风”，起病较急，主要症状为打喷嚏、鼻塞、流涕、咽干、咽痛、头痛乏力等。临床检查时，有鼻黏膜充血水肿，分泌物增多现象，咽部轻度充血。一般3～7天即可痊愈。 急性咽喉炎 主要有咽部发痒、灼热、疼痛、干咳症状。 细菌性扁桃体炎 起病急，有恶寒、发热（体温可高达39℃）、咽痛明显、吞咽时疼痛加剧、头痛乏力等症...
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小儿哮喘反复咳嗽不可忽视 从源头预防过敏源
冬季，小儿哮喘发病率开始逐渐升高，其病程迁延难愈，而且容易反复发作，急性期甚至危及生命。那么，小儿哮喘为何会反复发作？该如何预防和治疗？哮喘常见的诱因是什么？日常生活怎样避免接触过敏源？中华中医药学会儿科分会副主任委员、黑龙江中医药大学附属第二医院儿科专家王有鹏教授做出详细解答。 反复咳嗽不可忽视 儿童支气管哮喘属呼吸系统常见病、多发病，目前是国际上最常见的慢性呼吸道炎症疾病之一。本病是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，临床上以反复发作的喘息、咳嗽、气促和胸闷为主要表现，常在夜...
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基于“药人”学说的新型冠状病毒肺炎预防方药探讨
新型冠状病毒肺炎（corona virus disease 2019,COVID-19），简称“新冠肺炎”，是一种急性感染性肺炎，其病原体是一种新型冠状病毒（severe acute respiratory syndrome coronavirus 2,SARS-CoV-2）。该病初起时患者多见发热、乏力、干咳，并逐渐出现呼吸困难症状。目前该病的感染源仍不明确，可能传播途径有飞沫传播、接触传播和粪口传播[1]。2020年1月30日，世界卫生组织宣布将新型冠状病毒感染的肺炎疫情列为国际关注的突...
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防感散香袋预防小儿反复呼吸道感染的临床研究
中医外治法预防小儿反复呼吸道感染有独特优势，香佩疗法是典型代表，患儿佩戴防感散香袋于天突穴，操作简单，无痛苦，患儿依从性好，能够预防临床常见的肺脾气虚型反复呼吸道感染，疗效可靠，值得推荐。 反复呼吸道感染（RRTI）是儿童时期的常见现象，以6个月～6岁最为多见。小儿频繁发生上、下呼吸道感染，在单位时间内超过一定次数者，即称为反复呼吸道感染。反复呼吸道感染若预防不当，容易发生咳喘、心悸、水肿、痹证等病证，影响小儿健康。中医外治法具有“简、便、效、廉”的特点，在小儿反复呼吸道感染的预防领...
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浅析中医治未病思想对新型冠状病毒肺炎的预防指导
新型冠状病毒肺炎是一种急性呼吸道传染病，严重患者可迅速发展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、多器官功能衰竭等，现代医学目前仍无特异性治疗方案，多以抗病毒、抗感染、对症支持治疗为主。中医药在新型冠状病毒肺炎的预防、治疗和后期调理的过程中，发挥了较大优势。本文从中医治未病角度探讨普通人群应对新型冠状病毒肺炎的预防措施。 1 古代医家对疫病的认识 新型冠状病毒肺炎属于中医“疫病”范畴[1]。由于疫病传染性强，传播快，死亡率较高，我国古代对疫病非常重视。自西汉起，我国开始详细记载疫病的...
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调脾养正是新冠肺炎预防的重要环节
随着中西医结合防治新型冠状病毒（COVID-19）肺炎（以下简称新冠肺炎）工作的全面展开，中医药在治疗新冠肺炎的优势和特色已经显现，特别是早期和轻型的疗效尤为突显。对治疗具有湿邪性质的新冠肺炎来说，用药应避免过用寒凉重剂，否则会使患者出现难以纳药的治疗瓶颈。故临床治疗变化多端的病情，既要遵循“祛邪为第一要义”治疫古训，还需建立顾护脾胃、以养正气的意识。 脾胃受累是新冠肺炎的重要病机 对新冠肺炎的中医病因病机认识，仁者见仁，智者见智。有持寒湿郁肺之见者，有持湿毒化热之见者，...
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预防感冒 增强自身免疫力
冬春时节，气候多变，昼夜温差较大，很容易造成人体免疫系统紊乱，病毒乘虚而入，引发感冒。特别是工作、生活环境通风不好时，感冒更容易迅速传播，老人、小孩免疫力相对较弱，更是易感人群。 感冒虽然不是大病，但由于起病急、症状明显，诸如头痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痰多、发高烧种种症状也会给生活和工作带来诸多不便和困扰，严重者还可能引发肺炎等疾病。感冒由病毒引起，而目前对治疗病毒感染尚缺乏疗效确实、副作用又很小的药物，并且感冒的病程具有自限性，所以感冒的治疗应以缓解症状，预防继发感染为主。 预防感冒首先应注意适量运动...
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预防小儿感冒上呼吸道感染的办法
入冬以后，气温逐渐降低，到医院就诊的上呼吸道感染患儿开始增多。下面介绍几个行之有效的预防小儿上感的办法： ●在感冒流行期间，尽量不要带孩子去人多、空气污浊的公共场所。家里要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 ●让孩子养成良好的卫生习惯，稍大的孩子要适当增加室外活动，坚持冷水洗脸，增强体质，预防感冒。 ●根据气温变化，及时给孩子增减衣服。由于孩子活泼好动，易出汗，所以不要给孩子穿得太多，以免出汗受凉感冒。 ●家里有人感冒时，患者应尽量减少与小儿接触，同时，紧闭门窗，用醋熏蒸，有条件的家庭也可使用空气...
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冬季感冒重在预防 每天揉搓鼻侧两旁
进入冬季，气候寒冷而且比较干燥，不论成人还是小儿，患感冒及上呼吸道感染的病人不少，轻者鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛；重者畏寒畏风发热、头痛头晕全身酸痛、咳嗽咳痰等。一些医院的呼吸内科人满为患，门诊输液大厅里也是吊瓶林立。 今冬的感冒咳嗽发热多是风寒所致，为风寒感冒，风寒咳嗽，不可滥用寒凉类中药制剂如板蓝根冲剂或颗粒剂、抗病毒口服液、清热解毒口服液、双黄连针等来预防或治疗，也不能动辄静脉点滴抗生素治疗。 目前市场上治疗感冒的中成药制剂大多被寒凉类制剂所占领。医生用药不重视辨证，患者图省事儿而自行购药的现象非...