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写在国医大师郭诚杰逝世一周年之际
2018年5月7日是第二届国医大师、陕西中医药大学教授郭诚杰逝世一周年纪念日。郭诚杰是我国著名的针灸学家，是陕西中医药大学针灸推拿学科的创始人，亦是联合国教科文组织确定的人类非物质文化遗产“中医针灸”四大代表性传承人之一。作为我国现代针灸学科的主要奠基人之一，郭诚杰将现代科学技术与中医针灸相结合，倡导和践行养生保健。 郭诚杰在其97年（1920年12月~2017年5月）的人生历程中，忠诚于中医教育事业，传道授业，尽其所知，无私奉献，学生弟子遍布海内外；一生勤奋努力，近70年的行医生...
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学用国医大师王世民《实用中医方药手册》50年
国医大师王世民于1968年一手写成的《中医方药手册》，最初是内部印行五千册。由于不能满足各地的需要，王世民又作了修改，于1970年由山西人民出版社正式出版，发行量达62万册。到2016年科学出版社出版已是第4版。从1984年版开始，每版发行之后，王世民老师都会亲笔题签赠阅于我。50年来，该书已成为一部以典示范、执简解难、合宜适用的案头枕边书。 我初学中医那年，就买到这本《中医方药手册》，那是第1版，书名没有“实用”二字，收集方剂646首，中药447味，制作64开本，红塑料皮，携带方...
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老年人要补三种维生素B
维生素B1 维生素B1又称硫胺素，维生素B1是机体内整个物质代谢和能量代谢中的关键物质。它参与糖类代谢，对生长发育．对神经肌肉功能的维持，对胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，乃至促进食欲方面，都起重要作用。维生素 B，缺乏的初期症状为疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻木等，不及时补充，可发展为脚气病。 粮谷类是老年人维生素 B1的主要来源。维生素B1多集中在粮谷的外膜层及胚芽部分。那么，加工上不过分精细的糙米和黑面当中，含维生素B，较多，而在精白米、富强粉中维生素B1含量较低。黄豆、红豆、花生、核桃、...
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83岁的国医大师沈宝藩 精力充沛宛如年轻人
83岁的国医大师沈宝藩如今仍然繁忙。门诊、查房、带教，一周六天半都在作业，精力充沛宛如年轻人。他以为，坚持充分的作业状况和规则的日子作息，有助于身体健康。 作业充分 闲不下来 沈宝藩每一个作业日都提早超越半小时来到医院，几十年如一日。他对弟子也是如此要求，假如有谁来晚了些，即使按医院规则不算迟到，沈宝藩仍会十分不满。新疆维吾尔自治区中医医院党办主任孙强以为，沈宝藩之所以年过八旬还能坚持充沛的精力，和他全身心投入医疗作业有很大联系。 平常的假期，沈宝藩都是照旧上门诊。有一年端午节，老伴、...
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民间饮用藤茶有六百年历史
清光绪年间，陈子贺担任光绪皇帝的老师。光绪皇帝当时身体较弱，食欲不振、脸色发黄、说话沙哑，脸上还常长红痘和黑斑。太医开出的处方一般只能维护一段时间，过后又会复发，为此光绪皇帝十分烦恼。这一年，陈子贺回家探亲，发现乡亲们经常饮用一种山上采来的野藤叶，人人精神饱满，皮肤光润。陈子贺品尝了一下，发现此茶饮后回味甘甜。联想到光绪皇帝声音沙哑，于是便带了一些回去给光绪皇帝品尝。光绪品尝之后感觉味道不错，便经常泡饮，不到半年时间，光绪皇帝不仅感觉咽喉清爽，且脸上的红痘、黑斑也逐渐消失，皮肤变得光润起来，于是，光绪十分高...
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马继兴先生不幸仙逝于2019年8月22日
编者按：2019年8月22日，我国著名中医文献学家马继兴在北京逝世，享年94岁。马继兴一生淡泊名利，专注为学，造诣精深，他的离世使中医学界陨落一明星。现辑其学界同仁及亲炙弟子缅怀先生之文，传其精神，扬其风骨。 马继兴先生不幸仙逝于2019年8月22日，他在中医界的辛勤治学和诸多硕果，为同道和后学者们广泛赞颂与怀念。 学术知己 惺惺相惜 我和马继兴相识于1955年冬，当时卫生部中医研究院（现中国中医科学院）宣告成立，马继兴被分配到针灸研究所工作，我则是中医研究院首届西学中研究班的学员。起...
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国医大师周信有因病逝世 享年98周岁
2018年3月10日，国医大师周信有因病逝世，享年98周岁。惊闻凶讯，作为周信有的入室弟子，我无比悲痛。 记住我第一次跟教师碰头时，既兴奋又严重，但他和蔼的情绪、慈祥的目光和儒雅的举止登时使我放松了下来。从那时起，无论是为学仍是做人，教师都给了我永生难忘的辅导和协助。 教师治学十分谨慎，对我要求很严厉。我写的文章，教师都会仔细修改，指出问题，提出改正定见。记住有一次，我为学术研讨会撰写论文的过程中，对几个专业名词翻译掌握禁绝，本想蒙混过关，成果被教师发现，他苦口婆心地对我说：“作为一名博士研究生，学...
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“八字法宝”快乐晚年
退休十几春秋，年过七十。我逐渐在生活中悟出了“勤动、豁达、奉献、孜学” 的“八字法宝”。 一是身体要勤动。退休后成了时间的“富翁”，任由自己随意支配。但是，懒字跟我无缘。一开始我就注意培养自己好动的习惯，比如：天天打乒乓球、骑自行车、练习书法、学唱京剧、参加合唱队、爬山漫步等，还获得了不少奖励。总之，走出来，唱起来，练起来，写起来，跳起来，乐起来。既活动了筋骨，又愉悦了心情；既切磋了技艺，又沟通了感情；既锻炼了体魄，又多交了朋友。至今自己不知...
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老年朋友多“折腾”
出生于山东省金乡县的赵慕鹤定 居台湾，今年105岁。赵慕鹤66岁退休， 75岁当背包客游历世界，87岁重返大学 念书，93岁到医院当义工，98岁取得硕 士学位，100岁时其书法作品被大英图书 馆收藏，2012年以口述的形式出版畅销 书。(4月11日2431期《益寿文摘报》) 年逾九旬当义工，年近百岁读大学， 赵慕鹤老人浑身充满青春气息，他用行 动不断刷新自己，老有所学、老有所为， 晚年生活充满快乐。其实，国内充满青春 气息的耄耆老人亦不鲜见。湖北华电武昌 热电厂退休职工刘发菩年逾八旬，喜欢音 乐，小提琴玩得行云流...
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皮肤去角质 有益延年益寿
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，比如肤色不均、暗沉、保水度不佳，保养品不易吸收等，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。如果皮肤上存在角质，皮肤就会略显粗糙而且暗黄无光泽，皮肤无法呼吸，更加无法吸收各类护肤品中的营养。想要皮肤光滑水润，皮肤的角质处理很重要。不过，去角质可不是件简单的事，使用方法不当，反而会给肌肤造成伤害。 重复去角质 很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质，只会让...
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逢年过节种种“醉”年货
日常生活中，尤其在逢年过节，合家团圆、亲朋好友欢聚的时候，一些人常会发生以下种种“醉”的现象，应引起大家的足够重视： 醉酒 醉酒是人们最熟悉、最多见的一种“醉”，主要原因是酒中含有的化学成分——乙醇过多在体内聚积所起的作用：乙醇刺激心血管系统，会使心跳加快、血压上升，全身血管尤其是面部末梢血管极度扩张，造成颜面潮红的早期醉酒症状；随着乙醇在体内进一步的聚积，逐渐使整个大脑神经受到抑制或麻痹，出现反应迟钝、失去自控、语无伦次、头晕跌撞...
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