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九种方法吃掉亚健康
1．失眠烦躁健忘时：多 吃富含钙，磷的食物，含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、粟子、葡萄、鸡，土豆、蛋类。 2．神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 3．体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 4．筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁，腰果、核桃等干果，对恢复体能有神奇的功效...
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说说《医学心悟》的辨证方法
□ 邓悦 长春中医药大学附属医院 邓悦，男，汉族，1962年10月出生，沈阳市人，医学博士，教授，中医内科心病专业硕士生导师，主任医师。现任吉林省中医院（长春中医药大学第一附属医院）心内科主任。吉林省青年名中医，全国优秀中医临床人才，国家中医药管理局重点培养的全国中医优秀临床人才，1998年被中国中西医结合学会授予全国优秀中青年科技工作者称号。2008年获吉林省名中医称号。 《医学心悟》乃清代名医程国彭所著，是其30年业医心得总结。现就《医学心悟》辨证方法运用作如下探讨，以期明确程国彭中医辨证方...
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雀斑用什么方法可治好
雀斑是常见于面部的黄褐色或黑褐色斑点，女性多见，皮肤细白者易发生。青春期随着年龄的增长，皮损数目可增多。皮损为芝麻粒大小的斑点，直径约2～5毫米，形状有圆形、卵圆形或不规则形，境界清楚。数目可由几十个到上百个。多为散在、对称性分布，也可几个密集成群，但互相不融合。以鼻、双颧、颊部为多，也可见于颈部、肩背、手背及前臂外侧。皮损表面光滑、无鳞屑。您脸上的皮损如符合上述特点，可诊断为雀斑；如不符合，应去大医院的皮肤科检查确诊。 雀斑的产生与遗传因素有关，多数病人有家族史。雀斑对身体发育、健康并无影响，也没有症状，主要是影...
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中医证候规范与方证相应 完善循证方法
目前已涌现东学与西学兼容、交织、渗透的新 趋势。中华民族的美德孔孟仁学，将以儒藏为载体 远渡重洋而传播四方。医学是人学而不是纯粹的科 学，医学离不开哲学，也离不开经验。中医药学具 有生物科学与人文哲学的双重属性。人们总是追求 真善美，科学求真，人文求善而以美启真、以美储 善、以美立命。人禀 “太虚原象廓然大公” ，太虚 不是真空而是一元正气，大公是境界，是人心的本 性，是生理心理的平衡，是顺天、道、自然的整 体。中医药学的原创思维是天人合一的整体论，其 原创优势是防治现代难治病的疗效。传统中...
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胆囊结石首选检查方法
目前，可用于胆囊疾病的检查方法很多，如口服胆道造影、B超、CT、磁共振成像(MRl)、核素肝胆扫描、逆行胰胆管造影(ERCP)、经皮肝穿刺胆道造影(PTC)等。各种检查方法都有一定的适应症，并非像有些人认为的那样，施行的检查方法越多越好，使用的仪器越昂贵越准确。 大量的临床应用和研究表明，应用B超检查胆囊结石，不但最准确(准确率在95％以上)，而且还具有非创伤性、无痛苦、操作简便、图像清晰、能反复多次检查、迅速获取结果以及费用低廉等优点。另外，B超还能对胆囊的结构和功能及其周围组织器官的情况，作出准确的判断，因而，...
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服中药方法是否恰当 对疗效有影响
喝中药调理身体成为许多有慢病的中老年人的日常选择。有喝中药习惯的老年朋友都会觉得自己久病成良医，药差不多都会自己抓了，更别说喝中药这么小的事情了。事实上，很多人在服用中药的时间点都不大讲究，广州中医药大学第一附属医院门诊中药房药学部主管中药师廖小红表示，服药方法是否恰当，对疗效有一定的影响。而服药时间同样很重要，汤剂是否有效，除了讲求是否对症外，还得讲究服药时间，有的药物因其本身特性的要求，必须在一定的时间服用才能发挥效果。 指导专家 廖小红 广州中医药大学第一附属医院门诊...
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家庭水软化有哪些方法
喝硬度高的水(硬水)容易得各种结石类疾病。硬水易形成水垢，而隐藏在水垢里的一些有害的重金属元素有致癌可能。硬水对人们日常生活也有影响。硬水会与洗涤剂形成脂肪酸钙，降低洗涤效果。长期用硬水洗衣，衣服变硬，不柔软。用硬水洗头，头发不顺直。用硬水泡茶会降低有效成分的溶解度，使茶的色、香、味改变，降低饮茶的乐趣。硬水烹调鱼、肉、蔬菜会因化合反应而影响人体对营养成分的吸收。硬水有种种弊端，故使用时须进行软化。 安装净水设备 软化水最好的办法是安装家庭净水设备。净水设备不仅能对水进行软化，还可以去除水中有害的重金属元素。用净化...
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冷冻肉食的正确方法
买回的肉一次吃不完需放冰箱储藏。如果冷冻肉方法不对，则会影响肉的营养价值，并且在食用的时候很不方便。正确方法如下： 把需要冷冻的肉用清水洗干净，沥干水分，按家庭每餐食用的分量及食用方法分别分成若干份。 用塑料食品袋将每份分别包好，以减少与空气接触的机会；为了防止塑料袋之间冻结，以致影响取出物品，应将塑料袋外面的水擦干，放入冰箱冷冻室中，排列整齐。 若是不同时间买回的肉，应该把已冻好的肉放在新鲜肉的上面，这样不仅新鲜肉冻得快，而且也能更方便地拿到先买的肉，减少冰箱开门时间。 如果一次冷冻的肉量比较多，应在放人肉品后，...
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换季物品清洁收纳方法
凉席 夏季人的汗渍、皮屑和灰尘容易积在凉席缝隙中，因此凉席在收纳前应彻底清洗。亚麻席容易滋生螨虫，收纳前可将樟脑丸用纸包着，用擀面杖碾碎，然后把碎末均匀撒在凉席上。放置1日后将樟脑丸碎末抖掉，然后用40度的温水加中性洗涤剂浸泡，轻轻刷洗，再用清水漂洗干净，晾晒后即可收纳。竹席清洗时水温不宜超过35度，也应使用中性洗涤剂，洗涤后放置通风良好的阴凉处自然风干。 蚊帐 蚊帐的面料通常不外乎涤纶、腈纶等，均为化学纤维，清洗比较容易，对洗涤剂没有特殊要求，按普通洗衣程序清洗即可。收纳时，宜将其叠整齐后用塑料袋包好，并单独存放...
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帕金森病“震颤麻痹”护理方法
帕金森病又称震颤麻痹，是一种发生于中老年人锥体外系统疾病。致病原因及发病机制目前不是十分清楚。该病发展缓慢，目前只有靠药物、手术治疗控制症状，尚无法根治，因此做好对帕金森病的日常康复护理，对延缓病情发展尤为重要。 增强活动能力 根据患者的震颤、肌强直、肢体运动减少、体位不稳的程度，尽量鼓励患者自行进食穿衣，掌握并提高平衡协调能力的技巧，做力所能及的事情。减少依赖性。增强主动运动。随着病情发展，还要针对每个病人情况进行训练，这些训练不要拘于次数，只要患者努力做，训练后不感到过于疲乏即可。 1．步态：肌肉持续紧张常导致...
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推拿小方法 提高免疫力
秋天到了，在天气骤然变化的节气里，不少孩子都很容易因为抵抗力低而患上一些小病。广西中医学院第一附属医院仁爱分院小儿推拿科主任李海娟建议，不妨使用推拿按摩的手法，帮助孩子提高免疫力。只要隔天或者一周在家给孩子做2~3次，就能收到较好的效果。 步骤 头面部：揉按印堂穴、百会穴、风池穴、风府穴各100次 上肢：推三关100~300次，补脾经、肺经、肾经。泻肝经、心经，各100~200次 腹部：顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。 背部：从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，...
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应用最佳说明推理方法探讨中医伏气学说
认知科学的触角已延伸至诸多领域，其介入为 传统学科寻找到新的研究起点。中医理论有着鲜明 的时代特色，因此，对其理论的理解也会遇到由于 时代的隔阂造成的困难。要想研究中医的理论，首 先要研究其语言，而认知语言学、认知隐喻学、认 知逻辑学、认知心理学等认知科学无疑是认识中医 语言形式与内涵的良好工具。在以往的研究过程中 发现，中医相关概念、理论的提出与构建过程中的 认知方式与溯因推理或最佳说明推理的基本形式极 其相似 ［1 ］ 。这种推理方式虽不同于传统的演绎与 归纳推理，但在科学家提出新的假设与新的科学理 论的创造中...